健身锻炼面具,健身锻炼面具图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身锻炼面具的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身锻炼面具的解答，让我们一起看看吧。

1. 晚上跑步时可以佩戴阻氧面罩吗？这样好吗？
2. 骑山地车能锻炼身体吗？
3. 送一个健身爱好者什么礼物好？
4. 自己做过哪些连自己都觉得害羞的事？

晚上跑步时可以佩戴阻氧面罩吗？这样好吗？

经常会看到戴着面罩跑步健身的朋友，给我的第一感觉是因为环境空气不好，所以戴着面罩出来跑步。有时也会感慨虽然空气质量差但也不至于戴着面罩跑步健身！所以今天整理一下资料仅供参考！

所谓的阻氧面罩是一种能够提高人体摄氧效率，使呼吸肌得到锻炼提升心肺能力，模拟高海拔训练装备。说白了就是增加呼吸难度，模拟高海拔环境。

所以个人感觉这个问题还是分情况比较好，如果是初学者和比赛尽量不要戴！在平时的跑步健身过程中，如果佩戴阻氧面罩可能还是存在一定的问题，特别是跑步到达极限时，鼻子的压迫感，通气量的不足，水蒸汽的蒸发，总是有一种受压迫受制约的感觉！

当然如果你只是因为环境问题跑步戴口罩的话，没必要戴阻氧面罩可以选择的也很多，个人认为买一些密封性好的，透气率好的，水蒸气排出好的，至于造型嘛可以选有型的！

总结一下，跑步是快乐的，这种快乐感不是你跑了多远，戴了什么装备，而是跑了多长时间，战胜自己的极限！

骑山地车能锻炼身体吗？

简单回答吧

骑山地车能锻炼身体

骑山地车锻炼是最适合都市人群的甚至是最好的锻炼项目，没有之一

我可以罗列出100条山地车独有的运动优势，这里暂不一一罗列，但你可以从这几个方面来思考：运动全面性，空气质量影响，心情状态影响，运动伤害，运动社交，运动休闲功能等，愿意了解更多的可以在评论内提出，有不同看法的可以讨论。

骑自行车可以有效的锻炼身体，但骑山地车就不算是有效的锻炼方法了，它只能说是一种兴趣爱好了。

骑山地车并不能有效的锻炼身体甚至还可能损伤身体。第一有摔倒的危险，山地路况崎岖，很容易摔倒受伤；第二它并不能锻炼到身体的某一个地方，你骑车时都全神贯注的骑车去了，并没有认真的考虑到锻炼身体的某一个地方；第三容易损伤膝盖，山路坡多，对膝关节的损伤会很大。

所以我觉得骑山地车并不能锻炼身体，还是在平路上骑车就可以了，做一个有氧运动，增强心肺功能，才算是锻炼身体了。

个人观点，如有不对敬请斧正！

回答是非常肯定的，骑行无论是山地车或公路车对身体的锻炼都是有非常好的效果，心肺功能、体力、耐力、肌肉、身体协调性、反应都很有效。本人4年前身体一直很弱，骑行一年后，各方面都有改善，因为看到实实在在的变化所以坚持了下来，虽然时间有限但还是坚持每月6百～1千公里的骑行。从开始9百元的通勤山地车折腾到万元的山地车和公路车，现在感觉健身已不再是唯一目的，因为几万公里的里程后，发现意外收获到了更多的朋友，看到了更多美景，人也变得更阳光了。不过骑行是一项风险很大的运动，也是对耐心、毅力的考验，对于刚接刚接触骑行的朋友来说随便一座小山头就可以让你爬到怀疑人生。

所以如果你有兴趣入坑骑行的话，有几个建议：1.先了解一些正确的山地车骑行方法（山地车和公路车有很多不同）初入骑行圈如果骑行方法不对是非常容易造成运动损伤的。2.在自己经济条件范围内尽量的选择一台好一些的车，这样以后可以相对少花一些不必要的钱。3.备一个好一些的头盔，再贵的头盔也比头便宜，关键是头盔可以换头是不可换的，没头盔是不会有人和你玩的。4.加入身边的骑行俱乐部，你会学到更多骑行知识，团队骑行相对比单飘要安全得多。5.最最重要的一点就是：多骑、坚持、再坚持。

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能啊，这不用问，只要能动起来就能锻炼身体。有人担心骑自行车锻炼伤膝盖，据说骑自行车对膝盖的损伤不及跑步，有人又说骑自行车易患前列腺毛病。实际上任何一项以消耗体力为主要方式的运动都会不同程度地对身体有所伤害，因此在运动中我们要把这种伤害降到最低。曾经我在冬天特别怕冷，自从骑上车以后没有穿过毛衣、没有穿过秋裤，体质和抗冷能力提高了不少。人也精神了，徒个步走个山已不是问题，骑行100来公里没有什么难度，好多年没有感过冒。这些都是运动，骑山地车带来的好处。骑车还可以欣赏美景，一路骑一路赏，不仅健身而且健心，骑车还可以吃美食，骑车是大运动大消耗，难于抵挡美食的诱惑，美食能让消耗了的能量迅速补充，身体棒棒的，精神美美的，心情爽爽的。

谢谢邀请。答案肯定是能的。

现在有很多人节***日都喜欢组团骑车外出旅行。这种现象已成为近几年来的一种旅行潮流。骑车的众多好处：

一、习惯性的骑车运动，更能促进你的血液循环，扩大你的心脏。是你的心脏功能越来越强大，防止老化。

二、骑车运动是需要消耗大量氧气的运动，大脑摄入更多的氧气，是你变的身轻体魄，精神焕发。

三、骑车运动能防止高血压，血管硬化，有时比药物还管用，并能使骨骼增强，很有助于锻炼身体。

四、远距离骑车由于消耗大量的热量，可以减肥，并且能使身材匀称；同时一路观景，使人心灵愉悦。

骑车运动虽好，但也得注意正确的方法，建议如下：

一、选用轻型优质的车，一辆适合自己的单车可以减少路途中遇到的不必要麻烦。

二、出行前要与自己的充分磨合，掌握车的习性。

三、准备好必备的工具与物品，背包，水瓶 ，车服，面罩，维修工具，气筒等，以便随时出行。

送一个健身爱好者什么礼物好？

人口的增加、城市的拥挤、快节奏的生活、就业[_a***_]的增大、工作量的增加……都使得人们的身体承受着超量的负荷,这也使得很多人年纪轻轻就患上了各类疾病,影响了工作生活不说,最主要的还要承受病痛的折磨. 是健身爱好者。

这类爱好者主要以锻炼身体增强体质为主要目的,他们参加运动目的是在改善自己的身体机能,送这类运动爱好者一些利于运动健康方面的礼物是不错的选择。 1.净水器,清除水中的杂质,使喝的水清洁卫生。

2.防尘面罩,在有雾的天气可派上用场。

3.运动用垫子,避免运动时碰伤或摔伤。

4.体操球,可锻炼身体的柔韧度。

5.踏步机,适合在家做踏步有氧运动。

6.运动器材店的礼券,方便健身爱好者购买运动器材. 7.健身场所的年卡,方便定期锻炼身体。

8.血压计,随时可测量血压的高低。

9.手部举重器,这是一项加大运动量的锻炼工具。

10.练用磁带及录像带,可以让对方跟着指令进行健身运动。

自己做过哪些连自己都觉得害羞的事？

题主问，自己做过哪些连自己都觉得害羞的事？

说起连自己都觉得害羞的事情，有人会说裤子拉链没拉好别人说、有人会说在众人面前摔了跟头被人耻笑、也有人会说心仪的TA对你放电而不好意思，林林总总这些都会让人感觉到害羞。但是，我觉得最大的害羞之事莫过于人们常说的“羞羞”之事。

大家应该都有过参加过别人的婚礼抑或是孩子满月酒的经历吧？你们有没有想过，这种大摆筵席是在宣扬什么呢？反正我以前是没有正儿八经的想过，只要有好吃的就行了。可是，我的一位女性朋友，她想的事情远比我们要深远。有一次，一位老友结婚，亲朋好友摆了十几桌，好不热闹。新娘和新郎一番敬酒、忙碌之后，坐到了我们那桌上。大家不停的推杯换盏，突然平时不太爱说话的小朱说话了。她平时挺神神叨叨的一个人，性格也算比较孤僻的那种吧。她上来就说，“我就不明白人为什么非要结婚呢？结了婚以后，为什么一定要生孩子呢？你们就没有觉得害羞吗？我就打算一辈子不结婚。”此话一出，众人惊愕，除了心理骂她***之外，倒也哑口无言。新娘和新郎也很尴尬，这么害羞的问题该如何回答呢？难不成要述说一番为了爱情结婚的大道理吗？可不管为了什么，终究躲不开人家说的羞羞之事，难道结婚就是为了广而告之？新郎尴尬的笑着说，“人不都是要结婚的吗？要不然人类还不得灭绝了啊！”众人听后，都哈哈大笑起来！提问的那个女生刚想再说点什么，新娘赶紧招呼大家吃菜、喝酒。

我与女友在被窝里，被小姨抓了现形。

我的大学生活是在小姨生活的城市，考过去的时候小姨也很高兴，对我也是非常的照顾。由于不爱住宿舍，我就自己在外面租了个公寓，小姨比我大7岁当时还单身，所以在小姨家里并不合适。平时小姨也时常来看我，对我的照顾无微不至。

有一次，那是周末的晚上，我与女友一起回我的公寓。当时差不多11点多了，我和女友正在一起。。。。这时，有开门声，我们瞬间分开，我急忙找衣服。嘴中大喝，谁呀？

进来的人开了灯，我一看，是小姨。我愣在了那，小姨看到我只穿个***，还有不雅情况。马上满脸通红背过身去，说，穿好衣服。当我穿好衣服以后，事就大了，平时柔弱的小姨瞬间变了，拿起拖鞋给我这顿轮。女友看这架势，马上穿好衣服离开了。

小姨边打我还边说，你这小P孩儿，才多大呀，就带女人回来住了，毛还没长全呢。你还敢骗我说今天在同学那住，不回来了，不让我过来，胆肥了是吧。

我只能求饶满屋跑，但跑着跑着，发现门口来了一个人，身高怎么也得超过1米8，长得超帅的。男人马上进来拉住小姨，不让她继续打我了。

我大学女辅导员24岁，气质好、很漂亮。校篮球比赛我扭伤脚住院，她来照顾我。上厕所时，她扶着我肩膀，但背着身，我嘘嘘时，两个人特尴尬、害羞。

从WC出来，辅导员脸色绯红，害羞的低下头，她好像还没谈过恋爱呢。

大学新生第1天报到，看着美丽宽阔的校园，我特别的开心。

感觉像小鸟从笼子里出来，飞向了天空。

我还以为她是我们班的同学呢，心想有这么养眼漂亮的女同学，以后上课也蛮开心的。

走过去那女孩跟我打了招呼，你好，你是计算机系的吗？我是你的新辅导员。

老师看我眼神迟疑，就解释了一下，我是本校研究生毕业。

当时心花怒放，研究生真是才貌双全，有颜值有外貌。

有一次和外语系的打了场比赛，我们生龙活虎，赢了人家56分。

外语系的兄弟说你们干嘛呢？一个个那么兴奋？

在争夺冠军的那场比赛中，我们***打的特别焦灼，只领先了三分。

独自一个人在房间里面看片，正看得非常激烈的时候，突然之间就听见有人敲门，慌乱之下就被美女邻居看见了，真是让人害羞啊。

那一年我20岁，真是年轻力壮的时候，由于自己工作毕竟封闭，也没有谈对象。

找的工作是在一个电子厂，每天都是重复一样的工作，加班特别多，下了班就想睡觉。

正好那天是星期天，我就在家里面休息，到了下午的时候，实在是无聊，就找了一个电影看。

这个电影讲述的就是男欢女爱的故事，对我这样的小年轻来讲，真是诱惑力太大了。

我赶紧起来把房间的门锁好关好。

顺带把窗帘拉起来，装着我要睡觉的样子。

可是天有不测风云，谁来敲我的门呢？

咚咚咚，我真的慌了，第一次干这种不能让别人看见的事情。

慌忙收拾之下，还是露馅了。

三年自然灾害时期，我12岁那年的一天傍晚，我发现喂养的两只兔子无草吃，我便挎上篮子拿着镰刀到村边生产队的蔬菜地里割草，在割满篮子往回走的一刹那，我心生杂念又蹲下身割了地边一窝韮菜，有七八根。为了掩人耳目，我把韮菜放在蓝底用草掩埋起来返回。当′我走到村口的.时候，身为生产队的会计员抓住我的篮挡住我的去路，然后搜出篮孑里的韮菜，扬言明日一大早送到学校让老师开除我这个“贼娃子”。当时就后悔——自己怎么会做了贼呢？我提心吊胆的走回家，给兔窝扔了两把草，就不言不吭的走到厦房上了炕，十分懊丧的拉开被子钻进被窝睡觉，似乎是在猜测明日老师将怎样处理我的思考中睡着了。

翌日，学校教导主任正给我们上政治课，一个熟人来到教室走上讲台，把我偷的那撮韮菜交给教导主任小声说了什么便离开教室而去。此人是我父亲创办秦腔自乐班的司鼓，当即，我很害怕，心里突突地跳着连老师都不敢扬头去瞧。可是直到下课，老师压根儿也沒提说放在讲课桌上那撮韮莱的来龙去脉，更加令我茫然不解。然而，正当放学我走向校门口的路上，教导主任拦住了我的去路，他沒拿那撮韮菜，而是把一个折叠成秘信的纸条递给了我。这种折叠成秘信的纸条我见的多了，每当学校有什么较大的活动，教导主任都会把我当成他的交通员，让我把信送到邻村的小学门卫手中，然后交给校长。侥幸，教导主任给我一个很大面子，直至我小学毕业他也没有提说那撮韮菜的事情。

此事最小，但却有其原则性，因为韮菜是生产队的东西，它姓公，而我小小学童竟敢偷割公共蔬菜，名符其实算个小偷却无人追究，但是此事是我人生的最大耻辱，它就象站立在路边的警示牌，时时刻刻警告我——做贼只有那一次，不金盆洗手干干净净做人，难免有日会被脸上刻个贼字遭人唾弃和指背。

到此，以上就是小编对于健身锻炼面具的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身锻炼面具的4点解答对大家有用。