男人长寿怎样保健养生最好,男人长寿怎样保健养生最好呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男人长寿怎样保健养生最好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍男人长寿怎样保健养生最好的解答，让我们一起看看吧。

1. 男人想要健康长寿，需要注意哪些问题？
2. 一个男人怎样做才能够长寿呢？

男人想要健康长寿，需要注意哪些问题？

<span style="font-weight: bold;">健康先知道：男人想要健康长寿，需要注意体控、养肺、保肝、健肾。

健康长寿是每个人一生中最大的愿望，而导致愿望落空的原因往往是“疾病”，男人想要健康长寿，需要注意体控、养肺、保肝、健肾。

1、体控：男人最怕“大肚腩”，大肚腩型肥胖又被称之为苹果型肥胖，其主要原因是不正确的饮食及缺乏运动所致，顶着“大肚腩”罹患慢性代谢性疾病的风险增高，所以男人想健康长寿，必须要做好体控。时刻不忘关注自己的体质指数BMI值和体脂率，管住嘴迈开腿，不要长大肚腩。

2、养肺：男人爱做“烟酒生”，但吸烟伤肺，男人要学会远离烟草，已吸烟的男士应注意减少吸烟量，尤其是三根烟~早起一根烟、饭后一根烟、睡前一根烟。

3、保肝：男人爱做“烟酒生”，但喝酒伤肝，酒精需要肝脏代谢，酗酒可致酒精肝、肝癌，男人要学会少饮酒，当然保肝也要注意精神压力不可过大，要放松心情。

4、健肾：肾是人之根本，男人大肉、海鲜，增加肾脏代谢负担，要注意饮食得当，均衡为本，才能够健康长寿。

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我们每个人都希望自己长寿，这是每个人都关注的问题之一。我们都知道，女人一般情况都比男人长寿，那么是为什么呢？作为男人的我们，我们应该在生活中注意什么，才能健康长寿一点呢？

首先，我先解答女人为什么比男人长寿？

1.女人每个月会有大姨妈来访，排放血液，这项功能是男人没有的。每个月的按时按量排放，其实这有利于增强女人的造血功能和新陈代谢的功能。这是男人们没有的，而这恰恰是健康的关键。

2.不抽烟。大多数女人不抽烟。抽烟是一个陋习，不利于身体的健康。烟里面含有一百多项有害物质，其中有六十多项就是致癌物质，对健康非常不利，而且抽烟患有癌症的风险也很高。

3.吃早餐。大多数女人，在条件的允许下，都会吃早餐。吃早餐有利于健康，这是大家都知道的，过多就不在讲了。

4.不喝酒

在次，我想给男人的建议就是:

1.记得吃早餐

2.少喝酒，以茶带酒

男人要想健康长寿，因素是多方面的。酒色财气四堵墙，***都在里面藏，只要你能绕过去，不活百岁也寿长。对男人尤其重要。具体说，男人想健康长寿：

一要有家爱家，家和无难。

二要事业有成，衣食无忧。

三要心态平衡，不攀不比。

四要合理膳食，生活规律。

五要戒烟限酒，***适度。

六要坚持运动，身体健康。

七要和善为贵，不气不馁。

八要健康养生，知足常乐。

男人要想长寿，首先就要戒色，人活精气神，随着人岁数增大，人的气血(也就是精气神)越差，这时节欲保精就非常重要，否则就会短寿，我们现在很多孩子，在青春期时，听专家说适度***无害论，但孩子是控制不住的，结果二十来岁时，很多就消耗光了一辈子的精气神，影响了人的一辈子，这种人就会短寿，道家修仙就是通过积精累气的修练，气血重回青春期时的身体，达到长寿的目的。

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男人想要健康长寿，需要注意哪些问题？

1、肥肉

大口吃肉也许很阳刚,可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至***部位的血管,充血不充分

一个男人怎样做才能够长寿呢？

男人怎样做才能够长寿，这个问题比较不好回答。从古亘今，上至帝王将相，下至平头百姓，一直都在追寻什么长生不老，还有什么灵丹妙药。说白了，就是不想死，想长寿罢了。古时候，什么术士，道士修炼什么长生不老丹，什么仙丹，被王孙贵族，当做宝贝，现在看来，全是骗人的鬼点子，倒也害了多少人？现在看来一个男人要想长寿，我说一说。

1长寿和种族的基因有关系。我村有几户人家，他的父亲在40多岁就去世了，他乜在40的岁也归天了。这是遗传基因所造成的，这是真的一点也不骗人。2想长寿，多运动。运动就是炼练身体，适量的劳动对增强体质有重要作用，身体好，自然会有免疫力。3想长寿，要有良好的生活习惯。每天，都早点睡，早点起作息规律，这点养成良好生物钟。每天洗脸刷牙，吃点水果，喝点牛奶。少吃盐，多吃洋葱和香醋。洋葱和香醋，既美颜还杀菌和消炎的功效，常吃对身体好。

4想长寿，多菜少肉。菜类含丰富的维生素，能够满足身体的需要。天天大魚大肉的少吃，吃多了容易胖易得三高。5想长寿，多晒太阳，不吸烟，不喝酒。晒晒更健康，烟和酒的害处不用多说了。6想长寿，别纵欲。和爱人适合的性生活，鱼水之欢，是爱的升华，感谢情的桥梁。夫妻你敬我爱，情深义重。不贪欲不纵欲，懂得节制必定长寿健康。

长寿的男人心得最值得借鉴，毕竟向来没有无缘无故长寿的男人，听听长寿男人侃侃而谈，想必你会受益匪浅，在健康长寿的道路上，走得更好，走得更远。

刘先生：我今年九十八岁，现在身子还算硬朗，活过一百岁应该不成问题。其实我没有刻意养生，只是减少不良的生活习惯，即使良好的生活习惯，我也会把握好火候，只要不过火就行，由此顺其自然。

周先生：我活了八十岁了，我的母亲也长寿，现在还活着，父亲前两年走的。估计跟我们家的饮食习惯有关系，我们日常饮食比较固定，一日三餐会按时吃，既不会过量，又会争取做到营养均衡。

黄先生：过了今年我就八十六了，我的亲朋好友经常向我请教长寿的心得，虽然我说不全面，但是我还是说出了我的生活方式，重中之重的生活方式就是坚持适合自己，外加适量的运动，长此以往，对我的身体有很多好处。

男人具体[_a***_]做才能够长寿呢？

一、降低夫妻生活的频率

男人的年龄越大，越需要降低夫妻生活的频率，跟年龄段挂钩，年龄越是增长，越需要调低夫妻生活的频率，从而实现养精蓄锐。

二、心情要好

心情好很重要，不要成天到晚愁眉苦脸。开心不是装出来的开心，而是发自内心的快乐，心里面没有烦心事，心眼畅快了，活得就通透了。

三、少管闲事

我爸我妈长寿的原因可能是:

喜欢吃铁棍、淮山、板栗炖鸡，炖猪脚，炖排骨。

我爸89岁了，我妈87岁了，除了血压高，天天吃降压药控制以外，身体没有什么大的毛病。我爸什么都吃，不忌口。我妈只吃鸡肉和猪肉，其他的一概不吃，补品都不吃。生活都能够自理。

到此，以上就是小编对于男人长寿怎样保健养生最好的问题就介绍到这了，希望介绍关于男人长寿怎样保健养生最好的2点解答对大家有用。