健身锻炼po,健身锻炼朋友圈文案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身锻炼po的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身锻炼po的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身打卡100天是什么体验？
2. 你有没有看到过什么奇葩的买家秀？

健身打卡100天是什么体验？

你想知道的是体验吗？首先取决于你训练的频率，我是指以天来衡量的频率。其次是你训练的强度。如果你能做到七天五练大强度的话，那么你的整体线条以及精神状态都会有很大转变。

谢邀。大四学生一枚，断断续续健身快两年了，大三还有些事情，所以没那么规律。考研那会也一直在坚持，以跑步和单双杠为主，后来大四保研后基本就比较闲了，一般一周能去健身房5次吧，一次勉强一个小时，以力量训练为主，辅之跑步等有氧运动，算是略有小成吧。至于是什么体验，主要就是养成一个比较好的习惯吧，每天有一个固定的时间做固定的事情，享受那种大汗淋漓的感觉，然后就是饮食上基本杜绝了碳酸饮料，少油，不吃油炸，一天三至四餐，2个鸡蛋一斤牛奶不断，感觉自己的饮食还算健康。再有去买衣服很容易找到合身的，朋友总是会羡慕我穿大部分衣服都能驾驭。还有就是会被别人说身材好啊什么的，虽然脸丑………

现在基本上一周去6天了，哪天不去就感觉少点什么😊，健身已经成为生活的一部分了，希望我能一直坚持下去，也希望有越来越多的人能爱上健身。po两张个人图，不喜勿喷，欢迎共同交流😌

作为一个体重常年不增长，身材一直比较瘦小。毕业后第一份工作出差时间比较多，那段时间看了《无器械健身》，出差的时候晚上无事就在酒店按书上的方法做无器械健身。久而久之，便成了一个习惯。

到现在，每天健身的时间也就半小时左右。但明显可以感觉到自己身体各部分的变化，体重增加了不少，精神状态也有所改善。

100天，也就是3个月零10天，如果能够坚持健身会发生些什么？对于那些已经常年健身的朋友，实际上大多数人并不关心运动的天数，运动健身已经成了习惯了。不过对于新手来说，最初的100天会具有更为重要的意义，所谓“万事开头难”，而“良好的开端是成功的一半”。

大多数人开始健身的初衷都是为了减肥，而且多半会选择以跑步为主的有氧运动，包括慢跑、跳绳、瑜伽、有氧操、骑车等等。只要在最初的100天内坚持每周三至四次，每次45至60分钟的运动，不用等100天，锻炼者就会感受到身体在以下方面的变化：

（1）明显瘦了，包括体重开始变轻、腰围减小、脸部和颈部的肥肉减少了；

（2）运动能力提高了，原来跑两三百米就喘得不行，现在可以跑两三公里了；

（3）小毛小病、头疼脑热好像少了，睡得也比原来好了。

“瘦了”是最初这个阶段最直接和直观的身体感受，也是锻炼者在这个阶段最在意的变化。有些人起初的减肥幅度会非常惊人，很可能在第一个月就明显小一圈，许多锻炼者本人也会对巨大的变化吃惊不已。

锻炼者往往更多地关注身体的变化，而忽略了心理层面的积极变化。如果锻炼者注意每一次运动前后的心理状态，就会发现健身对于释放压力和调整情绪的作用。在忙碌了一天、拖着疲惫的身体、带着一天的工作压力和负面情绪（工作中的不快、争吵、矛盾）走进健身房或开始跑步前，是那么的不愉快，但经过一个小时大汗淋漓的痛快运动之后，这一切都似乎会烟消云散，让人心情放松。研究证明，运动健身在防治抑郁等心理疾病方面的作用丝毫不逊于使用药物。

长期坚持运动者，会表现得更为自信，积极向上。而坚持100天的健身者，完全可以感受到这些变化。

据说人养成一个习惯只需要21天，如果你可以健身打卡100天，说明你已经养成了健身这个好习惯，这会让你从方方面面都可以得到改变，接下来说一说健身100天之后是什么体验。

<span style="font-weight: bold;">1.身体上的体验

如果你健身打卡100天主的是有氧运动，那你的心肺能力会有一个提高，身体素质有一个提高，精神面貌上也会有一个全新的状态。

如果你是一个较胖的人那有氧100天之后，是会对给你体重带来一定的变化的，你会感受瘦下时的那种喜悦。

如果你健身打卡100天主的是力量训练，那100天刚好是新手***期的三个月时间，你在主这个期间可以让你的肌肉得到很好成长，实现一个增肌减脂的同步，你会变得更加的强壮，得到身体的塑形。

你有没有看到过什么奇葩的买家秀？

随着马云爸爸的崛起，越来越多人开始在网上购物了！卖家秀一般非常漂亮的，可是当我们把实物买来的时候，就光剩下瞪眼了了。因为实物和网上摆出的简直天差地别，今天皮皮虾小哥就带大家来看一下那些淘宝买家的奇葩秀吧！

首先，先看一号选手，总感觉有点像吃多了版加菲猫么？
其次，迎面向我们走来的是二号选手，别以为弄了张纸在脸上，我就不认识你了哈！

当然，下面这个更像是砸场子的，不吐不快，故意捣乱的哈

最后，承包了我一年的笑点当属下面这位，你是在逗我呢


现在皮皮虾小哥，还是实习小哥，希望大家可以点个赞支持一下！

●多图预警！我在淘宝看到的时候已笑疯哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。

大一有段时候沉迷手工，尤其是羊毛毡戳戳乐，做好后就是这样的萌物。

但是，你自己没有亲自上手得话，绝对不知道羊毛毡到底有多难搞，我真的崩溃了！

第一次做的时候，和下面那些兄弟们一样，简直惨不忍睹啊！

笑长今天给大家来盘点一波奇葩的买家秀，这些是鄙人见过最搞笑的，和一些简直不敢直视的买家秀，太辣眼睛了，不过个人觉得秀出来比较好，因为这一波多半都是不良商家的“好”货，希望商家引起重视，一个招牌树立起来很漫长，但砸招牌就是一瞬间的事。

美丽的买家们也要注意哦～笑长知道硬***这张图有点尴尬。但是也为我以后的文章做铺垫，如果大家想知道为什么？那就关注笑长的头条，一定不会让大家失望，特别是美女们，因为后续文章跟你们息息相关跟这张图有必要联系的。希望大家笑口常开。接下来我们一一讨论图片：
这个是乔丹FLY款红黑配色，很好看的一双篮球鞋，收藏乔丹系列人的必备款。官方售价也不是很贵，但是有人却买到了一个不敢直视的乔丹鞋，鞋大体上没什么差异，可是那个个总感觉哪里不对呢，来来我们把乔丹标志放大看看。

这个轮廓的勾勒是不是太写实了一点。大肥臀吗？

接下来这个比较狠了官方的订蛋糕图片是这样的，

本想给女朋友来个惊喜，生日那天订个这个可爱的蛋糕。就开始浮想联翩，要是女朋友看见蛋糕了就会对我敞开心扉了吗，如此美好的愿望。可是就在收到蛋糕打开它的那一刻，感觉空气凝固了。WNM！
这是啥？我的小猪佩奇呢?接下来这个猛料来了，需要的把眼睛戴上，前方高能！真的是辣眼睛。笑长都不好意思的看了几遍，这是真的吗？网站让放这种图？商家的宣传图是这样的，感觉挺好看吧2017年新款哦。

来来来再看看买家穿上以后的效果。

笑长就有点安奈不住了内心的好奇，好奇厂家是怎么样能[_a***_]的如此精妙。

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到此，以上就是小编对于健身锻炼po的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身锻炼po的2点解答对大家有用。