大学教授谈养生保健,大学教授养生之道

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大学教授谈养生保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍大学教授谈养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 大家如何看待养生？
2. 人们应该学习中医养生知识吗？

大家如何看待养生？

何为养生。

养生指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。它涉及中医学、康复学、营养学、美学、心理学、艺术、烹饪、运动学等多个学科，我们主张物质与精神的双重养护。

养生的意义

现在的人们懂得养生是一件很好的事，因为生活方式的问题，很多人都处于长期的亚健康状态。世界卫生组织的调查显示，全球健康人仅占人群总数的5%，被确诊患有各种疾病的，占人群总数的20%，处于健康与疾病之间的亚健康状态约占人群总数的75%。

养生是人们维持人体健康的最佳途径之一，所谓“未病防病，已病防传”，既：无病状态要预防疾病发生，有了疾病要防止他变得更重。

养生不是养身，善待生命与养护身体不是一个层面的意思，这和经济状况关系不大，甚至我们经常看到经济状况好的人，生命状态差的不在复少数。您需要亲身体会慢慢体悟。营养是维持生命的基础，营养的均衡是生命健康的基础，所以生命的延续是通过脾胃的功能，从自然界中汲取蛋白质、糖类、维生素制、无机盐、食物纤维、微量元素、水这七大基本营养素，来供给人体延续所需的基本材料。这些营养都是从我们的一日三餐或基础饮食中摄取的，要保证种类齐全，又不能有任何一种过量，这就是现在经常讲的膳食平衡。

养生，动词也，亦可为名词。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。

保养，是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，这是养生的第一层面；

涵养，是指开阔视野、通达心胸、广闻博见，通过对自身的道德和素质的修炼和提升，让身心得到一种静养与修为，从而达到修心修神的目的；

滋养，是指通过适时适地适人，遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病而延年的目的。养生就是保养五脏，使生命得以绵长的意思。

人们应该学习中医养生知识吗？

中医养生保健学 中医养生保健

　　“养生”一词最早见于《庄子·内篇》。“养”指保养、调养、补养、护养之意，“生”指生命、生存、生长之意，“保健”即保持健康。简单而言，“养生保健”就是保养生命、保持健康。养生保健活动贯穿于人的生、长、壮、老、已的全过程，是根据生命发展规律，通过调节饮食、活动形体、调养精神、调适环境等多种方法或手段以达到保养生命保持健康、减少疾病、延年益寿目的所进行的一种综合性的强身益寿活动。

　　“中医养生”又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世等，古人将养生理论和方法统称为“养生之道”。如《素问·上古天真论》曰：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去此处的“道”，就是养生之道。能否健康长寿，不仅在于能否懂得养生之道，更为重要的是能否把养生之道贯穿到日常生活的方方面面。

　中医养生保健

　　中医养生保健学是关于人体生命养护理论、方法及其临床应用的知识体系，是在中医基础理论指导下，探索人类生命及健康长寿规律，研究中国传统颐养身心、增强体质、预防疾病、延年益寿方法，并用这些理论和方法指导人类保健活动的一门实践性很强的学科，是中国传统文化重要组成部分。

　　历代养生家在长期的生活、生产实践中，从养神、动形、固精、调气、食养及药饵等方面总结出丰富的经验，并形成相应的学术流派，如道家养生、儒家养生、医家养生、释家养生和武术家养生等，他们都从不同的角度阐述了养生理论和方法，丰富了中医养生保健学的内容。

到此，以上就是小编对于大学教授谈养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于大学教授谈养生保健的2点解答对大家有用。