健身锻炼教材,健身锻炼教材推荐

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身锻炼教材的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身锻炼教材的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身小白想自学，有哪些适合系统学习的书籍或视频？
2. 体育教育训练学期刊都有哪些？

健身小白想自学，有哪些适合系统学习的书籍或视频？

要想系统学，首选大学教材，教材里面理论最扎实，没有水分。

其次，健身书籍，健身书籍要注意有人追赶潮流，拿未经证实或者争执激烈的理论忽悠人。

再次，是***。抖音的出现，造成***最容易，难免鱼龙混杂。

1.介绍专业教材：运动营养学，肌肉解剖学，力量训练原理。

2.畅销书：一米健身，硬派健身，囚徒健身，斯瓦辛格健身全书等等。

3.***：网络搜索，或者看看赛普的。

谢谢邀请，仅供参考

不敢以大神自居，但自身的经验可以分享，我17年才开始系统化健身，目前正在备考NSCA-CPT认证，从一个健身小白，现在算是入门，看过一些书籍可以给题主分享一下。

最早入手的书籍是《硬派健身》、《一平米健身》，这两本书算是健身科普的书籍，内容难度不是很大，主要以普及健身理念为目的，算是一个入门的比较好的书籍。这两本书的作者斌卡也算是健身圈比较有名的大V。通过这本书能接触到一些关于能量系统、肌肉解剖相关的知识，但是难度又不至于特别深入，另外这两本书都以徒手训练为主，器械训练涉及比较少。

如果你的目的只是了解一些健身内容，例如知道饮食控制的概念，知道有能量系统这么回事，知道一些徒手动作锻炼哪里，这两本书就足够了。但是如果你想继续深入，那就要继续研究了。

接下来推荐的是北京体育大学出版的《运动解剖学》、《运动生理学》、《运动生物化学》、《运动营养学》，为什么推荐北京体育大学出版的这个系列的书呢：

1、首先这是大学教科书，要想系统化了解健身的一些知识，必须像学生一样去学习知识

2、北京体育大学出版的这个系列知识更新的较快，与时俱进，有些新的知识已经更新在案

体育教育训练学期刊都有哪些？

《体育教学》杂志是由首都体育学院主办、中国体育科学学会学校体育专业委员会协办，以全国大中小学体育工作者为主要对象的科普性期刊。办刊宗旨以服务于全国广大中小学学校体育工作者为宗旨，坚持导向性、科学性、实用性的办刊方针，反映学校体育改革新动态、新理念、新思想，交流、推广体育教学方法、手段和技术。栏目设置有教改论坛、信息问题讨论、教学探蹊、教材教法、集思广益、教案选登、教学一课、运动保健。

　　《体育科技》(季刊)创刊于1***9年，是由广西体育科学研究所主办的体育刊物。刊主要刊登与体育运动项目有关的竞技体育的选材、训练技术、战术和运动医学、生理、生物力学、运动心理学、体育管理学及学校体育、群众体育的学术论文，并介绍国内外有关学科的先进成果，为提高体育运动水平提供各种科技信息。设有体育社会学、运动训练、运动医学、运动心理、运动生理生化、运动营养、全民健身、体育教学栏目。

　　《体育世界》体育刊物。内容有探讨体育重要性、如何开展体育教育等问题，刊载公关体育的法令章程、教材、交流中外体育教学经验及各种运动项目的技术训练方法，报道国内外的体育新闻，对广东体育情况介绍尤多。栏目设置有体育教学、运动与训练、社会体育、运动人体科学、体育理论研究、运动心理学、体育人文社会学、体育史研究。

　　《体育科学研究》(双月刊)创刊于1984年，是由集美大学主办、向国内外公开发行的学术刊物。主要反映我校体育教学和科研的科研成果，也发表国内体育科学及其他相关学科的具有教高学术水平的研究成果。旨在促进我国体育科学的学术交流、促进体育科学的繁荣和发展。力求报道能代表我国体育科学研究学科前沿和动态水平的学术文章，力求体现我国体育教学与研究的制高点。荣获1995年高校学报评比中获“学报进步奖”。

　　《体育成人教育学刊》(双月刊)创刊于1985年，是由武汉体育学院;中国成协体育高等教育专业委员会主办的国内外公开发行的综合性体育学术理论刊物，是全国体育成人教育领域惟一的一家学术刊物。自1985年创刊以来，始终坚持正确的办刊宗旨，大力宣传党和国家的有关成人教育的方针政策，反映体育科学化进展的情况和学术前沿研究成果。获湖北省百强期刊称号、2001-2002年度湖北省科学技术期刊编辑学会先进集体.

到此，以上就是小编对于健身锻炼教材的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身锻炼教材的2点解答对大家有用。