cysgjj 发布于2024-08-27 21:09:02 饮食营养 11 次
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于营养不良适用饮食的问题,于是小编就整理了3个相关介绍营养不良适用饮食的解答,让我们一起看看吧。
首先,根据《2016中国居民膳食指南》指出,每天的膳食应包括水、谷薯类、蔬果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上。水1500-1700毫升,谷类和杂豆50-150克,薯类50-100克,蔬菜类300-500克,水果类200-350克,畜禽肉40-75克,水产品40-75克,蛋类40-50克,奶及奶制品300克,大豆及坚果类25-35克,盐<6克,油25-30克,糖50克(控制在25克以内)。以上做到了,才能满足人体需要的七大类营养素(水、蛋白质、碳水化合物、脂类、维生素、矿物质和膳食纤维)。
其次,怎样才能做到食物多样呢?早餐至少摄入4-5种,午餐摄入5-6种,晚餐4-5种,加上零食1-2种。具体的:谷类2-5种,薯类1-2种,杂豆类1种,蔬菜3-6种,水果1-3种,禽畜鱼蛋各1种,奶大豆坚果类各1种。
结束语,食物多样,营养不缺乏!
营养不良可以用什么补?这是一个***设前提。首先,要搞清楚营养不良的成因,如果是因为疾病导致的,那要解决疾病的问题;如果是因为身体吸收营养能力不足,那要进行身体调理;如果是因为不良生活习惯导致的,那要建立良好的生活习惯;如果是因为饮食不当导致的营养不良,那确实应该通过科学膳食来解决。不同体质有不同针对性处理,这点是需要注意的。一般而言,我们按照《中国居民膳食指南》里的基本原则并参照平衡膳食宝塔的搭配来安排日常饮食就足够了,合理营养是健康的物质基础,而平衡膳食是合理营养的唯一途径。
感谢邀请!🙏营养不良建议还是检查身体缺什么🤔?是什么原因造成的!再有针对性的去补充营养!建议听从营养师的建议下有方向的去补充营养!不可乱补一通!起不到效果不说对身体造成伤害就得不偿失了!例如下图,其实是只缺某一种营养物质而导致的营养不良!如果乱补一通,是并不能有效的解决问题呢?所以营养不良需要确定原因再去解决它!希望可以帮助你
营养不良需要通过科学的饮食来解决,有很多人有误区,认为凡是贵的就是好的,身体虚一定要大补特补,结果身体根本承受不了这些能量,对消化系统过度损耗,身体反而变差。
1.食物品种要丰富,吃什么吃贵不贵真的不重要,人体需要的营养是多种多样的就需要丰富多样的食物来提供,不挑食不偏食,很多人都有饮食偏好,总是吃比较单一的食物,有些人干脆有厌食的行为,这样就会导致营养不良;
2.饮食要有规矩,最好按时按量,不能饥一顿饱一顿消化系统有了良好的工作状态,自然营养吸收就好了,就不会有营养不良的问题。
营养不良这一情况,在生活中其实并不罕见,很多人可能会好奇的是,如果机体存在有营养不足的情况,此时究竟应当要如何护理好呢?
要想改善机体的营养不良状况,大家此时应当要把握好相关的发病因素。首先应当要调整机体的饮食,坚持由少到多、由稀到稠的原则,直到机体恢复正常的饮食,以避免腹泻情况的发生,最终加重机体胃肠功能的紊乱。
除此之外,还可结合机体的实际情况,适当补充维生素及微量元素,如复合维生素和铁剂等。与此同时还应当要按医嘱给予助消化的药物。对于一些食欲极差的患者,此时应当要按医嘱选择正规的胰岛素,在专业医生的指导性,进行皮***射,一般以每日l次。值得注意的是,在进行注射前,此时患者们应当要先口服20~30g葡萄糖,以防止低血糖情况的发生。
情况较为严重的患者者,则应当要少量输入血浆、氨基酸和脂肪乳等静脉高营养液。在输液时,应当要注意控制好速度,补液量不宜过多,以规避一些不必要危害情况的发生。
指导专家:高凌宇,副主任医师,洛阳市吉利区人民医院内科。洛阳市首届百佳名医,洛阳市吉利区十佳医生,中华医学会洛阳市医学分会委员,洛阳市心血管内科专业委员会委员。
从事临床内科工作20余年,对内科常见病,多发病,有着丰富的经验。
到此,以上就是小编对于营养不良适用饮食的问题就介绍到这了,希望介绍关于营养不良适用饮食的3点解答对大家有用。
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