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饮食失调营养不良,饮食失调营养不良怎么办

cysgjj 发布于2024-08-25 08:34:07 饮食营养 15 次

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于饮食失调营养不良问题,于是小编就整理了1个相关介绍饮食失调营养不良的解答,让我们一起看看吧。

  1. 为什么我感觉很多人每天的膳食营养摄取不均衡,但是却没有出现营养不良的情况?

什么我感觉很多人每天膳食营养摄取不均衡,但是却没有出现营养不良的情况

营养摄取不均衡,不会立即出现营养不良的情况,当然对于营养不良的定义中,包括了营养过剩。所以现在再看看周围的人,是不是发现有很多营养不良的人了呢?—— 点一点,关注“红鸦”,分享健康

膳食不均衡和营养不良没有必然的联系,首先,膳食不均衡只是说每天吃的东西是不均衡的,这就会出现两种情况

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图片来源网络,侵删)

第一,膳食不均衡可能是你所吃的食物超过每天合理的范围,导致一部分食物超标,一部分食物相对合理,这种情况只能是某些营养素过量,而不是不足;

第二种情况就是我们常说的某一些营养素摄入不足的情况,这种情况才能使人体某一些营养素摄入不足!这种情况下才是营养不良的情况

为什么没有出现营养不良的状况?

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(图片来源网络,侵删)

1、那是因为我们人体有强大的调节机制,有些营养素过量的情况会变成其他物质存储在体内,比如脂肪,在缺乏时候会自动调出参与人体供能

2、每一种食物都有可能含有多种营养素,今天有可能你没有摄入肉类脂肪,但是其他食物中依然有脂肪的存在,只是这种食物不被大众所知,被误认为没有脂肪摄入

3、某一种或多种物质长期未被摄入,比如说你一年之内你只有几次吃水果的经历,那么你很可能缺乏某一些维生素和矿物质,但不是绝对

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(图片来源网络,侵删)

4、只要你没有被医生或者科学检查判定你存在挑食和厌食情况,你就不会长期缺乏某一营养素

5、如果身体出现症状,这就可能是你生体长期缺乏营养素

所以在现在这个生活条件和生活方式下基本不会存在营养不良


到此,以上就是小编对于饮食失调营养不良的问题就介绍到这了,希望介绍关于饮食失调营养不良的1点解答对大家有用。

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