脾虚的养生保健知识,脾虚的养生保健知识有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脾虚的养生保健知识的问题，于是小编就整理了1个相关介绍脾虚的养生保健知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 脾胃虚的人可不可以每天喝点儿姜丝水？

脾胃虚的人可不可以每天喝点儿姜丝水？

脾胃虚要分清虚的原因，对于属于脾胃虚寒的人来说就是比较对症的，姜属于热性食物对于寒性体质的人正好适合，正所谓寒则温之就是这个治疗法则，其他的体质虽然是不太适合多食姜，但生姜作为食材和调味品也是可以正常少量食用的只要掌握一个量就行。

“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，可见吃姜是有很好的保健和治疗作用的。姜是常用调味品，还是应用广泛的中药，如生姜、干姜、炮姜等。

姜丝一般有生姜丝和干姜丝。生姜性温，偏于发散，具有解表散寒、化痰止咳、温中止呕等功效，多用于外感风寒及胃中寒饮呕吐，风寒感冒可以用生姜丝或生姜片熬水喝，或炒菜烧汤时多加点生姜丝姜末，也有用生姜丝作主材炒菜吃的。干姜性热，有温中散寒、回阳通脉、温肺化饮等功效，因干燥后发散力减弱，温里的功用增强，因而干姜主要温脾阳，能走能守，常用于祛寒温中回阳，如半夏泻心汤中就***用干姜散寒降逆，理中丸中也***用干姜温中祛寒。脾胃虚证主要是脾的阳气虚弱而致健运失职和水湿内生，所以更适合每天用干姜丝泡水喝以收温中健脾祛湿之效。需要时可以买成品干姜丝，既便于保存、方便冲泡也节省时间。

现在正值盛夏，人们贪图凉快往往会多吃一些寒凉食品或过度使用空调，非常容易造成或加重脾胃虚寒的状况，更需要提升体内阳气，这也一定程度上说明了夏季吃姜的必要。每天喝点姜丝水对脾胃虚的人是大有裨益的，其用量可根据自身体质和口味来确定。

我遇到过不少脾胃虚的人，他们在饮食上遇到了难题，要么吃不下东西，要么是吃撑了，出现这种情况多跟个人饮食习惯有关，喝点生姜水到底能不能改善脾胃虚的情况呢？老邪来解答这个问题，这还是要结合药性和作用来说。

脾胃虚可以分为脾虚和胃虚，而虚又有很多种，气血阴阳都要考虑，这四者缺一不可，先来了解脾胃虚是怎么一回事。

如果要把人的几个脏器对比起来，我想，很多人会认为肾更加重要，毕竟，肾主藏精，参与到人生长的各个阶段。

这个想法显然是不对的，五脏就是个完整的集体，各有各的作用，脾胃也很重要，它们在水谷的运化中扮演着重要的角色，还和气机升降，阴阳燥湿有关。两者亲如兄弟，否则在“吃”这一方面，可就出现大问题了。

平时饮食不节，就可能造成脾胃虚了，或者是病理所致。饮食不节体现在不规律，该吃的时候不吃，经常杂乱无章，或者是饮食量不加以克制，伤到脾胃了。一些人喜欢吃生冷或寒凉之性的食物，这也是脾胃虚的原因之一。

脾胃虚的人，他们脾胃的功能会失调，常常消化不良，腹胀，泄泻，胃痛，不思饮食以及食少等各种情况。

不过具体会出现哪些情况，还是要结合脾胃虚的类型来决定，比如脾胃气虚，脾气虚和胃阴虚等等，当病症达到一定程度之后，它所表现出来的就不是单一的某种情况了，而是几种情况同时出现，所以要分情况而论。

脾胃虚分为脾阳虚、脾阴虚、胃阴虚、脾气虚等，脾阳虚可以喝点姜丝水。比如说畏寒、腹泻、小肚子发凉、食欲不振、舌苔淡白等可以喝。恶心呕吐可以喝。舌苔发黄发红，五心烦热、大便秘结、口干口臭的不可以喝。

到此，以上就是小编对于脾虚的养生保健知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于脾虚的养生保健知识的1点解答对大家有用。