健身锻炼碰杯,健身的杯子

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身锻炼碰杯的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身锻炼碰杯的解答，让我们一起看看吧。

1. #乐活周末#如何安排周末时间才不算浪费光阴？
2. 国内球迷爆出生活中的易建联，他在敬酒的时候只用可乐代替并且一直没喝，你怎么看？

#乐活周末#如何安排周末时间才不算浪费光阴？

一

首先是做时间越久越有价值的事。

每个人活在这个世界上都是独一无二的，每个人的能力和潜质都是不同的。最好的人生就是找适合自己的工作生活方向，并在这个方向上持续发力，把自己的能力提升到极致，创造出精彩的人生。

前些年关于人生规划，都在谈一个东西，就是100000小时努力才有可能成为一个行业里的高手。有没有毅力敢把自己的100000小时投入到学习中来，就显得非常重要。

这就是人生要做减法，做时间越久越有价值的事。

二

工作不是生活的全部，要维持工作和生活的平衡，中国人工作的时间在世界上是比较长的，平时没有时间陪家人朋友。

到了周未，正好可以带家人出去走走，可以去图书馆，可以去爬山，可以去游乐场，可以去公园走走，也可以上海边。最后全家人一起在外边找个地方吃饭，享受美食，享受人生。陪伴才是最长情的告白。

也可以约朋友，一起吃饭，爬山，开个小PAETY，聊下天，相互交流一下对一些事情的看法，维持一下人际圈子。

三

我的周末一般情况下是，第一天睡一下赖觉，然后到了十点钟，带着家人，选家地道的家乡菜，慢慢的品尝。吃过饭后和家人一起去逛逛街，买点新鲜的蔬菜和喜欢吃的肉。回到家吃完饭，看看电视喝点小茶聊聊最近的事情。第二天带家人去乡下呼吸一下新鲜空气，漫步乡野，给孩子讲一些农村的故事，然后找家鱼塘钓鱼做烧烤，这样的一天很充实，远离城市让你忘却烦恼，这样周末就这样过去充实的过去了。回到工作岗位有兴趣的同事和他们分享一下了，

对于学生和上班族来说，周一到周五的时间通常都非常忙碌。

如果你生活在一线城市，生活和工作节奏会更加快，加班加点是个常态。

所以周末两天时间，对于很多人来说非常宝贵。怎么安排才算不浪费时间呢？

1.陪伴家人

很多人可能和父母住在一起，但平时工作和读书繁忙，没有时间和家人多交流。

很多老人可能帮忙带第三代，因为自己的儿女上班忙碌，无暇照顾孩子。

难得有周末属于自己的时间，不如多和父母说说话，多陪孩子聊一聊。

2.自我充电

现在的社会压力很大，更新换代优胜劣汰的速度都很快。

应对未来的不确定性最好的方法，就是让自己不断的进步，扩大自己的舒适区。

说到张汇滔，网友们可能很陌生，这个周末我就乘公交车，到安庆市西门城外狮子山公园，瞻望了重建的张汇滔陵园，因为要爬一座不大也不小的山，虽然很累，但我觉得不算浪费时光。（安庆市狮子山公园大门）

张汇滔是中国***创始人之一，辛亥革命的功臣，孙中山先生的重要助手。

1911年张汇滔领导寿州起义，促成安徽全省光复，为辛亥革命立下了不朽功勋。16岁便以“习文不如学剑”为誓，投笔从戎，只身离家徒步来到安庆，入伍安徽武备学堂。

（图片转自百度）

张汇滔烈士虽是安徽寿县人，但在他的革命生涯中，却和我的故乡安庆有着解不开的缘分。无论是徐锡麟、秋瑾领导的皖浙起义、还是安庆马炮营新军起义，都有他的身影。

1920年1月31日被反动军阀倪嗣冲遣人刺杀于上海，遇难时年仅36岁。

1934年12月，国民***遵照孙中山先生生前作出的指示，以国葬的规格葬张汇滔于安庆北门南庄岭。在文化大革命时期，张汇滔陵园全部被红卫兵砸毁。

（图片转自百度）

张汇滔陵园复建工作，在全国政协会议上，不少政协委员提出修复张汇滔陵园议案，因此引起国家领导人和全国政协等部门的高度关注。

安徽省委、省***以及安庆市委、市***对重建张汇滔陵园也开始高度重视。

这个问题提的非常好，正适合现在快节奏的生活，对于上班族来说，合理恰当安排周末是正确休息和工作的一种方法。

我来说说我合理安排周末的经验吧，在此和大家共勉，我所在的城市是一个县城，有一个很好的***可以利用，是我经常的去处，就是陇南文县民俗文化之乡，也叫文县铁楼藏乡，居住的民族是白马氐族。

每逢周末，会约上朋友带上家人，来此地过一个舒适惬意的周末，这里离县城15公里左右，村落都是统一规划而又有民俗特色建设的村庄，非常好玩的景点，我最爱去的景点就是悬崖玻璃栈道，在玻璃栈道上可以有一览众山小的感觉，***而又好玩。玩累了，当地有好几处农家乐，这里不但景美而且还是美食之乡，农家乐里都是当地特色美食，可以满足我的味蕾，最让人挂念的还是饭桌上的泡酒，这种酒只有当地的白马人才能酿造，酒香是出了名的，是当地人招呼贵客的最佳的好酒，一般都是用碗来喝，当然更让人忘不掉的一边饮酒吃饭，一边欣赏白马少女的歌声，这是当地的一种习俗，只要客人来家中，家中男女主任都要给客人唱起敬酒歌，一曲歌一杯酒，歌声不断酒不断，热闹，喜庆而有趣，不知不觉一天时间过去了，恋恋不舍离开白马山寨。

这样的周末安排是最有意思的，游景点是在欢喜之中锻炼省体，而且是全家一起锻炼，农家乐是在品美食，唱歌、喝酒是在传承和发扬民俗文化，所以，这样的周末才是非常合理的安排。

当然，我说的再好，不如你来实地体验一下，欢迎各位的到来，如果大家喜欢就给我点赞，或者关注我，如果有机会来的话，联系我，不会让你失望的！哦，还有最重要的一点给你没说，这里还有民俗手工艺品，你来了，走的时候可以带几件手工艺品，如:白马鞋垫、白马人做的布鞋等。

国内球迷爆出生活中的易建联，他在敬酒的时候只用可乐代替并且一直没喝，你怎么看？

我来回答吧，<span style="font-weight: bold; text-decoration-line: underline;">自律的人才会有更高的成就，没有人能够随随便便成功，当你放松了对自己的约束，就是放弃了自己的职业生涯能够取得更高成就的机会，斯科拉吃饭带称，易建联以水代酒，这都是自律的表现。

易建联也有自己的生活，但是生活中他也没有放松自己，球迷曝光易建联参加私人聚会，但是全程只是在杯子里放了点可乐，敬酒时也能表达出自己的诚意，但是他都没有喝，毕竟可乐和酒都是运动员毕竟禁忌的东西。

不仅是这一次，在易建联去美国治疗脚踝伤势的时候，好友就请他吃饭，可以看到桌上摆着名贵的红酒，而易建联的杯子里则只有白水，这就是易建联为什么能够十年如一日的保持状态的原因，说他是男篮里面自制力最强的球员也一点不为过。

这里不是说让球员什么都不能吃，但是一点要节制，看看易建联的肌肉，再看看男篮其他球员的肌肉，这一对比就知道了差距所在。

以上就是我的个人看法，欢迎留言讨论。

我是低调哥，喜欢的点个关注哟，谢谢！

易建联的自控能力在业界内是出了名的！作为一个天天处于酒池肉林的普通男人，或许很难理解和体会一个优秀运动员如何控制自己的饮食和爱好，但易建联二十年如一日就是这样坚持的。

要知道易建联如今已经三十多岁了（35还是32自行判断），他已经不是当年那个随时能起飞虐筐的弹簧人，但他依旧保持着很好的竞技状态，并且在本届男篮世界杯他依旧有能力在关键的时候扛着中国男篮往前走，这就是他多年以来的自律带来的好处！

运动员的身体就是他们的财富，身体状态的好坏也将决定他们职业生涯的长短！我们知道在美国NBA的詹姆斯是一个自律狂人，尤其是在训练和饮食以及身体的保养方面，他每年花费在营养饮食方面的费用要以百万来计量，这才造就了他三旬老汉依然能够飞天入地的身体！

那么对比詹姆斯，大家就能理解比詹姆斯年纪还大的易建联是如何自律和自控的保持自己的身体状态，易建联在生活中的自我习惯控制能力一定不比詹姆斯差，甚至比詹姆斯对自己更加苛刻！

作为篮球运动员，整天和一群大小伙子天天一起训练，偶尔一起出席[_a***_]进行聚会，一定会有各种场合粗腰应酬，在如今这个环境真正能控制住自己在各种场合都滴酒不沾确实很难，难在人情世故、难在各种诱惑和劝说！

易建联确实在各个细节上做到了极致，我们不敢说他一直都是滴酒不沾，但至少他能够很好的控制自己，并且能够清楚的知道该如何要求自己，这是最难能可贵的，也是现在这些年轻的男篮队员最欠缺的！

要知道在NBA的哈登、杜兰特、詹姆斯等巨星在休赛期都会有一些放松的时刻，比如抽个雪茄，去个酒吧***等等。

自律的人生最可怕，自律的人生才能开挂。身为普通人的我们更加应该严格要求自己，管好自己，让自己变得更好，如果连自己的肉体都管不了，由何谈掌管自己的人生呢？加油吧各位！

到此，以上就是小编对于健身锻炼碰杯的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身锻炼碰杯的2点解答对大家有用。