营养咨询及饮食卫教,营养咨询及饮食卫教论文

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养咨询及饮食卫教的问题，于是小编就整理了1个相关介绍营养咨询及饮食卫教的解答，让我们一起看看吧。

1. 当妈不容易，经历十月怀胎的辛苦，还要熬过42天的月子期，如何不留月子病、产褥热？

当妈不容易，经历十月怀胎的辛苦，还要熬过42天的月子期，如何不留月子病、产褥热？

导读：成年人的世界里就没有容易两个字，这句话在当妈的生活中也是非常的适用，在决定要怀胎开始就需要备孕，很不容易怀上了要经历十个多月的折磨，生下小孩还要坐月子，然后恢复身体等等，真心不容易。

很多刚生完娃的妈妈都有一些担心，担心坐月子会留下一些月子病，那么当妈不容易，经历十月怀胎的辛苦，还要熬过42天的月子期，如何不留月子病、产褥热?

一、当妈不容易，经历十月怀胎的辛苦，还要熬过42天的月子期，如何不留月子病、产褥热?

1、多喝热水

刚生完孩子，孕妈处于免疫力比较低的时候，所以很容易引起细菌入侵感染而导致月子病、产褥热现象。产褥热说通俗一点就是产褥感染，可以通过多喝点水来缓解症状。很多妈妈听说喝水容易水肿，其实不然，坐月子前一周可以少喝水，一般一周后就需要每天2000毫升以上的水，这样可以预防产后便秘的情况。

2、注意充足的休息

孕妈卸货后，身体还是比较脆弱，小孩的时候应该放一放交给其他家人来处理，而妈妈应该多休息，以免由于重负荷的压力给细菌钻漏洞。休息的时候注意尽量***取半卧位，因为平卧位容易导致渗出液流到盆腔内导致产褥热，还要定时做好血压、体温等记录。

一.产后康复
1.盆肌底修复，多食用补益气血的食物如羊肉、大枣、红糖、桂圆、核桃、动物内脏等，帮助孕妈身体尽快修复，保证充足的睡眠保持愉快的心情，适当产后锻炼例如瑜伽等有氧运动，保持身体清洁，预防伤口感染

2.坐月子用热水洗澡洗头，洗完要立马擦水吹干，以防着凉，用淋浴为宜，刷牙要用温水

3.洗护用品要选择安全性高，温和不***，植物精粹纯天然，不含任何化学添加剂和香料类的，并经过严格的医学皮肤安全测试认可的护理产品，选择带有“母婴专用”字眼的洗护产品，成分安全简单是最重要的，有产品质量的保证，有国家安全备案的合格产品

二，产后肌肤护理
1去角质，孕妈在经过了十月怀胎及生育后，脸上必然会积聚很厚的角质层，不要大力揉搓脸部，打圈按摩揉搓清洁。

2.补水保湿，很多孕妈们妊娠后受到内分泌的影响，皮肤变得干燥缺水，开始出现皮肤衰老的迹象因此产前产后都需做好补水保湿工作，锁住肌肤水分，缓解肌肤干燥。

3.淡斑美白，孕期激素的变化面部很容易色素沉着形成色斑，注意日常饮食，多吃含维生素c减少黑色素生成，外用可以选择安全可靠的美白淡斑。

4.抗衰老，随着年龄的增长，肌肤会失去弹性变得松弛细纹，因此抗衰老的护肤品也是不能少的，同时多食用胶原蛋白和水分。

像“莫施妈咪”这款专为母婴使用，隶属于“东晟源研究院”，不含化学防腐剂的高端护肤品，主打天然活机植物原料，产品成分一路绿灯，有自己专业的配方研究院和业内顶尖研究团队，18年行业资质，中日韩德联合实验室研发，获得欧盟有机认证，一键解决肌肤各种问题

产后注意事项:

1、伤口的护理:孕妇产后注意事项,自然产的产妇照顾会阴的伤口,要以煮过的水清洗至少一-周。 此外,清洁身体时要***取淋浴,不要泡澡。剖腹生产者,则要***取擦澡的方式。注意不要让伤口发炎,以免引起发烧,甚至败血症。

2、子宫复旧:孕妇产后注意事项,产后居家护理的重点之一是观察***恢复的情况。-般而言,生产之后***约在肚脐的位置,产妇要观察***下降的程度是否正常，自然产的产妇可以******,但剖腹产的则不宜。

3、预防尿失禁、***脱垂:因为怀孕和生产的过程造成韧带松驰,会导致***官的松弛,包括尿失禁、***脱垂等现象,最好的改善之道,就是作产后运动。

4、腰酸背痛:产后注意项,产后常见的腰酸背痛肇因于生产的过程当中，韧带拉伤所造成的。通常需要以热敷的方式作复键,多卧床休息,约一周之后应该会改善。

5、预防[_a***_]:怀孕末期孕妇常会有静脉曲张、痔疮的形状,陈医师建议,产后不要马上急着手术,可以尝试排便后用温水清洗及泡热水的方式来加以改善。

6、排尿困难:孕妇产后注意事项,如果第二产程的时间过长,产妇常会出现排尿困难的情形。正常的情况下，自然产后四小时应该排尿,如果有困难,医院会放导尿管帮助排尿,通常休息一天之后,情况会有所改善。

7、***的护理:医院会在生产后第二天开始教***的卫教,对于要亲自哺乳的妈妈会教他热敷、***乳管、当***发炎时不要直接给孩子吸,尽可能用挤奶的方式喂食婴儿。 至于不打算哺乳的产妇,因为有些退乳药有副作用,现在医院会建议产妇以吃韭菜、喝生麦芽水等传统的方式退乳。对于不哺乳的妈妈,冰敷也有助于退奶。

8、观察恶露分泌:恶露在产后十天应该就变得清淡,如果血一直很多 ,要及时就医。

到此，以上就是小编对于营养咨询及饮食卫教的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养咨询及饮食卫教的1点解答对大家有用。