秋冬季中药养生保健（秋冬季中药养生保健配方）

本篇文章给大家谈谈秋冬季中药养生保健，以及秋冬季中药养生保健配方对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、冬季用这三种中药材泡脚最养生
• 2、冬季养生保健中药?
• 3、民间偏方:中医养生中医秋季养生之药物保健的制作方法
• 4、适合秋季养生的中草药?
• 5、冬季御寒养生怎么做?中药调养会管用吗?

冬季用这三种中药材泡脚最养生

1、花椒在我们眼中觉得花椒是一种调料，其实花椒更是一种药材，更是冬季养生的小法宝。冬季将花椒放到锅里稍微煮一下，兑到洗脚水里泡脚。泡脚时水温以40～45摄氏度为宜，水要浸过脚踝，时间20～30分钟。

2、这道配方必须用老姜，可以促进血液循环，让全身产生温热的感觉，改善手脚冰冷。（二）泡足浴方 材料： 黄芪10克、当归10克、葛根10克、川椒5克、红花5克。 作法： 以纱布袋将所有药材包起来并捆紧。

3、导读 ：冬季泡脚好处多多，在泡脚时加些中药更添养生功效。冬季泡脚的药方有很多，不同的人可根据自己的身体情况选择冬季泡脚的药方。

4、冬天是一年中最冷的季节。因此，每天睡前浸泡双脚可以缓解肌肉疲劳，改善下肢血液循环，减轻压力，有助于睡眠。根据冬季作息规律，中医认为我们应该早睡晚起，以满足养生的要求。因此，我们可以在饭后9点左右泡脚。

冬季养生保健中药?

黄芪在中医里经常被用来 养生 。黄芪味甘性温，经常用黄芪煎汤或泡水饮用，具有良好的保健作用。黄芪属于补气中药，冬季若经常用其泡水喝，能够增强人体免疫力、保护肝脏、降解血压及延缓衰老的作用。

黄芪——甘、微温。补中益气、固表止汗、升阳举陷。用于肺气不足、脏腑下陷、久病两虚。挑选时以色微黄，有独特草药香味为佳。平时配些沙参、玉竹、雪耳煲瘦肉或者鸡肉，可起到补肺气等食疗作用。

血瘀体质：红花、当归、川芎、泽兰叶、鸡血藤，温经活血化瘀通络；阳虚体质：艾叶，杜仲叶，桂枝，狗脊，干姜，益阳温经驱寒暖足；煎煮15分钟，待药液35分钟℃～42℃足浴，双脚踩药渣按摩足底半小时，睡前一天一次。

罗汉果泡水 主要功能：罗汉果具有一定的消炎抑菌，清火败燥的作用。咽喉炎 对于咽喉炎和气管炎的朋友，平时者都可以用罗汉果花泡茶，会有不错的改善，每天2杯即可。

民间偏方:中医养生中医秋季养生之药物保健的制作方法

1、咸味食疗中药，如海藻、海带等则能软坚散结；淡味食疗中药能渗利小便，如茯苓、薏苡仁等。

2、制作用法：将雪梨榨汁备用，梨渣同诸药水煎2次，每次2小时，二液合并，兑入梨汁，文火浓缩后纳入蔗糖400克，煮沸即成。每次15克，每日2次，温开水冲饮或调入稀粥中服食。枸杞桂圆膏 原料组成：枸杞子、桂圆肉各等量。

3、具体做法： 将水梨或鸭梨洗净，把梨中间的梨核挖掉； 在梨核中间填满花椒，花椒对治疗支气管炎有明显功效； 把梨放在锅里蒸15分钟后即可食用。连续服用3天就可缓解咳嗽症状。

4、白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。

5、中医养生茶：萝卜茶：【配方】白萝卜30克，红茶5克。【制作】将白萝卜洗净切片煮烂，再将茶叶用开水冲泡，5分钟后倒入萝卜汁即可。【用法】代茶温饮，每日1～2剂。【效用】清热化痰，理气消食。

6、中药的养生功效主要来自食疗。用中药泡茶喝的养生 方法 很方便实用，功效也不错。我现在就告诉你中药养生茶的配方，快来看看这篇 文章 了解详情吧。 10款调治高血压的中药养生茶饮 菊槐茶：菊花10克，槐花10克，绿茶3克。

适合秋季养生的中草药?

玄麦甘桔汤 【材料】玄麦6g，麦冬10g，甘草3g，桔梗3g。【做法】以上诸药，用沸水冲沏。【功效】养阴生津。用于口干咽燥，咽痛声嘶，大便秘结等阴虚之人。生地西洋参汤 【材料】生地20g，西洋参10g，田七5g。

中草药 玉竹 玉竹味甘、微寒、性平，归肺、胃经，有养阴润燥、生津止渴的功效。适合于肺胃阴伤，燥热咳嗽，咽干口渴。适合干咳但少痰，或者口燥咽干的，以滋阴清热生津止渴。玉竹多跟沙参、麦冬等药材搭配。

百合银花汤 材料：百合50克，洗净；再取银花10克，焙干为末备用。做法：先将100克粳米淘净，煮至粥浓稠时再放百合煮10分钟，起锅前放入药末及适量白糖即可食用。功效：清热消炎、生津解渴。

紫罗兰花茶 紫罗兰花是一味中草药，对保养呼吸道具有非常好的功效，有助于治疗呼吸系统疾病，缓解伤风感冒症状，祛痰止咳，润肺，消炎。紫罗兰润喉且有助于呼吸器官疾病治疗，如伤风、感冒及咳嗽等。

秋季养生茶 茶是生活中最常见的饮品了，不同的茶品有不同的功效。正确的喝茶方法以及正确的泡茶方式都可以达到很好的养生效果，还可预防疾病的发生。

冬季御寒养生怎么做?中药调养会管用吗?

1、冬天多喝开水 冬天气候是比较干燥的，在这种 情况之下人体非常容易缺水。

2、【干姜、桑枝泡脚】患风溼病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人，适合用具有温通作用的中草药，如干姜、桑枝。

3、所以冬季鞋袜要勤洗勤换，每天晚上用温热水泡脚20——30分钟，如果能使用一些脚本生物科技的中药足浴粉，则能使气血循环达到事半功倍的效果。

4、因此冬季鞋袜要勤洗勤换，最好每天晚上用温热水泡脚20——30分钟，如果能使用一些脚本生物科技的中药足浴粉，则能使气血循环达到更好效果。

5、冬季天气寒冷，养生当顺应阴阳变化，调养的重点在于温补阳气，保养精血。所以是可以用中医温阳益气的方法服用药物[_a***_]补身体的，有一定的疗效。

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