大悟健身锻炼,大悟健身锻炼中心电话

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大悟健身锻炼的问题，于是小编就整理了2个相关介绍大悟健身锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 疫情促进大家关注健康，瑜伽是很好的方式，你心中的瑜伽是什么？
2. 冥想是否科学？

疫情促进大家关注健康，瑜伽是很好的方式，你心中的瑜伽是什么？

瑜伽和中国的气功是一样的，最后走去的方向也是一样的。

什么美体塑性提高免疫能力其实都不是它的目的，那只是过程的产物。

拉伸、活动、呼吸组成的运动，目的是要壮大我们身体的能量，以及让能量活动更加符合其自身的运动规律。

当身体能量饱满，我们这个时候会自然地选择一些适合人体的生命活动，例如自然地选择睡眠时间，选择饮食，选择运动，去除恶习，祛除疾病，收敛脾气等等。

在这个基础上，通过冥想打坐，能够连接到新的维度空间，学习更多的智慧。你会重新发现，我们的一生只是一个阶段，我们的目的是在每一次人生中感悟生命，感悟生命能量，最终我们会大切大悟，成就高能量状态，从而获得真正的自在。

通过瑜伽练习强健免疫力

瑜伽体式练习对于身体来说是一个很好的通达健康的工具。它通过力量的锻炼来加强肌肉保护骨骼，通过伸展来疏通经络促进气血循环，通过扭转挤压来改善身体代谢，通过平衡练习来调整整个身体的协调性。瑜伽练习强调姿势要配合呼吸将气血导引倒到需要的部位，通过瑜伽特有的调息法来调节人体的阴阳平衡。瑜伽的体式和呼吸练习是印度草药医学中专来治疗和改善身体健康状态的处方之一。

瑜伽是一种古老而传统的健身方法。就像是中国的五禽戏、八段锦、易筋经等导引法，利用简单的动作和呼吸将气血引导到身体的的各个部位，滋养全身；当身体的机能趋于正常，免疫力也就随之提高，便不容易受到病菌的侵扰。正如中医说的一句话“正气存内、邪不可干”。

冥想是否科学？

冥想在科学之上，有很多需要借助科学仪器才能做到的事情通过冥想可以办到;比如说“水中有八万四千虫"，而且是在二千五百年前没有形成科学这个概念时己经发现了。

另外是一些精神状态不佳，需要借助药物控制病情的人，通过冥想能够缓解甚至恢复;其中原因无非是让狂躁的情绪变得平静、让错乱的思维变得有条理。

科学是自然规律，证明己经发生的现象是否符合逻辑，从而改造自然，;而冥想是一种心力，它的目的是让心变得强大，让自己变得专注而有自信。

二者都是顺乎自然，但不存在内在联系，所以说科学跟冥想无关;二者互不影响，冥想不反科学，科学也不反冥想。

冥想,是印度瑜伽中的一项技法，是实现入定的途径。瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。一个学习瑜伽冥想的人，可以通过练习瑜伽冥想来制约欲念。通过练习能使人心灵纯净减少抑郁情绪的产生，达到精神快乐身心健康的目的。

印度教瑜伽大量进入中国，到处都是瑜伽健身馆，在做瑜伽健身的时候也教学员一点冥想。这种外来的冥想我对它了解不多，我听说在北京就有几百家上千家瑜伽馆，一个普通的瑜伽馆年收入都不菲，这纯粹是商业行为，为了赚钱。

印度的冥想毕竟不是我们自己的文化，我们无法像印度教信徒那样全身心的投入，我觉得还不如修炼我们自己的道教秘传内功心法入静法，这是我们自己的文化更适合中国人。

道家的入静也就是我们平常说的气功状态。练功者以一念取代万念，混混沌沌，恍恍惚惚，没有区分，没有差别，道家称之为守一，佛家称之为入空。

这就是老子哲学《道德经》里边描述的状态。“道之有物，惟恍惟惚。惚兮幌兮，其中有象。幌兮惚兮，其中有物”。呵，惟妙惟肖。

老子《道德经》所说的，上善若水，水利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。居善地，心善渊，与善仁，言善信，政善治，事善能，动善时。夫唯不争，故无尤。。这一段里边的意思像极了佛教所倡导理念。

冥想是否科学？这个问题应该是冥想是否有科学依据吧？作为头条科学领域的优质作者，同时也算是一个心理师，碰巧我学过的一个心理学课程中有冥想方面的训练，我想我有能力回答这个问题。

冥想本身不是科学

如果您关注过冥想，可以发现，不同时代、不同国家都有不同形式的冥想。冥想不是科学，因为它不是为了去解释这个世界运作的客观规律，所以在客观世界的观察和规律发现上没有任何作为。

冥想有些效果

不同流派、不同民族、不同时期的冥想的目的和方法都有很大区别，我自然无法考证这些冥想都有什么具体的效果，但从比较广泛的反应来看，确实是有效果的。以我自身的经历来看，我所学的心理学冥想主要是用于提高直觉力，增强感受他人的能力。你要说能提高多少，我确实说不出来，确实略有提高，只不过效率太低了。

冥想可以找到科学依据吗？

这个我不专业，但从专业的刊物上论文来看，最近30年来，科学家对大脑意识的研究有了很大的进展，虽然很多意识现象还不能给出根本性的解答，但是已经能够在大致正确的方向上找到对应的关系。目前科学家已经可以利用药物在几分钟内，让人体会到冥想练习十几年的那种身体感受。

结束语

现在我们对于冥想是不是科学的问题，给出明确的答案：冥想不是科学，冥想有效果，现在科学家们可以说已经找到了冥想的科学依据，并且正在逐步实现利用科学手段不用冥想锻炼也能达到冥想的效果。

近年来，冥想越来越受欢迎，且从冷门兴趣发展到了心理师、科学家和名人倡导的热门学科，越来越多人将冥想作为一门科学来重新认识。当然，也有人对冥想提出质疑，尤其质疑其科学性，因为冥想在传统认知中就是与心灵、灵魂沟通，通常与道家、佛家修禅挂钩，而心灵、灵魂并不是实质化的物质，所以想要通过冥想达到某种科学目的根本不可行。没错，大部分冥想都不能称之为科学活动，但讲究方法的冥想过程，确实有一定科学道理。

冥想不是简单的被动观察，因为观察的行为本身就是一种心灵活动，不管冥想出什么画面，都是虚幻的、主观意识的，但我们所说的冥想科学性，更多是指冥想过程，而不是指冥想结果。冥想时可以有意识地以各种方式放松全身心、集中注意力、意识和其他心智能力，而持续这一过程的锻炼，可以很好的减少暴露在心理压力源下的炎症反应，从而减少某些压力型疾病的发生概率，用一句话理解就是：通过冥想可以锻炼心理素质。

根据神经科学研究，一些长期冥想锻炼者，冥想过程会抑制冥想者的杏仁核活动，增加杏仁核和前额叶皮质之间的联系，而大脑的这两个部分都能有助于我们减少对压力的反应，并在经历压力时更好地从压力中恢复，目前，已经有科学家用[_a***_]性磁共振成像证明了这一观点。而且，长期冥想训练者，大脑活动的变化即使在不冥想的情况下也可以较好的保持稳定，从而保持自信、轻松心态。

其实冥想与我们传统的自我暗示、信念等，原理是一致的，都是为了减少我们日常生活中对消极事物的自然倾向，只不过冥想更加系统化，更当成是一种科学方法来长时间练习而已。另外，冥想多少也与我们老祖宗练习的气功有点类似，都是通过特殊修炼方法，使机体的组织、器官在功能运行上更加有序化，如果认同气功是科学的，那么冥想也是科学的。当然，无论冥想还是气功，都不能过分夸大，都不会存在小说描写的那般灵魂出窍、脱离世俗，如果那般描述，就绝对是伪科学。

最后，冥想也不是所谓的唯心主义，冥想从来没有将精神认作是世界的第一性质，虽然可以去这样冥想，但还是那句话：冥想本质上不是以结果为导向，而是以锻炼过程为科学方法。

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到此，以上就是小编对于大悟健身锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于大悟健身锻炼的2点解答对大家有用。