成龙锻炼健身,成龙锻炼健身***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于成龙锻炼健身的问题，于是小编就整理了4个相关介绍成龙锻炼健身的解答，让我们一起看看吧。

1. 武打明星训练方法？
2. 巅峰状态的成龙大哥与阿汤哥哪个更强？
3. 练习武术会不会影响身高和发育？
4. 成龙的女徒弟？

武打明星训练方法？

成龙

其实说到功夫明星，比较早期的有七小福中的洪金宝、成龙大哥等人，他们以前虽然是招式的交手比较多，但是对身体素质要求也是相当高的，成龙大哥曾经在拍摄《笑拳怪招》中就拼尽全力锻炼，当时健身使用的是简易的拉力器，看成龙大哥满身的肌肉纹路都显露出来了就知道有多么难做了，时至今日，成龙大哥拍摄动作片依然是老当益壮，体力毫不输给年轻人，看来当年的努力健身也是有效果的！

巅峰状态的成龙大哥与阿汤哥哪个更强？

成龙，2012年被美国《***》评选为“史上20位最伟大的动作影星第一位。

汤姆克鲁斯，多次被评为最性感男明星。

这两位，一中一外，同为电影人，共同有着这个圈子里少有的一个特质------拼命。

成龙是每一部电影都拼命的好看，阿汤哥是每一部拼命的电影都好看。

这就不得不拿这二人做一下对比。

首先是容貌。有人说，这不明显的吗，阿汤哥比成龙大哥帅。

确实，论五官，成龙大哥比不上汤姆克鲁斯。但这不代表成龙就不帅。要在一样的年纪去对比，成龙大哥还是很上镜的。

大哥的颜值巅峰是在三十岁到五十岁。

再者，是肌肉。阿汤哥有着欧美男明星普遍的特点——快大，肌肉发达。有些观众或许会认为成龙大哥不如阿汤哥强壮，其实不然。有图为证。

健身的朋友一定知道，练的方法不一样，块就不一样。阿汤哥属于块大，尤其是胸肌发达。而大哥是属于手臂粗壮，腹肌发达。二人都属于身材匀称健美型的。

无论是从作品上还是影响力上都是成龙，就以中国现在那么多亿的人口来说，现在70后，80后，90后甚至00都是成龙陪伴了我们，更何况成龙在电影里面的动作都是那么到位，那么的卖命，毋庸置疑，包括成龙为了演电影，身上到处都是伤，在现在的演艺圈里面是很难得可贵的！！！

练习武术会不会影响身高和发育？

谢谢邀请！

影响身高的因素主要是遗传和生活习惯。

如父母都是大高个，子女的身高自不必担心；若父母有一方较矮，子女的身高则須视具体情况，民间有“爹矬矬一个，娘矬矬一窝”的说法；若爹娘父母身高均在一米六左右，子女长到一米七八的可能性不大。但生长期的孩子，还受到生活环境和饮食习惯、以及服用药物的影响：如奎诺酮类药物（即药名含有“沙星”字样的药物。这一点，有兴趣的朋友可以浏览一下“杏林帅哥”前几天的抖音短视频。）

适量的体育运动则有助于身体的健康生长，当然，也包含武术。

适当的武术运动，可以锻炼身体，增进食欲，促进骨骼的健康发育。

另外，据有观关资料显示，十八周岁以前的青少年，如无特殊情况，建议不要去练硬气功——过早地长期负重练习，对身高确有负面影响！

周大夫也练过几年武术，应该有发言权，练武对增强体质有好处，但也遵循科学方法

一，自然呼吸，有些人憋气高强度练习，到年老会有咳喘

二，遵循一日之中阳气升发潜藏规律，晚上九点后尽量少练或减少强度

三，屈膝时膝盖不能过脚尖等，太极拳速度慢，重力多在一侧膝盖，易致膝关节痛

四，太极拳的慢是身心放松的慢，不是用劲，“带着劲”的慢

五，武术练的是劲，不是蛮力，如以巧胜人，不是力大胜力小

练习武术掌握科学方法，对身高发育有正向作用

练武术长不高纯属主观臆断，没有任何科学依据，而且大家所熟悉的功夫明星有很多，李连杰169、张晋175、吴樾174、甄子丹175、成龙173、洪金宝172、赵文卓176、吴京175、樊少皇177、邹兆龙180、托尼·贾172……所以根本不必有这方面的担心。

身高很大一部分是由父母决定的，然后就看后天的成长条件了，在身体成长的关键时期，多摄入蛋白质、钙质，保证充足的休息和睡眠，再配合适当的运动，都能帮助长高。

新生代的宝宝们普遍缺少锻炼，体质较前代没那么好了，科学的武术练习反而对于宝宝的身体健康、智力开发有很好的帮助哦！

首先，可以明确的讲，学习武术不会影响身高发育，相反还会促进身高生长。

大家知道身高的决定要素，首先是基因，其次是营养和适度体育锻炼。武术从业余爱好者角度讲，属于比较适宜的体育锻炼，促进身高发育是有益的。

大家对武术影响身高的误解，多来源于一些著名的武术运动员，首先要从武术套路运动员选材说起，套路需要协调性比较好，身高中等或偏低的孩子有协调性的优势，这也是很多教练在选材时会看父母往上三代。所以这也就给我们一个错觉，练武练的好的好像个子都不高。

从对抗角度来讲，早期我们拳击、散打刚开展时，小级别在国际上比较有优势，这个目前也是多半如此。媒体对这些运动员宣传中，又无疑加深了大家对武术运动与身高的这个问题的再次关注。

如果非说武术对身高有影响，这个就是运动量和营养的事情了。比如在身体发育的关键时期，运动量超大符合，造成身体透支。又或者运动适宜，[_a***_]，都是制约身高生长的因素。

总之，搞明白了事情根源，就不难理解了。

我是张安邦，一名武术工作者，很高兴跟大家一起分享！

成龙的女徒弟？

成龙的女***有两个

第一个是徐冬梅。9岁的时候，徐冬梅来到北京，演出杂技，接着又成为了一名健身教练。

2007年，徐冬梅参加选秀节目《龙的传人》，被成龙看中，后来进入了“新七小福”组合，拜师成龙。

徐冬梅出演过不少***剧，如《大兵小将》、《女子军团》、《硬汉2》、《当爸爸来敲门》、《吉祥天宝》等，被称为“小杨紫琼”。不过，徐冬梅比较内向，而且脾气不太好，所以现在不常出现。

成龙的第二个女***是林鹏。林鹏，1986年出生于辽宁大连，毕业于中央戏剧学院。2008年，还在读大三的林鹏被张艺谋选中参加北京奥运会闭幕式的表演。

到此，以上就是小编对于成龙锻炼健身的问题就介绍到这了，希望介绍关于成龙锻炼健身的4点解答对大家有用。