头部中医养生保健小知识（中医头部疾病）

今天给各位分享头部中医养生保健小知识的知识，其中也会对中医头部疾病进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、中医养生小妙招
• 2、头部养生保健法
• 3、中医头部按摩穴位的养生法
• 4、头部养生的重要性

中医养生小妙招

1、转眼珠可以安神，促使大脑清晰，精力充沛。中医养生小妙招2 推拿按摩方式：先调整身体姿姿势，坐站皆可，但要身体摆正，背脊伸直，抬头挺胸收腹，精神集中。

2、中医养生妙招2 气功养生法。 要注意练功的注意事项，切不可走火入魔。神志养生法。 修德怡神、调志摄神；积精全神、四气调神。行为养生法。

3、中医除了吃中草药，还有针灸、拔罐、推拿、药浴、刮痧、食疗等各种方法，且疗效甚佳。 误区二： 中药疗效慢 不少人都觉得，中药疗效慢。其实中医为宏观方式，西医为微观方式，西医更多是所见即所得，中医则是祛邪固本养生。

4、中医日常小妙招大全2 流鼻血：流鼻血时，用细绳扎住中指下部可以迅速止血，很有效果哦。 小儿不睡：小孩子不睡觉，可以尝试***下图的奇穴，一般一会儿就睡着了。大人也有用。

5、三天不吃青，两眼冒金星。甘瓜良药降血糖，葱姜热汤治感冒。经常不断吃豆渣，预防癌症亦妙招。女子三日不断藕，男子三日不断姜。吃了十月茄，饿死郎中爷。枸杞全身都是宝，延年益寿离不了。

头部养生保健法

1、、五指梳头 将双手五指张开，做梳子用。从前额发髻处向后脑梳理头发，先慢后快，每次做15分钟，每天做两次。这种方法***了***头部、梳理头发和推拿穴位集于一体，只要每天坚持做，有乌发、明目的作用。

2、手抓头***：调节皮肤分泌消疲劳 具体操作方法：手心向内，手指张开如抓痒一样。抓时闭眼，心神安定，身体放松。自前额上的`头发抓起，由前向后，经头顶至后发际；再从后向前，循环往复。

3、头部穴位按 即对头部百会、印堂、太阳穴、风池等23个穴位进行重按轻揉，***10余下左右，坚持每3天或一周进行一次，对人体健康大有好处。

4、头部保健按摩法，对于恢复大脑的疲劳，预防疾病的发生十分重要。

5、那么，下面，下面是我为大家整理的健脑养生保健方法，欢迎大家阅读浏览。

中医头部***穴位的养生法

督脉/后顶 取穴步骤 【第一步】从眉间中点处向上推为头正中线，前发际正中至后发际正中为12寸，可分为12等分，每份1寸。

风府穴：***用点法揉法，以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次，力度适中，在点和揉时应向上用力，才能见效，点法、着力点较小，***性强，而配揉法可刚中带柔，取长补短。以患者觉酸胀、不感痛为准。

太阳穴 太阳穴是我们人体头部非常重要的一个穴位了，太阳穴这个穴位对于我们人体的健康来说是非常的重要的，当然，在日常生活中经常性的按揉太阳穴这个穴位，对于促进我们人体的健康来说是非常的有帮助的。

先用右手再换左手，先后按揉肘关节处曲池穴，旋转一周为一拍，共做32拍。此法可清热、降血压。

百会穴 位置：头顶正中，两耳尖直上与头正中线交叉点处。主治：升阳固脱，振奋阳气，清热开窍，健脑通络。

头部养生的重要性

要长寿，先养头。头部养生最精辟的一句话是：“要长寿，先养头。”这句话强调了头部养生的重要性，通过头疗养生、放松心情、缓解压力、增强身体免疫力等多种方法，可以达到长寿的目的。

可加速头部血液回圈，调节皮脂分泌，促进毛囊内根的生长，提高头发黑色素的活性，加快头发生长及更新；可 *** 末梢神经和毛细血管，通过大脑皮层，使头部神经得到松弛，舒缓脑部压力，解除大脑亚健康疲劳，改善睡眠，延缓衰老。

提高免疫力：头疗能够疏通经络、活血养神，改善血液循环，包括改善头皮和颅内的血液循环，也能够提升提内的阳气，进而可以提高免疫力，从而也就可以预防感冒的出现。

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