营养与饮食妇产科,营养与饮食妇产科心得体会

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养与饮食妇产科的问题，于是小编就整理了1个相关介绍营养与饮食妇产科的解答，让我们一起看看吧。

1. 月经期间吃什么最好又有营养？

月经期间吃什么最好又有营养？

月经期间吃什么最好又有营养

在经期适合吃一些富含蛋白质、维生素的食物，还可以吃一些补血、温热的食物。

1.富含蛋白质、维生素的食物：常见的有豆制品、羊肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、瘦肉、牛奶等，可以补充经期女性所需营养。

2.补血的食物：由于经期处在失血的状态，可以吃一些鸡血、鸭血、猪血、猪肝等进行补充。

3.温热的食物：在经期女性的抵抗力和免疫力都会相对的下降，可以吃一些温补的食物进行调理，如羊肉、牛肉、黄鳝、虾等。

此外，在经期不建议吃生冷、辛辣、油腻、***性的的食物。还要注意下腹部的保暖，经期***清洁卫生，勤换***、卫生巾。

本内容由北京医院 妇产科 副主任医师 黄帅审核

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到此，以上就是小编对于营养与饮食妇产科的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养与饮食妇产科的1点解答对大家有用。