养生保健去湿热的方子,养生保健去湿热的方子有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健去湿热的方子的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生保健去湿热的方子的解答，让我们一起看看吧。

1. 湿为阴邪,热为阳邪，有什么方法能使两邪相抵，达到身体健康状态？
2. 今日大暑，想祛湿排毒，冬病夏治，应该怎么做？
3. 湿气重有什么好的食疗方法？

湿为阴邪,热为阳邪，有什么方法能使两邪相抵，达到身体健康状态？

我们可以健脾祛湿、清化湿热，所以中医在治疗当中，在祛湿的时候，往往用淡渗利湿的药物，像茯苓、白术、泽泻等，祛湿但又不至于助热。

清热的时候我们适当的用一点黄芩、黄柏，也可以用一些菊花、双花（金银花）。中医有个经典的祛湿热的药方，叫做黄连温胆汤，大家也可以用去湿热的龙胆泻肝丸。有湿热的人要慎重选择艾灸，很多有湿热的患者艾灸后会出现口干舌燥、烦躁等表现。像花椒、大料、生姜等调料要少吃，多吃一些蔬菜、水果，少待在空调房间内，保持良好的心态都可以让我们的身体远离湿热的困扰。

今日大暑，想祛湿排毒，冬病夏治，应该怎么做？

暑天祛湿正当时，首先我们来看看什么是“湿气”。

湿气是我们摄入的水分，身体因为某些原因，无法全部运化，无法排出，结果潴留在体内，成为了影响气血运行的障碍，这叫内生的湿邪。外面天气潮湿，那是外部的湿邪。两者结合，那就更严重了。

入夏以来，总会有朋友问我祛湿的问题。身体存在湿气，表现还是很明显的，比如从舌苔，精神状态，体能精力，身体感觉等方面都能所有感知。湿气的坏处大家也是多少都有了解的。

三伏天是祛湿除寒的好时机，在这个阶段我们如何祛湿排寒冬病夏治呢？

三伏天，让我们借助太阳的力量排出身体的寒湿吧。

细草摇头忽报侬，披襟拦得一西风。

荷花入暮犹愁热，低面深藏碧伞中。

今日大暑，24节气之一，也是一年中最热的节气，因为此时正值三伏天“中伏”前后。

俗话说：小暑不见日头，大暑晒开石头。大暑的到来，意味着一年中日照最多、气温最高的“蒸煮模式”天气的开启。

1、吃“仙草”

广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。民谚说“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老”，仙草冻和烧仙草也是厦门人常见的消暑凉品。

2、饮伏茶

由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。

平常喝热水，即使没有热水，也坚决不喝冰水。冰箱里所有水，饮料，水果，拿出来放到正常温度再喝再吃。拒绝啤酒，啤酒虽说解暑，尤其冰啤酒，入口爽。但是很不利于祛湿排毒。真想喝，可以小酌白酒，有益健康

湿气重有什么好的食疗方法？

谢邀。选用药食两用又具有渗湿利尿的食物煮粥或直接煲汤泡水喝，如赤小豆、薏米、冬瓜、白萝卜、淮山、马齿苋、玉米须等，同时禁食肥甘厚味、粘滞、生冷、甜腻之品，供讨论。

谢邀。湿气重有什么好的食疗方法？

第一：清热祛湿粥

我们都知道体内发生湿气重的时候我们可以通过饮食食疗的方法来进行有效的去除，清热祛湿粥就是其中的一种食疗，下面就让我们一起去看一下吧。

材料：红豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实以及灯芯花和赤茯苓

做法：将灯芯花、木棉花和赤茯苓清洗干净，然后放入锅中加入适量的清水煎煮，最后取出药汁。在药汁之中加入白扁豆、红豆以及薏米仁和芡实，一起熬煮成粥服用。

效果：这道食谱具有很好的清热祛湿的作用，特别是在夏季炎热所导致的小便不利以及肠胃不适、胸闷气短的情况。

注意事项：这道食谱虽好，但是需要清楚的是，如果日常患者会出现大便干结的情况，那么最好不要过多的服用，避免对身体造成不好的影响。

第二：消暑健脾祛湿汤

在出现湿气重的时候我们可以通过消暑健脾祛湿汤来进行有效的缓解体内湿气的症状，那么下面就让我们一起去看一下吧。

材料：大枣、生姜、薏苡仁、葛根、玉竹、红豆、陈皮、扁豆

轻微的还可以。经常用点儿薏米红小豆。玉米须。熬粥，经常饮用。但必须注意一点。哪一点？那就是必须忌口。如果不忌口。如果不听中医的话，怎么治？都不会见效的。湿气重。不单是湿气的事。中医称，湿里加寒，寒里加湿，中医称，应该成为。寒湿过重，是怎么行成的，就是说，人病从口入，无论什么时间经常吃些各种寒凉生冷油腻过多的各种食物鱼虾海鲜，比例各种冷饮制品，各种冰镇啤酒饮料等等，在加各种劳动，风，寒，湿，邪，等等照成了身体的肾阳虚，而行成了阴抗阳虚，而行成了，体內五脏六腑的各种垃圾滞谢不掉，而行成的三焦经的瘀堵不畅通，照成的寒湿之气困住脾胃，中医称，脾胃为后天之本，气血生化之源，等等，在说三焦六腑的功能，三焦的功能，就是把五脏六腑都连系在一起的管道，通过三焦这管道把各种营养运送到各各脏腑内的同时也把各各脏腑内所产生的各种垃圾也通过三焦滞谢给大肠，然后在随着大小便排出体外，等等，在治病时，五脏重要，六腑也同样重要，因为五脏为阴，六腑为阳，中医称，阴平阳密，精神乃知，就是说，人体内的原阴，原阳，在自己相对的位子上，谁也不要挑战谁，这才能保持人体的阴阳相对的平横，才能保障人体的正常和健康…

到此，以上就是小编对于养生保健去湿热的方子的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健去湿热的方子的3点解答对大家有用。