健身锻炼和护肤（健身锻炼和护肤哪个重要）

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本文目录一览：

• 1、运动与护肤有什么关系?

运动与护肤有什么关系?

1、另外运动可以引起全身血液循环加快，这样皮肤细胞能得到足够的氧气和营养成分的供应，所以皮肤细胞也会保持良好的功能状态。运动可以引起皮肤出汗以及油脂的分泌，这样可以加速皮肤新陈代谢，这些汗液与油脂对皮肤也是一种天然的滋润护肤品。

2、经常运动会对皮肤好，常做运动可以促进人体的新陈代谢速度。另外在运动的同时适当的补充一些水分，可以让皮肤更加的水润。皮肤是有弹性的，它会随着我们的动作而伸缩变化。运动能让身姿挺拔，身上没有多余的脂肪，全身肌肉变得健壮，线条流畅，皮肤变得紧实。

3、在快节奏的生活中，运动成为许多人维持健康的选择，无论是晨跑、夜跑还是健身房锻炼，肌肤的护理同样重要。运动前后，护肤工作不可忽视。首先，运动前的肌肤清洁至关重要。由于运动时，脸部易积累灰尘和油脂，尤其当彩妆残留时，这些都可能引发肌肤问题。

4、晚上可以先护肤再运动。运动前进行简单的面部清洁是有必要的，因为皮肤在经历一天的工作后，会出很多油污，而且沾满了灰尘。清洁肌肤这一步，对于护肤有着重要作用。但是，如果你打算进行较为剧烈的运动，建议先进行运动，待体温下降后再进行护肤，这样可以避免因汗液和高温导致护肤品失效。

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