儿童饮食营养不良,儿童营养不良问题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童饮食营养不良的问题，于是小编就整理了5个相关介绍儿童饮食营养不良的解答，让我们一起看看吧。

1. 孩子营养不良，老是生病，应该吃什么调理呢？
2. 现在生活水平提高了不少，为什么还有孩子会出现营养不良？
3. 现在的小孩不是营养不良了，反而营养过剩了，该怎样改善呢？
4. 如何判断孩子营养不良。如何补充？
5. 营养不良的孩子，如何提高自身的免疫力？

孩子营养不良，老是生病，应该吃什么调理呢？

脾胃虚寒，吃再营养都吸收不了！

建脾调胃是关键，少吃冻冻寒凉的东西！

脾胃吸收不了，吃越多营养，累积成越多的毒素…

建议用艾灸大椎、身柱、神阙、中脘、下脘、天枢，一来开脾健胃，二来提高孩子免疫力（也可到中医院康复理疗科用艾条灸）

希望能帮到你

在日常生活中，很多宝宝都曾有过营养不良的现象。如果你的宝宝体重比较轻、头发较为干燥、而且表现得困倦乏力、精神不振的话就应该是出现营养不良的症状了。那么我们应该让宝宝吃些什么来解决这个问题呢？

如果你的宝宝是刚出生不久的小婴儿的话，那么一定要让小宝宝喝足母乳。只要母乳足量那么小宝宝就不会出现营养不良的情况。反之，如果母乳不够，那么母亲需要摄取些营养。让小宝宝吃到足够的母乳。因为小宝宝身体所需的营养和维生素都来自于母乳。

像更大一些的宝宝呢，产生营养不良的主要原因还是消化不了营养。家长可以让宝宝多吃一些容易消化的食物，比如米糊、瘦肉粥、等；多吃具有大量维生素的食物，比如鱼类、牛奶、新鲜蔬菜等。宝宝需多吃这些食物。家长也要记住平时把食物煮软一些给小孩吃，方便小孩吞咽。

营养不良还有可能是因为挑食。挑食会导致缺少一些生活所需的维生素。家长应该换种方式，神不知鬼不觉的让宝宝把食物吃下去，以达到维持宝宝所需营养的目的。

更多育儿知识请关注我们的公众号

营养不良应该是消化不好，所以很可能是因为孩子的脾胃阴虚导致的，平时给孩子喝点三公仔小儿健胃糖浆，稳固一下孩子的脾胃，这款糖浆是液体状，甜甜的孩子爱喝，并且中药成分无副作用，建议家中常备。

饮食方面最好的调理办法是增加优质蛋白质摄入，多吃奶类、蛋类、肉类和鱼虾。每天奶类（奶粉+牛奶+酸奶，但不包括乳饮料）要超过500毫升（2岁以下要超过600毫升），每天至少喝2次奶类。鸡蛋每天一个，吃法不限，可以煮、蒸、炒、煎等。肉类和鱼虾每天都至少吃一次，大致每天50~100克（像鸡蛋那么大小的一块肉，不包括骨头、鱼刺等），还要每天吃大豆制品，如豆腐等。这些高蛋白食物是孩子营养的保证，也是发育和免疫力的保证。食谱中缺少高蛋白的食物，会营养不良，体弱多病。家长必须千方百计让孩子优先摄入这些高蛋白的食物，为此要减少水果摄入量，每天只能吃一次；蔬菜也不要吃太多。避免孩子偏食挑食。不给孩子喝饮料，吃膨化零食。纠正其不良饮食习惯。

另外，要给孩子补充维生素D，每天400IU，或者补充维生素AD，这对孩子的免疫力也非常重要。但不建议给孩子服用什么保健品、传统滋补品或中药调理。

对提高免疫力最重要的措施是锻炼身体，经常运动、玩耍，既可以提高食欲，多吃一点，又让身体变强壮。

现在生活水平提高了不少，为什么还有孩子会出现营养不良？

现在，我们的生活水平提高了，食物也丰富了，看起来确实是好事。但是我们大多数人对健康营养和健康食品的理念还含糊不清。很多人还只注重食物的味道，不在乎营养。这就需要有一个阶段逐步提高人们对食品营养和疾病预防的认知发展阶段。过去以填饱肚子就好的概念在很多人的心目中还根深蒂固，现在物质食物丰富了，则美味佳肴美酒，一吃为快，哪里考虑里面有多少营养成分和对身体健康的价值和害处。有些人以为，吃很多肉就是好生活的享受，岂知，过多的肉类，其脂肪和未能消化部分堆积体内会产生毒素，对身体也有害。有些人饮食习惯不平衡，偏食挑食不喜欢蔬菜或水果造成营养不平衡。

此外原因还有，现在的蔬菜水果和肉类，由于土壤贫瘠，化工肥料，以及杀虫剂等农业污染，已经达不到过去的营养。也就是说，过去吃一个苹果可抵今天的3-4个苹果的营养成分，因此，同样我们今天吃蔬菜水果，但营养只有过去的三分之一，甚至更差。

所以如今的孩子，需要吃更多的蔬菜水果，有机蔬菜水果营养成分相对高些。有智慧的[_a***_]会投资孩子的健康，重在管理好孩子的每天进食，掌握好各方面的营养平衡，有了健康才有良好的智力发展。相信只要父母重视孩子的营养饮食，合理搭配，孩子就会健康成长，训练孩子从小养成良好饮食习惯，有益于孩子的一生，这是父母给孩子的最好礼物，甚至胜过一大笔财产。有了健康才能享受一切。

现在的小孩不是营养不良了，反而营养过剩了，该怎样改善呢？

现在小孩营养过剩，小胖墩越来越多，不单是家庭问题，也是个社会问题，需要引起重视。

从医生的角度来说，改善这个情况，要从一下几个方面着手

<span style="font-weight: bold;">1.从娘胎里开始避免营养过剩

有些年轻的母亲，一怀孕就养尊处优，吃好喝好，缺少运动，导致体重蹭蹭蹭的上涨，也导致胎儿营养过剩，出现胎儿过大，不但对母亲的身体造成不良影响，也导致小孩一出生就处于营养过剩的情况，甚至影响成年后健康，比如容易出现糖尿病等疾病。

2.管住嘴，避免摄入过多的营养

所有的小孩营养过剩都是从嘴巴里进去的，管住嘴，除了孩子生长发育所需要的米饭和鱼肉蛋外，还要多吃新鲜蔬菜；

避免过量的饮食，千万不要把孩子塞得肥头大耳；

避免吃肯德基、麦当劳等高脂肪的垃圾食品；

避免喝碳酸饮料；

这就是物极必反的道理。生命处于一种动态平衡的状态，机体摄入能量远超过机体消耗的能量，必定会造成能量的富余。过多的能量富余多是以脂肪的形式储存在我们的皮下组织、内脏器官以及腹部网膜上。多余的脂肪不断堆积，除了会使我们的体型不美观，还给身体增加负担，使心肺机能减弱；同时，过多的摄入某些营养，而又不能及时在体内代谢掉，那么，中毒的可能性就会大大增加。如过多摄入脂溶性营养素的维生素A、维生素D不能及时排出体外，就会造成中毒，过多的蛋白质摄入也会增加肝肾代谢负担并阻碍铁的吸收。小孩子正处于成长的关键时期，营养过剩会影响他的生长发育。

针对小孩子营养过剩的情况，有两个建议。首先，要加强锻炼，适当做一些家务和体力劳动。劳动和体育活动，不仅能消耗多余的热量，同时，也能增强体质，提高机体免疫力；第二，要均衡饮食，摄入的营养够身体生理活动和生长发育用就行了，不要有太多的剩余，即要实现营养收支平衡；多吃纤维素、果蔬类食品，比如蔬菜类、水果类及糙米、全麦制品、番薯等。含有丰富纤维素的食物既可预防及减少某些慢***如大肠癌的几率；也可降低胆固醇，预防心血管疾病的发生。

随着生活水平的提高，人们发现，很多小孩子开始出现有营养过剩的情况，此时家长们往往十分担心。营养过剩的出现，同样不利于小儿机体的健康。那么针对小儿营养过剩这一问题，大家应当要怎么办好呢?

首先应当应当自觉控制小儿营养的摄入，在儿童期宝宝之所以会出现营养过剩的情况，主要是由于其对营养食物的摄入过量引起，因而家长们一旦察觉这一情况的存在，此时应当要适当控制宝宝的食量，坚持少食多餐的原则，让宝宝自觉远离高脂肪和高热量的食品。

如果情况较为严重的话，在生活中发现宝宝出现有龋齿和性早熟等营养过剩的症状，此时家长们则应当要及时带宝宝到正规医院进行就诊，寻找发病的根本原因并及时发现问题的存在，根据其发病的病因及时进行治疗，以保证宝宝正常的生长发育。

相比较于一般儿童，肥胖儿童往往更为容易表现出心理问题，因而此时家长们还应当要自觉加强对宝宝的心理辅导，多给宝宝一些积极暗示，增强宝宝的自信，减少一些不必要危害的发生。

指导专家：高凌宇，副主任医师，洛阳市吉利区人民医院内科。洛阳市首届百佳名医，洛阳市吉利区十佳医生，中华医学会洛阳市医学分会委员，洛阳市心血管内科专业委员会委员。

从事临床内科工作20余年，对内科常见病，多发病，有着丰富的经验。

觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。

如何判断孩子营养不良。如何补充？

现在营养不良的孩子太很少吧，也不用非得营养不良了再补充，平时多注意一下就行！不要让孩子吃太多零食，垃圾食品热量太高，容易造成小胖子的现象！吃太多零食会影响孩子正常的饮食，结果孩子吃饭的时候不好好吃，过了饭点又饿了，再吃零食，这是个恶性循环！可以给孩子把零食换水果，吃饭的时候尽量做的美观一点！有些孩子不爱吃蔬菜，可以做一些蔬菜饼，蔬菜汁面食，或者是包饺子给孩子吃！一般孩子比吃肉，可以做点小肉丸，鱼丸（做的时候放点水会更嫩）贝类的食物也要多给孩子吃，不过刚开始吃新食物之前都要少吃一点，以防过敏

营养不良的孩子，如何提高自身的免疫力？

其实这是一个很令很多宝爸宝妈揪心的问题！每个宝贝降生到这个大家庭里，都视为宝妈们的心头肉、掌中宝。如果说营养不良，引起的免疫力低下，我们应该探寻是什么原因引起营养不良的。我们要努力做到有的放矢，才能有事半功倍的效果！

营养不良一般指由于热量或蛋白质摄入不足引起慢性营养缺乏，多见于婴幼儿孩童时期，随着我们的生活水平提高，营养不良的发病率逐年减少，而常见营养不良敦实多是喂养不当或疾病造成。一般有以下几点。

Ⅰ. 喂养不当；长期摄食不足，母乳不足或未能及时添加辅食，每个孩子体质先天禀赋不同，添加辅食也要量力而行由少而多、由简到繁！比如5-6个月时可以开始酌情添加辅食；拿鸡蛋为例子，刚开始支持四分一的蛋黄或更少，然后随着孩子身体适应情况慢慢增加，包括粥类也是由稀到浓，一切都以易消化少油腻，流食性为佳！谷类、淀粉类食物容易消化，而且不易至敏更含有丰富B族维生素。注意的是，选择宝宝食物应该是健康，低至敏性的，宝宝的身体还在探索中，一些成人习以为常的食物对宝宝来说却是可望不可即！注意要慢慢探索着来，以防过犹不及！比如蜂蜜，鸡蛋清，一周岁内宝宝不建议食用。宝宝柔嫩的身躯很容易对鸡蛋清，蜂蜜，大型鱼、虾蟹等贝壳类等异体蛋白产生过敏反应！果蔬方面，也建议***用当季应时的，刚开始的时候禁忌热性凉性果蔬或***性较大的，如榴莲、龙眼、荔枝、或其他纤维粗大不易于消化的果蔬。

比较小的婴孩建议夜奶别太早断，当然大人会比较累，但是过早的断夜奶不利于婴孩情感上的依傍，也不利于身体及大脑发育，一般来说不管母乳或奶粉十个来月再断，而且选择合适季节断奶也很关键，婴儿也会有适应周期，尽量在温凉气候里断奶，具体什么时候要根据每个人体质和实际条件来判断。

Ⅱ. 疾病因素；婴幼儿各种肠胃炎，腹泻，各种消化酶缺乏所致的吸收不良综合征，***，结核病，反复呼吸道疾病或先天性畸形（唇裂，幽门狭窄，贲门松弛等）如果疾病引起的营养不良的，那当然首先得把致病因素给治疗好才能从根上调理好孩子身体。

另一个需要说的是，不要轻易相信一些所谓保健品之类的食品，只要孩子没有原生疾病，孩子跟随家长进食，注意粗细搭配，营养荤素结合一般孩子都会长得很好，身体长得壮实了，免疫力就上来了！也可以通过变换菜色，从颜色，外型上来做改变，来引起宝宝的食欲！而且大人们要注意榜样的力量！家长是孩子的第一任老师，孩子经常会模仿爸妈的一举一动，包括吃饭！我们经常会发现爸爸妈妈食欲很好，不挑食不厌食，随之喂养出来的宝宝经常也是胖胖的壮壮的！大人如果也挑三拣四，孩子肯定会跟随父母的不良习惯！

到此，以上就是小编对于儿童饮食营养不良的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童饮食营养不良的5点解答对大家有用。