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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于闲时健身锻炼的问题，于是小编就整理了3个相关介绍闲时健身锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 25岁有必要选择学太极拳（内家拳）健身，锻炼身体吗？
2. 业余爱好可以培养哪些？
3. 船员在船上依然坚持跑步的是一种什么样的心态呢？

25岁有必要选择学太极拳（内家拳）健身，锻炼身体吗？

初心很重要，我是四十岁练起的，十年了，自认为刚进入门，遗憾没早点学，25岁是不错的年龄段，不过有句古话，穷文富武，此时还在为生计打，你是否有闲时锻炼呢，练真的东西要付出代价的。如果这不是问题，找个明师教教可少走弯路，每天练个三四个小时，花个五年练出明劲，练出气感，练出丹田是没有问题的，如不想卖拳耍酷，就少参与些没有多少意义的比赛，要再上一个层次，每天至少有六个小时以上的练习，你能坚持吗，不要跟我讲只是锻炼身体，这个是伪命题，跑步，游泳都比太极容易，练这个非常难，非常苦，然而练到一定层次就是享受了

业余爱好可以培养哪些？

业余爱好有很多种，以下是一些常见的业余爱好：

1. 读书：阅读可以开阔你的视野，提高你的思考能力和语言表达能力。

2. 运动：例如跑步、游泳、瑜伽等，可以帮助你保持身体健康，增强体质。

3. 音乐：可以学习弹奏乐器或者唱歌，让你放松心情，也能提高你的音乐素养。

4. 绘画：画画可以帮助你培养审美能力，表现力和创造力，还能舒缓压力。

5. 做手工：例如编织、剪纸等，可以让你锻炼手工技能，也能增加你的耐心。

6. 做饭：可以学习烹饪技巧，掌握健康饮食的概念，还能为自己和家人做出美味的菜肴。

7. 旅游：可以开拓眼界，了解不同的文化和历史，同时也能放松身心，享受旅途中的美好。

希望这些可以帮助你找到一个适合自己的业余爱好。

成年人业余爱好可以培养：琴棋书画淘冶情操，提高个人修养。

可以闲时旅游，阅尽祖国大好河山，锻炼身体，开阔眼界，自我充实。也可以读书练字，搞点业余创作，增加小收益。还可以养花弄草。女士可以学点烘焙，根据自己口味制作美食，其乐无穷。

船员在船上依然坚持跑步的是一种什么样的心态呢？

船长经常看到普通船员在甲板上跑步，心里都很不高兴，并不是鼓励锻炼而是要把船员清闲的心态打压下去。

我遇到过很多船长，他们对船员平日里在空闲时锻炼身体特别有意见。

认为跑船本是一个辛苦的工作，还有空锻炼身体，看来是上班偷懒了，没好好工作。

于是，要求下面领导给船员多派点活，免得天天没事就跑步。

其实这样是很令人反感，影响船员工作的积极性的。

<span style="color: #F04142; --tt-darkmode-color: #F04142;">那对于那些不顾船长的诉说，依旧坚持跑步的人，会是什么心态呢？

同事说过，只要正常工作好好干了，业余时间想干嘛就干嘛，由不得别人干涉。

特别表态，身体是自己的，领导看不得人闲下来是他们心里有问题。

坚持健康：船员可能意识到身体健康对于履行船员职责和应对船上的挑战至关重要。他们明白通过跑步等锻炼方式可以维持健康状态，增强身体素质，提高耐力和抵抗力。

排解压力：船员在长时间的航海中面临压力和孤独感。跑步可以成为一种有效的释放压力和消除紧张情绪的方式。运动有助于释放大脑中的多巴胺和内啡肽等化学物质，促进身心的放松和愉悦感。

培养纪律性：船员生活在一个高度纪律性和规定的环境中。通过坚持跑步，船员可以培养自己的纪律性和自我管理能力。跑步需要持之以恒和坚持不懈的努力，船员可以通过这种方式训练自己的毅力和坚韧性。

保持连接感：船员在航海期间可能会与家人和朋友分离很长一段时间。跑步可以成为他们与陆地生活保持联系的一种方式。通过参加虚拟比赛、使用社交媒体分享跑步经历，船员可以与家人和朋友保持联系，并获得社交支持。

追求个人目标：船员可能有个人运动目标，如提高跑步速度、增加跑步里程或参加马拉松比赛等。通过在船上坚持跑步，他们可以追求和实现自己的个人目标，增强自信心和成就感。

到此，以上就是小编对于闲时健身锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于闲时健身锻炼的3点解答对大家有用。