偏瘫健身锻炼,偏瘫健身锻炼方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于偏瘫健身锻炼的问题，于是小编就整理了2个相关介绍偏瘫健身锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 脑出血中风偏瘫该如何去锻炼？
2. 做什么运动对缓解中风偏瘫有效果？

脑出血中风偏瘫该如何去锻炼？

偏瘫是中风的后遗症，在发病后的三个月内进行康复锻炼效果较好。

如何进行训练，要根据自身偏瘫的程度，可以进行物理治疗，作业治疗，传统中医治疗如针灸推拿等。具体的锻炼需要去正规的康复医院让医生评估后制定方案

首先，我们得弄明白，脑出血中风偏瘫是怎样造成的？偏瘫后恢复情况如何？是坐轮椅还是能拄拐杖行走？只有弄明白这些，才好做一些锻炼，恢复也比较快！

古人言：最好的医生是自己，最好的药房是经络，最好的药方是穴位。

为什么讲最好的医生是自己呢？举个简单的例子吧：当自己感到身体不舒服时，到医院通过各种精密仪器检查，结果是各项指标正常。医生叫回家休息没事。可自己为什么不明白，身体不舒服实际上是我们的身体器官在喊救命。

当自己回到家休息一段时间后，还是觉得不舒服甚至更严重，在到医院一查，各种指标造高，中，晚期，医生说没治，回家想吃什么就吃什么吧！

同样的道理，当脑出血中风偏瘫前，一定会感到头疼，甚至疼了几年乃至十几年，中医讲：气，血，经络，通则不痛，痛则不通，因为血管里面血液的垃圾越耒越多，造成血管壁越来越厚（看家里自来水管就明白），到医院，医生给你吃扩张血管的药，久而久之，造成血管壁变薄，最后导致脑出血（这个你看小孩吹气球就知道，一次2次，多吹几次几球变薄，最后破裂），这大概就是脑出血的根本原因，那么，恢复的第一步就是：清理血液垃圾，而不是错误地吃扩张血管的药。

我们身体，遍布着许许多多的筋脉，中医讲：七经八脉，把脉就能知脏腑病情。俗语讲：筋长一寸，增寿十年，可见筋在人身体的重要性！

脑出血偏瘫恢复的第二步就是：调筋脉，资本多就到医院按摩理疗或用机器操作，但效果不是很理想，可以自己尽最大努力练练易五六八，中华最神奇的拉筋养生功。易是指易筋经，五是指五禽戏，六是指六字决，八是指八段锦。

第三步就是***身体穴位，人体有3百多个穴位，每个穴位都有神奇功效，比方说：背部肺俞穴，可以治支气管炎，肺炎，咳嗽等，腰部命门穴，可以调理腰肌劳损，腰痛，有强精壮阳等功效，手部列缺可以调理筋痛等等。

我就是一个脑梗病人，没吃过任何西药，中药，全靠自己锻炼，现在以恢复九成了，右边大脑还有一点疼，但和去年下半年连睡枕头又痛相比，不知好了多少倍，我是每天早上起床，坐床上先用十指向后梳头百次，然后双手捂耳，敲天钟百次，在***耳门三穴百次，做完后，起床练八段锦半小时，然后扎马步，从几分钟起到现在的半小时，终于，通过自己的努力，让我又看到生命的希望，我也伤心绝望过，但自己终于挺过来了。

做什么运动对缓解中风偏瘫有效果？

手部功能的训练。手部的训练包括两个部分，分别是双手的上举训练以及手腕指关节的训练。在训练的时候，要注意重量的合适以及注意关节的充分伸展。 卧位训练。这个训练主要是锻炼患者的翻身和坐起，还有躺姿和坐姿的变换。 关节运动髋关节运动。对于下肢的运动来说，髋关节是比较重要的。做这个训练的时候要注意大腿尽量往里收，小腿尽量的后屈，然后复位，重复的进行动作。 这个过程比较难完成。但是如果你要带***器去***完成的话，是比较简单。爱来奇***器他就有这个功能，借助自然力量钟摆原理推动膝盖运动，比自己训练运动关节更标准科学。她也是世界上第一款高科技无动力源代步***器， 特别适用于中风偏瘫人群，你带这个去训练，加上我之前说的那些去训练的话，估计不久就会康复。

到此，以上就是小编对于偏瘫健身锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于偏瘫健身锻炼的2点解答对大家有用。