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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身***锻炼的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身***锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 传统武术的套路训练有什么意义？

传统武术的套路训练有什么意义？

第一、弘扬武德。通过习练武艺，可以张扬正义，解危济困。

第二、强身健体。传武讲究外练筋骨皮，内练一口气。尤其是太极、八卦等内家拳，具有很好的养生健身效果。

第三、磨炼意志。练习传武要冬练三九，夏练三伏，持之以恒，方能有所成就，可以锻炼人吃苦耐劳、坚韧不拔的顽强心力。

第四、传播武术文化。传武是中国传统文化的一个重要载体，练好武术，必须体悟传统文化的天人合一、阴阳五行等哲理，才能达到高境界。因此，习练传武也是学习和传播传统文化的过程。

传统武术的套路训练有什么意义？

最初传统武术是没有套路，而为什么到如今每个传统武术都是以套路练习为主呢？其实传统武术套路，是这些传统武术的先祖们把他们认为，最实用实战性最强的最拿手的拳腿以及步法身法的招式（踢打摔拿），组成一套拳法套路。从而练习一套拳几乎把所有的招式绝活都练了，这样一套拳反复练习就达到想要的效果。这就是传统武术套路练习的意义。

每个传统武术原始套路的每招每式都是具有很强的实战性，不是拿来做样子表演的。

然而如今的传统武术很大程度上已经变质了，传统武术套路已经慢慢失去原本最初的实战功能。现在大部分的传统武术套路大多经过了千百回的编排，以动作漂亮潇洒为主。特别是现在所谓的国家规定的竞赛套路。所以现在很多人说传统武术已经舞术一点不为过。

原汁原味的传统武术套路练习（训练）是很有意义和价值的，无论是健身养生还是防身自卫。只是现在原汁原味的传统武术套路越来越少了。

谢邀，不同人有不同的意义。

对于以健身为目的的人。它就是用来增加运动量、提高身体素质的。

对于武术从业者来说就多了。既能继承传统武术，也能谋生。

不同人群作用不同……

至于对搏击有什么作用，我不方便多说。就用一句话概括吧，“练时面前无人似有人，用时面前有人似无人。”

一个成功的拳种套路，对人体的韧性和反应能力都能起到很好的锻炼，每一个动作在实战中都是有用的，只是看你个人的悟性如何，再就是熟能生巧，大成之后会形成肌肉记忆，你随便来都能应付，这就叫无招胜有招，看似都在练拳，有人练一辈子也领会不了几招，有人练了几年就所向披靡，有人练精了几招就纵横拳坛。

武术套路就像一首诗词，同样的几个汉字不同的人把它组成起来就有不同的意境。同样的道理，我们往往会记住诗词里面的某一句，并在生活中引用。这个就叫散手，以前学习武术，是先练基本功，再练套路，然后由老师将整个套路的拆开讲解。再学对练，器械。最后将你认为适合你的散手器械单练，这就是你最拿手的东西。这和上学是一样的，练套路只能算你上完了中学。观看比赛你也能说出一二，实战比文盲强点，现在一些***也不过是把古诗词朗诵的声情并茂而已。例朝例代练武术都上不了台面，只不过是老百姓改善自身境遇的手段。民国时期，将其称国术，才涌现了大批的武术人才和与其相关的小说，张之江李景林这样的失意军人和平江不肖生这样留洋归国又没学到专业知识的知识分子，只能另避巧径以立身。才使武术专业化和神秘化。建国后的一系列运动，也使真正掌握武术真谛的拳师噤若寒蝉，七八十年代还能有点残存，随着时代的发展，当年能埋头苦练的都因无其他技能都在为谋生苦恼。反倒那些头脑灵活的发现了商机。民间哪来的高手呢。所以套路也仅此而已罢了。

到此，以上就是小编对于健身***锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身***锻炼的1点解答对大家有用。