艾米饮食营养（艾米美食）

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本文目录一览：

• 1、艾米果为什么粘牙,是糯米粉和粘米粉的比例不对吗
• 2、清明将至艾米果飘香,人们该如何安全、健康食用?
• 3、来大姨妈可以吃艾米果吗
• 4、吃对蔬菜少生病,儿童蔬菜“排行榜”有哪些?
• 5、怀孕可以吃艾粿吗
• 6、我前十天用艾米瘦瘦小包,用错了,还能减肥吗

艾米果为什么粘牙,是糯米粉和粘米粉的比例不对吗

蒸的时间太短。艾米果即清明粿，青团，清明粿在工艺上也有类似麻糍之处。这种点心质感滑糯、糯韧绵软，看上去油绿如玉，吃起来甜而不腻，肥而不腴。

艾米果糯米粉和粘米粉的比例是1：1。艾米果，江西赣北赣南都有的特色小吃。做法不一，取材都为艾叶草。清明时节，艾草茂盛，也是制作艾米果的旺季。每年的阳春三月，客家人都兴做艾叶米果，用来敬谢观音菩萨和招待客人。

艾叶米果面粉和糯米粉的比例为1比制作艾叶米果时先将艾叶洗净，过热水，搓去苦味，然后按照1比10的比例，放入容器中，再加入适量的水，用力揉合成面团，最后做成艾米果。

清明将至艾米果飘香,人们该如何安全、健康食用?

在食用恰当的前提下吃清明果并没有危害。 清明果的主要成分是糯米，日常在食用清明果的时候要注意好剂量，一天吃一两个就可以了，以免食用过多引起消化不良、肠胃胀的情况出现。

孕妇要少吃 清明果由糯米制成，不利于孕妇消化。且清明果是寒凉食物，孕妇吃多了对肠胃不好。老年人和小孩不适宜 因为制作清明果的主要材料——糯米是一种极难消化的食品。

甜味清明果 先将艾叶清洗干净，去掉艾叶上老根茎，然后加入芝麻、白糖一起捣碎，做成清明果馅。

甜清明果中会加入白糖，含有添加糖的食物、饮品摄取过多会令血糖快速上升，所以糖尿病人不建议食用。清明果的食材价值：清明粿外皮绿色，多用艾草或清明草做成，较软，久置后变硬。

清明果做法小贴士 可用糯米粉、粘米粉代替糯米、大米，比例按个人口味加，一般是糯米粉多些，粘米粉不需要那么多 喜欢甜食的朋友，可以包豆沙馅，喜欢咸味的朋友包笋干肉馅，或者韭菜鸡蛋馅也不错。

来大姨妈可以吃艾米果吗

1、艾叶有温经止血的功效，如果是月经量少，月经不畅的人建议不要在月经期间食用。

2、专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。

3、经期碳酸饮料、冰镇水果、止血或抗凝血类药物等不能吃。

4、还可以促进体温升高，是体寒朋友的补品，所以榴莲是每个女生的必食之物。

吃对蔬菜少生病,儿童蔬菜“排行榜”有哪些?

金针菜 金针菜蛋白质、钙含量较丰富，含铁量更是菠菜的15倍！它含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多细胞，特别是大脑细胞的组成成分，对增强和改善大脑功能有重要作用。所以，孩子吃金针菜，有健脑益智的作用。

胡萝卜 胡萝卜营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素（每100克中平均含有35克），在蔬菜中名列前茅。

大红色的蔬菜含有番茄红素，紫红色和紫黑色的蔬菜含有花青素，橙色或***的蔬菜含有胡萝卜素，绿色的蔬菜富含胡萝卜素和类黄酮。常吃五色蔬菜，对预防癌症和多种慢性疾病都有好处。 同时，蔬菜的摄入数量也很要紧。

婴儿可以吃的蔬菜有胡萝卜，西红柿，生菜，南瓜，西兰花，土豆，茼蒿等等。

怀孕可以吃艾粿吗

准妈妈们在怀孕期还是能够适当服用艾米果的，要是不很多服用一般不容易给孕妈妈和胎宝宝人体产生承担。***如孕妇们在怀孕期间出现没有食欲的状况，适当服用艾米果还能够合理提高[_a***_]的胃口。

孕妇能吃艾草米果，孕妇吃艾草米果的好处：艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾。《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。

孕妇可以适量吃一些艾叶糍粑，艾叶能够驱寒祛湿、温经止血，同时可以补充气血，安胎，防止流产，对于孕妇来说是非常好的保健食材，搭配香甜的糍粑还能够起到健脾止泻、益气心的功效。

孕妇可以吃艾草糍粑。艾草糍粑是由艾草、糯米粉制成，里面含有的营养元素相对来说比较多，含有蛋白质、脂肪、钙、铁等各种微量元素，同时也含有维生素，少量食用艾草糍粑能够满足身体营养所需。

可以但不能过量，孕妇等特殊人群使用艾草前，应咨询医生。

我前十天用艾米瘦瘦小包,用错了,还能减肥吗

1、减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。

2、瘦瘦包的减肥效果还是非常不错的，并且是外用产品，对人体几乎没什么副作用。

3、虽然瘦瘦包具有非常不错的减肥效果，但是肥胖人群也不能过分的依赖它，肥胖人群还应该养成良好的生活习惯，保持一个良好的心情，这样对减肥有很大的帮助。瘦瘦包每次敷多久 瘦瘦包一般敷20分钟左右即可，不宜敷太长时间。

4、所以不用了，因为每天敷在肚脐眼上，我真怕生不出孩子。谁说外敷的药比内服的药作用小。文盲吗？那些还在被人忽悠的要买产品的人，千万想好了，没有用不可怕，可怕的是别敷出什么问题来，到时候你找谁理论啊。

5、养身瘦瘦包使用的方法比较简单，一般都是在早上的6点以及晚上的8点左右，使用20分钟到30分钟。一般前面的5天可以使用小包，后面的25天可以使用加强包，基本上疗程是三个月。

6、瘦瘦包里面有大包和小包的区分，前面10天的时候只用敷小包就可以了，然后晚上的时候敷一个大包，到了第11天的时候直接敷大包就行，将它敷在肚脐的地方能够有很好的减肥作用。

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