天气转冷如何保健养生,天气转冷如何保健养生呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于天气转冷如何保健养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍天气转冷如何保健养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 天气转凉，喝哪些白酒更养生一些？
2. 天气转凉，在家经常很困，眼睛容易疲劳怎么办呢？

天气转凉，喝哪些白酒更养生一些？

看在中国那个地方，地方不同，喝酒方式方法也不一样，在北方以30度酒为主，在长江以南青酒米酒黄酒为主，地域不同酒文化是有差异的，北方以开放豪爽的酒文化，造究了北方人的性格，米酒黄酒造究了南方人特有的气质，商业气氛浓厚，北方人打工做北方特色面食特多，有名的小农商业气氛做不大做不强，南方则不同，南方商业开发时间较早，形成了大商业格局，中国人的生存基础在南方，形成南方几大城市群，养活了一半以上中国人，从酒文化看中国的发展，北方和南方将有二十年以上的差异，北方和南方同在发展，关键是观念不同，思维不同，酒文化不同，造成了发展不均同。

天气转凉，在家经常很困，眼睛容易疲劳怎么办呢？

谢谢邀请，我不知道你在什么年龄阶段，你若是年轻人，可能晚上没有休息好，导致白天犯困，若是老争年人，估计也是晚上没睡好，下午睡:睡觉很正常，但不是很困，不防去医院检测试试，应防止脑萎缩，老年人如犯脑萎缩，就精神萎靡不振，经常犯困，不论你是哪个阶梯的人，反正不要熬:夜，熬夜生大病，人的五脏六腑晚上要休息，你把人体时钟颠倒，就是犯大病的根本原因。

俗话说：“春乏、秋困、夏打盹。” 进入秋季，人们很容易犯困，尽管睡眠不少，可白天还是哈欠连天、昏昏欲睡，人也显得倦怠无力，毫无神***。秋困现象在年轻上班族和学生群中表现最为明显。

在传统中医看来，秋困是由于人体在夏季消耗了太多的气血、体力和津液。在秋季气血、津液供应不足，加上秋季以燥邪致病为主，易伤津液，从而出现易疲劳、口干舌燥、睡眠质量差等症状。

简单点说，就是夏天人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重，人的身体处于过度消耗阶段。秋天人的机体进入到了一个周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，人的心血管系统的负担也得到缓解，消化系统功能也日渐正常，人体自然会产生秋困的生理反应。

怎么应对？

多补水一般每天喝上5~6大杯白开水，即能达到一整天人体对水的需求量。最好喝绿茶，提神效果远比咖啡要好。保持充足睡眠注意多休息，不可熬夜，尽量争取在晚上10点入睡；养成早睡早起的好习惯，以保证白天的工作和学习效率。中午也可适当“充充电”，小睡10~30分钟，也利于化解困顿情绪。 但如果你每天晚上睡8-10个小时之多，过度睡眠也会让人感到困倦并且浑身乏力.饮食宜清淡吃些清淡可口的饭菜，可以让人心情愉悦，忘却疲劳；而油腻食物会在体内产生酸性物质，加深困倦。多吃富含维生素、易于消化的食物。特别不要吃辛辣食品，以防上火。 吃的也不宜过饱造成胃部负担，导致困乏。加强锻炼

积极参加一些健身活动，让机体在运动中兴奋起来，振作精神，克服秋困。不过要注意运动前做足准备活动，运动后及时擦干汗水，运动量也要适宜，以防消耗过大，更加疲劳。或者工作、学习闲暇之时，走到室外吹吹风，[_a***_]一下新鲜空气，伸个懒腰，走动走动，也能排除困乏。

谢邀

大家好《养有道养生馆》为您解答

大家都知道，没到秋天天气刚刚变凉，我们很多人都会成为起床困难户。特别是上班族，内心真的委屈及了！

所以说为什么天气变凉眼睛容易疲劳，在身体没有其它病状的情况下，这样的情况称之为：秋乏 这个是一个因为季节转换，气温变化比较大，一时之间没能适应过来而引起的，

建议多休息，也可以用缓解疲劳的眼药水，吃一些维生素AD，新鲜蔬菜水果、和动物的肝脏对眼睛有好处。

休息足够的情况下可以适当运动一下。如果有一断时间了，建议还是去医院检查一下。

对此大家还有什么需要补充的呢

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到此，以上就是小编对于天气转冷如何保健养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于天气转冷如何保健养生的2点解答对大家有用。