外国人如何养生保健,外国人怎么养生

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于外国人如何养生保健的问题，于是小编就整理了5个相关介绍外国人如何养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 听说在美国人有食用花生油进行养生的？
2. 外国人喜欢吃蜂蜜吗？
3. 世界睡眠日如何养生睡眠？
4. 现代西医在西方疫情下极为尴尬乏术，西医如何发展？方向在哪里？
5. 为什么外国人喜欢吃罐头，我周围的人吃的很少呢？

听说在美国人有食用花生油进行养生的？

是的，在美国民间，人家有个饮食健康秘诀：每天多吃一把（约25克）的花生和两勺花生酱，就会少患心血管疾病。美国国家胆固醇教育计划指南中，推荐限制饱和脂肪酸类和精制糖类的摄入，建议用健康的单不饱和脂肪酸丰富的食品，如花生、花生油脂和植物油来替代它们。在国内，鲁花集团生产的鲁花高油酸花生油备受大家的关注，因为它油酸含量很高，油酸可降低血清总胆固醇水平。与不饱和脂肪酸不同的是，油酸在降低总胆固醇、有害胆固醇时，却不降低高密度蛋白胆固醇（有益胆固醇）。因此油酸含量的多少，是评定食用油品质的重要标志。

外国人喜欢吃蜂蜜吗？

外国人喜欢喝蜂蜜,一般多是吃面包时涂上面一起吃的.外国人喜欢用蜂蜜养生，之所以能成为英国人的灵丹妙药，就是由于蜂蜜可以抵御严寒，而且防病治病。在日常生活当中想必很多小伙伴都特别的喜欢吃蜂蜜，蜂蜜这种东西是非常管用的，只要身体稍微有一点点的不舒服，我们都可以通过蜂蜜来进行缓解

你这个【外国人】范围太广了，比如说俄罗斯那边蜂蜜非常普遍，基本农家人都会做蜂蜜，调料蜂蜜·医疗蜂蜜·化妆蜂蜜。。。。。。种类很多，喝蜂蜜那是没得说的，润肠胃还养颜。所以我的回答是：喝，有，比较多。如美国人也吃蜂蜜，一多是吃面包时涂上一层蜂蜜一起吃的。

世界睡眠日如何养生睡眠？

给你介绍几个切实有效的调理睡眠办法。

一，冥想打坐发，冥想的时候会提升气血运行，打通经络，宁神静气，非常利于睡眠困难患者，西方很多名人大佬也是每天打坐冥想的。

2、站桩，站桩是道家最基本的养生方法之一，站的过程中可以疏通经络，补益中气，对失眠更是不在话下。

3、艾灸，艾灸可以通经络，排寒湿，补五脏，调理气血不通造成的失眠。

4、中药《半夏黍米汤》
《皇帝内经》记载的治失眠第一药方，黍米可以用黄小米替代，当天和当天有效。

任何一个方法都可以治失眠，本人亲自试过前三种。

1 早睡，设定好时间点比如11点，那就每天11点前就准备好；

2 晚饭少吃，实践证明，晚上吃撑，会睡不好，睡着了也不踏实。这个是有中医知识支持的，有兴趣可以看看；

3 睡前泡脚;

4 睡前不要做情绪波动大的事情;

5 睡不着也不要玩手机，可以试试听自己的呼吸

放空自己的大脑，放下杂念，轻闭双眼就会慢慢睡着了，有的人会睡前喝一杯热牛奶，因为牛奶有助于睡眠，有的人会放轻音乐，还有的人会看看书，看着看着就睡着了，睡眠不好的人可以试一试这些方法，希望对睡眠不好的同志有帮助。

【白天】

1、起床后尽快接触阳光5~30分钟以唤醒身体。

2、固定时间睡觉、起床，别总想着等到周末“补觉”，那样反而会打乱生物钟，可以用一些手机软件设置定时促进自己规律作息。

3、午睡有助于维持下午精力，但时间不宜过长，以20分钟为宜。

4、担心晚上睡不着的人下午3点以后不要喝咖啡和茶，也不要睡觉，实在觉得困可以喝杯冰水提神，另外提醒部分感冒药也是含有***的。

5、及时清洗你的床垫、枕套、床垫……

【夜晚】

1、卧室里尽量别放发出声响和光亮的物体，睡前2个小时就把房间光线调暗。

2、过了半夜12点就别再看表了，以免想着几个小时后就要起床工作增加焦虑感。

3、经常性的体育锻炼有利于睡眠，但是睡前2小时应避免剧烈运动。

在***肺炎疫情[_a***_]，人们可能会出现难以入睡、过量抽烟饮酒等问题。建议大家应保持适度运动、均衡饮食，多与他人沟通自己的烦恼。如加强锻炼、睡前洗个热水澡，听听舒缓的音乐、做做瑜伽等等。良好的睡眠是增强免疫系统的有效方法之一 。制定有规律的时间表，减少在社交媒体上耗费的时间，是保证睡眠、维持身心健康的最佳方式。

现代西医在西方疫情下极为尴尬乏术，西医如何发展？方向在哪里？

人们习惯把科学医学叫西医，这是习惯叫法，应该叫医，不习惯嘛，就这样了。这次疫情是一种新型的病种，医学是针对病种而医的，并没有泛术，只是没有特效药，医是很讲究特效的，中医是还没有被科学消化的医学，所以还叫中医，一旦消化了，就没有什么医的区别了。

西医西药在这次***肺炎方面它的局限性、单靶点治疗、治标不治本、无药可用、束手无策等等弊病统统暴露无遗！而我们祖国的中医中药恰恰是整体观念辨证治疗、多靶点治疗、标本兼治，而且可以做到根据不同需要一人一方、灵活对症运用！对比之下，高低立判！这次治疗***肺炎成绩单明摆着：中医中药看中国，西医西药看美国！而且现在中医中药第一时间参与治疗了，病死率都没有了！所以后来中央医疗治疗小组赴黑龙江指导，干脆就是中医专家带队了

在回答这一问题时，我要告诉提问者：你对西方疫情扩散的原因和治疗的成果并不十分了解，另一方面你也可能错误地认为，这次中国疫情，控制得如此之快，之好完全是中医药的功劳。

以最为糟糕的美国为例：累计确诊人数为200多万，但是治癒的病人为80万余人。这个治癒过程没有中医的参与，你能说西医治疗***毒“尴尬乏术”吗？！至于德国，英国，日本目前的状态已经大大缓解，你能说西医乏术吗？！而且大部分西方国家，和我国科学家，目前都在研究疫苖，并努力提纯冠毒抗体，一旦取得成功，冠毒对人类的危害即将被彻底地中止。请问中医***，这一切靠传统中医药的理论和方法能够做得到吗？！

要知道中国疫情控制如此之好的主要原因，是党和***，在第一时作出了正确的决策，号召全民同心同徳地，投入这一场全民战疫的斗争！而西方所有国家，不具有中国特色社会主义制度的优越性，他们，特别是美国根本无法仿效中国，只是一意孤行，弄得进退失据，自酿苦果，造成了巨大的灾难，使人民受苦。

我要说：西医的发展，你完全不必担心。因为它和现代所有的自然科学学科和先进的技术，融合得非常紧密，自然科学每进一步，西医的化验，造影，药物和治疗技术都会随着改进，发展。而中医最最缺乏的正是这些方面。

真对***，现在给下中西医孰高孰低结论还为时过早。都有尴尬的时候，把一件事情割裂开来论长短既不科学，也不理智，绝不能把表象认为是具象。

东西方文化的思维方式，表现在处理同一***时的处理方式也不同，没有绝对的对与错，反映在医学领域也是一样，各有所长。在具体问题处理上，有的只是能否各区所长灵活运用，否则都会面料尴尬。

谢谢邀请！题主所提的问题有片面性。现代西医传入中国已经近百年，在中国得到飞跃发展，在***倡导下，走中西医结合的道路。就新甲冠疫情来说，我国党***全民一道，高举“预防为主”大旗，举国一致依法抗疫，阻止疫情扩散，並首先发现***病毒的基因序列，向全世界公布，在此基础上研究疫苗；对病人实行严格隔离，进行中西医结合治疗，中医治疗参予率达90.%，总有效率达91.19%；现代西医对危重病人的抢救功不可没！

至于西方，由于制度缺陷，加上一些国家***取“群体免疫”，特别是特朗普排斥科学家，排斥疾控中心……不***取预防为主，而是甩锅中国，甩锅世卫，导致疫情扩散；並且，美国的种族歧视，导致弗洛伊德惨死引起大规模******，使疫情全面失控，确诊200多万，死亡11.万人以上，这不应该归罪于现代西医，而应该归罪于领导人及国家体制的缺陷！！！

现代西医的出路是：与中医一道，取长补短，为病人治好病。在互相学习的过程中，实现中西医结合，创造出《人体新医学》。――详情参阅我在微头条的几篇相关文章。

就抗疫而言，就是要全球携手，共同抗疫；並尽快研究出新疫苗，作为公共产品，服务于全人类！

以上回答，供参考。

为什么外国人喜欢吃罐头，我周围的人吃的很少呢？

第一，国内水果多，价格有优势。

第二，罐头必定添加防腐剂和调味剂色素等等，不健康。

第三，水果中所含的大量水溶性维生素极不稳定，经过长时间储运加工基本分解或者变性。

第四，国内饮食习惯和口味不接受罐头食品。

至于外国人，我接触到的，大概也就是图方便和做一些特色口味的西餐作为配料。

谁都知营养来自于新鲜食物，有什么比健康更重要呢？

也许和生活习惯有关，外国买菜麻烦很远。开车也要开一会儿，所以往往周末去买一周的菜放冰箱里但不是所有食物都可保鲜，就导致了买罐头食品。另外是口味关系，我们超时里的罐头食品几乎都是“外国口味”和品种，如黄豆，午餐肉，金枪鱼等等几乎没有中国口味的罐头。

到此，以上就是小编对于外国人如何养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于外国人如何养生保健的5点解答对大家有用。