健身大妈锻炼,健身大妈锻炼***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身大妈锻炼的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身大妈锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 68岁大妈“上吊式”锻炼吓呆大爷，此流传于健身江湖的大招管用吗？
2. 有些地区公园里老是有人免费教广场舞，他们靠什么生活？
3. 那么多广场舞大妈，有没有什么生意可以做？

68岁大妈“上吊式”锻炼吓呆大爷，此流传于健身江湖的大招管用吗？

你好，我是南方健康作者，很高兴回答这个问题！

我们先看一下题主所说的上吊试锻炼，如下图：

<span>用绳子打结后固定人体的下颌骨和后脑勺处，然后双脚离地，使下半身重力和绳子牵引力作用于颈椎部位。这种方式其实来源于康复医学的牵引疗法：

所以说，上吊试锻炼有一定的依据，也确实对于，颈椎病，尤其是神经根型颈椎病引起的头晕，手麻，颈部僵硬等有一定的疗效，但是一般老年人，因为颈部肌肉劳损，椎体退行***变，尝尝伴奏骨质增生，骨质疏松等，如果牵引不当就会形成骨折，甚至高位截瘫，所以说我不建议大众自行锻炼。

我们说正规的牵引器，可以根据患者疾病的轻重，体质，自身的其他并发症等等，调节牵引方向，牵引力的大小，以及牵引时间长短，这些都需要在专业的医师指导下使用。并非随意牵，吊就可以治病。

因此，在这呼吁大家，不要迷信所谓的包治百病的一些谣言。任何方式方法，药物，都有自己的适应症，也都没有包治百病的功效。我们要想治病，强身，最好在专业人员的帮助下找到正确的，适合自己的方法和药物！

欢迎关注南方健康！我是作者：

已有专家解释，源于医院的牵引道理差不多，不过大妈跟着🎵跳，多了份快乐和自***，效果不错，凡事都有风险，同样老人岁数越大骨头脆，风险也越大，咨询主治医生保险些。好的效果夹带着风险，同样要把握度，安全第一。

有些地区公园里老是有人免费教广场舞，他们靠什么生活？

就我所在的公园广场舞来说，教舞的老师白天都上班，有的已经退休了，来源问题也不愁的，那些跳广场舞的中老年朋友也一样，大多数还是以锻炼健身为主的，茶余饭后锻炼一下，个别跳的好的，也可以在网上发发教学视频，卖一些广场舞服饰什么的。

我想说的是，不论跳什么舞的男女，心里咋想的，他们自己知道，什么无私奉献，如果跳舞的全是同性，还有兴趣吗？

没有不食人间烟火的神仙，別拿锻练身体当遮羞布了，跳舞的有正经的？

关于每天都在公园里免费教大家跳广场舞的大妈大姨们，她们到底靠什么生活？这个我想大家就不必担心了吧？我想:这些人能每天在公园里教大家学跳舞，本身她们自己肯定是个舞蹈爱好者，热爱广场舞如同热爱自己的生命一样，她们教大家跳舞，不是为了钱，而是追求精神上的享受。至于她们靠什么生活呢？我想:这部分老人大多都是有退休金，养老金什么的，她们都是衣食无忧的老人。有些人可能没有退休金，也可能是包租婆，比如:名下有很多房产，大部门都出租出去，她们每个月收租金都用不完。那么这些老人，她们追求地就只有精神上的享受了，在各大广场及公园教大家跳跳舞，陶冶陶冶情操，把老年生活过得有滋有味是她们是人生最大的梦想。

我40出头，白天上班，晚上带队领跳，我收费，我们这里每人每20，我收30，要比其他队多一点，主要还是我稍比其他队强一点，业余的也有差别的，也能起到控制队伍人数和质量的作用，我喜欢4050人群，素质高，跳舞能跳到位，60以上的有些老人要么体力跟不上，要么素质差一些。

广场舞基本上都是免费教学的，这些老师教练都是靠什么维持生活的呢？

教学广场舞不影响上班。

跳广场舞的人们大都是吃过晚饭以后才去活动的。这些广场舞的老师们就是利用这些空闲时间教学的。你如果问，他不收费是为了什么。那我就告诉你，这是一个人的爱好和爱心。每当她看到跟着自己的学员越来越多，那种自豪感别人是体会不到的。特别是自己带领的舞队在比赛中获得了好成绩，那种满足，骄傲，兴奋，自豪感就不用提了。

退休以后的人员。

一个人从工作岗位退休以后，对于大把的空闲时间会有许多不适应。如果自己有跳广场舞的基础，就会主动带领大家一起跳舞，教大家学习新舞就是自己义不容辞的责任和义务。因为大家跳舞的目的就是为了锻炼身体，享受生活，所以不管是谁做老师，既是大家推荐的，更是自己自愿的。因为有退休金，生活无虞，所以也就不会去收费。

互教互学。

因为广场舞的动作大都是比较简单，学习很容易。大家都是从网上下载学习的，所以有不少的舞队都是大家一起互相探讨学习，没有所谓真正的教师。对于新来的队员，老队员都是老师，都是非常热心的教学的。

广场舞是一个群聚性的以锻炼身体愉悦身心为目的的群众***活动，也是一个公益性的项目。大家自觉参加，自娱自乐，追逐高质量的生活，是一个很不错的群众[_a***_]项目。

那么多广场舞大妈，有没有什么生意可以做？

广场舞大妈跳舞会带足够的水，她们去跳舞不会专注买东西，所以广场舞大妈并不是很好的消费人群，看广场舞的人才是消费人群，乘凉的、看孩子的等等，可以卖些水、小孩玩具尤其是夜光的玩具晚上很醒目可以引起孩子的关注，还可以卖些女士的头饰，袜子，内衣等等小商品，生意应该不错。

便宜的日用品，最好是香皂牙膏卫生纸洗衣液那些日用消耗品。这些东西都是生活必需品，而且都是家庭主妇***买，她们对价格比较敏感，只要物美价廉肯定一传十十传百为你打开销路。

我只带大家跳舞，锻炼身体，愉悦心情，没有考虑做生意的事，每到晚上，广场上做生意的还不少，特别到夏天，做生意的特别多，有卖衣服的，有卖冷饮的，有旋转木马，蹦蹦床，小猫钓鱼……挣小孩子钱的比较多些。不喜欢跳广场舞的朋友，不要贬低跳广场舞的人，不能因为个别人的素质问题，就贬低所有跳舞的人，不跳舞的人，素质就都好吗？也未必吧！不跳舞的人，体会不到跳舞带给她的好处！跳舞如果不好，国家为何大力推广呢？吃不到葡萄说葡萄酸的人大有人在，什么广场舞大妈，经常跳舞的人，身材、气质跟同龄人不跳舞的比个试试？再说每个人都有老的那一天，请善待身边的老人，跳舞不扰民，善待老人，从我做起！

跳广场舞体力消耗大，一会功夫就会让人大汗淋漓，气喘吁吁。

可以做一个简易的容易骑行的小车，上面分割出许多空挡，摆放上各种饮料，矿泉水，跳累了口渴了都想喝瓶水，所以这个水是首选的而且品种要多以便能够满足各种人的需要。还可以摆放诸如葵花籽一类的袋装小零食，大妈们跳累了坐下休息时会边唠嗑边吃吃零食，有些大妈还带着孙子，孙女，所以还可以摆一些价格不太贵的晚上能发光的小玩具，玩具和零食是孩子们的最爱。现在的孩子在谁的家里都是心肝宝贝，又加上在人多的场合，那个爷爷奶奶都会舍得给孙子孙女花钱的。

如果你是一个和蔼可亲，平易近人，不斤斤计较的聪明人相信这个生意不会太差。

到此，以上就是小编对于健身大妈锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身大妈锻炼的3点解答对大家有用。