秋季干燥孕妇如何养生保健,秋季干燥孕妇如何养生保健呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于秋季干燥孕妇如何养生保健的问题，于是小编就整理了4个相关介绍秋季干燥孕妇如何养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 冬天孕妇皮肤干燥并且很痒应该怎么办？
2. 马上预产期了刚好遇到秋天坐月子，有哪些需要注意呢？怎样利于身体恢复？
3. 孕期皮肤好干啊，可以做补水面膜吗？
4. 孕妇感觉脸部干燥，那用橄榄油擦脸好吗？

冬天孕妇皮肤干燥并且很痒应该怎么办？

这样说明的你脸很缺水的，需要补水保养一下的。并不是说怀孕了护肤品什么的都不能用，其实是可以用的，但是要用孕妈专用的护肤擦脸，还有身体乳或者橄榄油擦身体，我现在也是怀孕4个月了，之前也是这种情况，后来用了亲润的护肤品之后就不会干燥痒什么的了。

皮肤干燥并且很痒的孕妇，应该怎么做呢?

　　现在冬天到了，在我国不管是南方还是北方都有大风天气，并且很寒冷、干燥，南方相对还好一点，北方就不得了了，北方的冬天每天都是零下十几度，甚至几十度，并且还很干燥，一天不擦保湿的东西，脸上就会脱皮，那么孕妇应该怎么办呢?

　　孕妇相比较于平常的人可能还更容易皮肤干燥，因为孕妇所需要的水分不仅孕妇本人需要用，婴儿也是需要用的，肯定不在冬天的时候都会出现皮肤干燥，并且很痒的现象，那么这个时候孕妇就可以擦一下含化学物质比较低的护肤品，还要注意，今年是抗过敏的，因为孕妇这个时间的身体比较容易过敏。

　　孕妇可以选择擦芦荟，用新鲜的芦荟榨成汁，然后敷在脸上，对皮肤干燥的情况是可以得到很好的缓解的，并且芦荟是新鲜的，没有加入任何的化学物质，对孕妇的身体也不会产生影响，但是有些人对芦荟是有过敏反应的，因此孕妇在用芦荟之前要先在耳后试用一下，如果没有过敏反应再使用。此之外可以选择一些口碑比较好的，专门是护孕妇使用的护肤品。

　　其次孕妇还应该多喝一些水，人体就是因为缺水，所以才表现出皮肤干燥，并且很痒的现象的。如果孕妇喝了足够的水的话，皮肤干燥的情况就会缓解许多，并且身体还会细腻，水润。一般来说，人一天要喝八杯水，八杯水才能保证人体充足的水分，让身体进行正常的新陈代谢与排除废物。

父母堂为您支招：

孕妈妈感到脸部皮肤干燥、甚至快要裂开了，这不仅是季节导致的，更与孕期激素的变化有分不开的关系。激素的变化会使皮肤变得粗糙、缺少弹性，甚至濒临皲裂。

如果你想让皮肤恢复到嫩滑有弹性的状态，我们有如下建议：

建议孕妈改用一款非皂基的洗面奶，每天洗脸不超过一次，如果化妆，那么就把这一次洗脸的机会留给卸妆以后，其他时间都用清水冲洗即可。

在洗完澡、脸上的水分还没有完全蒸发之前，在脸上涂满大量的润肤霜，坚持每天多涂几次。

如果需要泡澡，可使用无香型沐浴油，但建议孕妈妈减少沐浴的次数、缩短沐浴时间，如果怀孕前，每次沐浴15分钟，那么现在5分钟足矣，同时，也要注意水温，千万不要用太热的水，这样会带走皮肤中的天然油脂，造成皮肤干燥发痒。

白天，孕妈妈应该多喝水，并注意从食物中摄入足够的油脂脂肪，宝宝喜欢的Omega-3脂肪酸对皮肤也非常有利，深海鱼类、鱼油等都富含这种元素。

可以使用加湿器调控室内湿度，长时间对着电脑屏幕的上班族更需要用到加湿器。

防晒，是很多孕妈妈在秋冬季节容易忽视的工作，但这其实非常重要，建议孕妈每天都应该涂抹一点防晒指数（SPF）至少为15、最好是30的防晒霜。

如果干燥的情况进一步加深，导致原本的***复发或新染上***，孕妈妈要注意：

·冷敷：将毛巾敷在瘙痒的地方，千万不要用尖利的指甲去挠；

很多孕妇认为孕期就要什么都不要用，素面朝天就好了，但是在秋冬季节我国的大部分地区天气干燥，如果不注意皮肤的保湿问题，那么孕妈妈们可能就会出现皮肤非常干燥的问题，怎么解决呢？

首先，可以***取物理加湿的方法，改变自己生活、工作的小环境，增加小环境的湿度，从而起到一定的保湿作用。

孕妈妈们，可以食用加湿器对周围的空气加湿，还可以将纯净水倒入汤锅等容器中，然后盖上盖子，等到容器里面的水沸腾开来时，将容器端离火，这时热水会产生大量的蒸汽。将盛水的容器放到一张不怕烫的桌子上，注意靠中间放置，以免在蒸肤时不慎打翻，烫到身体。

大多数的孕妈妈使用这种方法后，皮肤干燥的问题就会得到缓解。

可能有很多的孕妈妈是需要经常在室外活动，不能够长时间呆在保持适度湿度的，此时可以食用一些保湿作用好、成分单一的护肤品，来对皮肤进行保养，比如维生素E胶囊，可以将维生素E胶囊破开后，将乳油涂抹在皮肤上，以增加对皮肤水分的保持和滋润，从而有利于干燥皮肤的保养。

怀孕期间，虽然要避免什么浓妆艳抹，但是并不是意味着脸上连护肤品都不擦。脸上不擦护肤品，说白了就跟裸奔一样，护肤，是什么时候都要做的事，怀孕，并不应该让我们变丑。

护肤品的选择方面，孕妇补水为主，不要用有激素等等有害成分的。现在市面上有很多孕妇专用的护肤品，甚至彩妆也有，可以根据情况使用。

同时，冬季干燥，要注意多喝水。

马上预产期了刚好遇到秋天坐月子，有哪些需要注意呢？怎样利于身体恢复？

秋季坐月子虽然凉爽，但也需要注意以下几点：

1.产后饮食不能大补。滋补过量容易肥胖，从而引起多种疾病。还会造成乳汁中脂肪含量过高，导致婴儿肥胖和腹泻。

2.禁食寒凉、辛辣食物。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、蒜、辣椒等辛辣大热的食物应禁食。

3.宜刷牙嗽口。[_a***_]每天应刷牙1一2次，吃完东西应当用温水嗽口。保持口腔清洁，防止口臭和牙病的发生。

4.洗头、洗澡、洗脚。一般来说，产后一周就可洗头、洗澡、洗脚了，洗澡仅限擦浴，6周后改为淋浴，不能用盆浴。

5.排恶露。每天用温开水清洗外阴，勤换护垫，保持会***干燥清洁，防止***感染而引起妇科病的发生。

6.注意室内温度和湿度。白天气温较高，可开窗通风，保持室温在25一26度左右，湿度保持在50%一60%之间。但应避免过堂风而感受风寒。适当的湿度有利于宝宝健康，防止秋燥对新生儿的娇嫩皮肤造成伤害。

7.合理调节饮食。坚持荤素搭配的原则，多吃新鲜蔬菜和时令水果，增加蛋白质、矿物质、维生素和微量元素的含量。

再说产后恢复：

1.注意及时排尿、排便。产后4一6小时应排尿一次，以后有尿就排，不可憋尿。适当食用粗纤维食物，增加排便次数，防止便秘。

孕妈妈生产完以后，坐月子是很关键的，月子做的好不好，会对今后的身体健康有很大的影响。秋天气候干燥，天气多变，早晚温差很大，在这个季节坐月子妈妈需要注意的很多，饮食上避免上火，穿衣也要及时增减。那么秋季做月子要注意什么？

1.秋季坐月子注意不要吹风

对于产妇来说在做月子期间，更是要注意防风。开窗透气是可以的，但是不能形成过堂风。如果产妇一旦着了风，就有可能会烙下风湿性关节疼痛等病，是很不好养的。室内通风的时候可以只开一个方向的门窗。如果室外风很大的话，就避免不要开窗。

2.秋季做月子要注意保暖

秋天早晚温差较大，产妇要注意及时增减衣服。中午如果热的话，适当少穿。不过是在坐月子期间，产妇的不能露出胳膊，腿，以及脚。需要穿长袖衣衫或者袜子等。产后产妇容易出汗，也不能捂的太厚，避免大量出汗，反而容易感冒。晚上睡觉的时候，气温比较低，记得不要开窗睡觉，并且注意盖好被褥，晚上起来喂奶的时候，要记得穿好衣服，以防受凉。

3.秋季坐月子要注意饮食

秋天做月子应该多饮用一些带汤的补品，助恢复身体。另外多吃一些下火滋补的食物，清淡的食物可以减少人的烦躁郁闷。如鲫鱼汤、猪蹄汤、银耳汤等，要保证营养均衡，坐月子期间可以吃一些热量比较高的食物，促进身体的恢复，其次要有充足的睡眠和规律的作息，注意补水，尽量不要受凉吹风，尽量吃当季的食物。

感谢邀请

说说我的经验吧

<span style="font-weight: bold;">1.无论生在什么时候，都要注意保暖工作，尤其秋天风高。

2.在奶还没下来的前几天里，一定不要喝高补的汤，不然会奶结！额，痛不欲生。比如什么猪蹄汤，鲫鱼汤啊。前几天以清淡为主！刚生产完可以来个小米汤里撒个鸡蛋！清淡补充体力。

奶结后咋办，一定要找专业催乳师，不要让它一直在里面结着，疼不说，在发展成乳腺炎就不好了！

3.切记辛辣，不要醋，不要生的葱姜蒜！吃醋脸上会长很大一片的黑什么不知道叫啥！我二姨亲测确实长了，一片黑在鼻子上。

4.更正刚谁回答的问题，***内衣？no！他一定不是女的！头几天奶结的时候可以***，但是过了奶结一定要穿，你想，你那么大的胸没有托，更容易血液循环不好，更容易下垂！买内衣的时候对自己好点，现在的哺乳内衣都很ok了，我睡着穿着一点不累！

5.要运动，早下床，多走路，排恶露！很多运动不用提前做！收腹啊卷腹啊啥的都不要！顺产的妈妈会发现下面有坠下来的肉肉，没错，那就是***壁膨出，有这种情况收腹带也不要用，加重膨出！

6.营养要丰富，多些蛋白质，多些水果！

水果防止便秘，水果通过热水泡一包或者蒸一蒸都可以。

秋天来了，天气慢慢变得凉爽起来。刚好赶上秋季坐月子的妈妈还是蛮舒服的。秋天虽没有冬天的寒冷夏天的炎热。但是坐月子还是要有一些注意事项呢。

一，防风

秋季刮风较多，日夜温差较大。建议在通风时，选择上午或下午天气较暖和的时候。可以让宝妈和宝宝暂时回避一下，等通好风以后再让宝妈和宝宝回到自己的房间。

二，注意室内湿度和温度。

秋季天气干燥，这时呢就要注意室内要保持合适的湿度，让宝宝和宝妈感到舒服为止。同时由于日夜温差较大，妈妈夜里起来喂奶时，一定要注意保暖。

三，注意饮食营养

秋季也是一个丰收的季节。各种新鲜的水果蔬菜都大量上市。此时坐月子的新妈妈会很有口福。但是在饮食方面还是一定要注意荤素搭配营养均衡。

四，要注意个人卫生

个人卫生很重要，以防伤口感染。

五，要保证充足的睡眠。

谢邀！准妈妈要特别注意这几点

1、首先是要注意室内的温度和湿度 虽然秋天秋高气爽，相比夏季坐月子的话，妈咪会舒服很多，但这样的天气也是需要注意室内的温度的，并且是秋天多雨，湿度也同样的重要。为什么说是要注意室内的温度，因为白天和晚上的温度还是会有很大的差异，所以说保持平衡很重要，这样才能保证不是忽冷忽热造成不良后果，那么温度要保持在25-26摄氏度。秋天多雨水，刚生产后的妈妈由于身体较虚，温度潮湿将会滋生很多病菌，所以要空气流通，多透风，或者选择用空调除湿。

2、其次是要注意休息活动两不误 不是老传统讲了月子里不可以多活动，就不下床，天天躺着过，对于现的人的体质来说，不用禁忌老传统讲的，不能下床活动，要时时躺着休息。现在科学的坐月子法是要注意休息活动两不误，孕期由于生理变化使得身体韧带松弛，盆底肌张力减低，腹部脂肪增厚，适当的运动对体力的恢复还是很有必要的。顺产的妈妈当天就可以下床活动，第二天就可以进行少量的四肢活动，但动作要缓，运动量要小，要知道活动的限度，首先是在保证休息的情况下适当活动，其次逐渐恢复体力，产褥期过后才能谈到 “体能训练”。

3、秋天坐月子要注意滋补适宜 秋天不像夏天那么炎热，正是滋补的季节，对于新妈妈来说，秋天坐月子没有了夏季进补的诸多禁忌，但是也并非补得越多越好。秋天除了进补一些鱼汤、鸡汤、猪蹄汤，还应当加入一些滋阴的食物，以对抗秋燥对人体的不利，如梨水、银耳汤等。而补气较重的人参、甲鱼等级应适量食用，不宜过多。秋天正是瓜果丰收的季节，水果含有大量的维生素及纤维素，对于产妇体力的恢复和肠道健康皆有益处。

孕期皮肤好干啊，可以做补水面膜吗？

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🌹【护肤小贴士】

敷面膜要注意的6件事👇

1、敏感肌肤：敷面膜15分钟后一定要洗掉。

2、油性肌肤：片状面膜冷藏后使用更好。

3、干性肌肤：敷面膜前一定要用化妆水打底

4、痘痘肌肤：睡眠面膜不宜敷着过夜。

5、衰老肌肤：抗老精华可以用在面膜之前。

6、缺水瑕疵肌肤：每周使用2~3次补水面膜👏👏👏

怀孕期间如果用护肤品一定要选择无添加无化学成份的护肤品，面膜选择要超补水的，皮肤底层会容易缺水导致各种皮肤问题的出现，面膜可以推荐一款三草小养面膜，轻补水好吸收

孕妇感觉脸部干燥，那用橄榄油擦脸好吗？

你好，橄榄油是一种植物油，对人体无害，所以孕妇可以用来擦皮肤起到润滑作用。 指导意见： 天气寒冷干燥，孕妇确实是需要用些润肤的护肤品的，橄榄油是不错的，不用担心。

到此，以上就是小编对于秋季干燥孕妇如何养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于秋季干燥孕妇如何养生保健的4点解答对大家有用。