保健养生有什么东西,保健养生有什么东西可以吃

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健养生有什么东西的问题，于是小编就整理了2个相关介绍保健养生有什么东西的解答，让我们一起看看吧。

1. 有哪些饰品或文玩对身体好？
2. 你每天有哪些保健养生的好习惯？

有哪些饰品或文玩对身体好？

南红有一定的药用功能，对于心情烦闷、睡眠质量不佳的人有显著改善，长期佩戴则提高自身阳气，促进血液循环，增强免疫力。

在我国古代的出土文物中，南红器物在战国,三国，乃至魏晋南北朝时期，发现的最少，有学者猜想，可能与这个特殊的历史时期有关，当时人们曾大量寻觅南红，不过另作他用。古人因为追求金石之寿，所以就产生了古老的炼丹术，魏晋时期，炼丹成风，南红玛瑙又是人们心目中的仙物，自然就是宝贵的炼丹材料。古人说：“南红玛瑙亦仙药，但难得尔”，还有“服玛瑙者，寿如南红”所以人们大量寻觅南红玛瑙，将其磨碎，制成丹丸服用。（古人迷信用法，请勿模仿）。

古人更认为南红玛瑙可以入药，以治疗某些疾病，《神农本草经》和《本草纲目》中都有记载，“玛瑙屑甘平、无毒，主治胃中热，喘息烦满，止渴，屑如麻豆服之，久服轻身延年。润心肺，助声喉，滋毛发。滋养五脏，止烦燥”。可见在古代，南红入中药，是有共识的。(无医生指导,请勿尝试)

现代人肯定不会再去炼丹吃药，所以南红最重要的保健作用是对身体经络的按摩,比方说戴南红项链和手串，颈部主要有大椎穴，风池穴等，腕部属于手三阳经和手三阴经，对这些经络长期***，可以起到促进血液循环，调节阴阳的保健功效，益处很多。

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有哪些饰品或文玩对身体好？文玩饰品各种各样，每一种都是魅力无穷啊，要说到对身体好，其实更多的是保健功效和心理上的修养吧。我来说几个，小叶紫檀：小叶紫檀古时候就被用作药材使用了，据说有怡神的功效，还能驱蚊虫，服用后安神醒脑。当然，现在玩小叶紫檀肯定没办法像古时候那样用药，何况只是一小串佛珠？不过长期的把玩和佩戴还是能起着安神的作用的。想买小叶紫檀正品建议去一些正规的小叶紫檀商家处购买，不要贪图便宜，以免买到***货，国内比较有名的像儿孙福这些老品牌质量和品质都比较有保障。

绿松石：绿松石属于宝石类手串，自古以来都有“玉能养人”的说法，因此佩戴绿松石对人体大有裨益。绿松石本身可入药，常用于清热解毒，清理毒素，作为手串佩戴具有增强人体免疫力的功效。绿松石也被称为***之石，多数人选择绿松石就是为了祈求福祚，力保一生好运。

文玩核桃：文玩核桃有仁，可以促进血液循环、提高身体免疫，延缓机体衰老等。每天揉核桃，可以通筋脉，养脏腑，调虚实，定气血，维系人体正常的功能。常年揉核桃，常发麻的手会变得不发麻。

血砗磲：血砗磲具备漂亮的外观、润泽的质感，作为饰品佩戴有助于提升人的情绪，自然也对改善身体状况有很大的好处。明朝，李时珍《本草纲目》记载：案韵会云，车渠，海中大贝，背上垄文，如车之渠。味甘咸，大寒，无毒。入肾经，主安神，解诸毒药及虫螯。这句话是什么意思呢，简单来说就是砗磲对人体有镇心、安神、防止老化、改善失眠等功效，这也成为砗磲具备药用价值的有力证据。

明朝，李时珍《本草纲目》记载：案韵会云，车渠，海中大贝，背上垄文，如车之渠。味甘咸，大寒，无毒。入肾经，主安神，解诸毒药及虫螯。这句话是什么意思呢，简单来说就是砗磲对人体有镇心、安神、防止老化、改善失眠等功效，这也成为砗磲具备药用价值的有力证据。

血檀

关于赞比亚血檀与印度小叶紫檀，文玩业界之内已经争论了无数遍。有人说赞比亚血檀就是一个彻头彻尾的***货，对赞比亚血檀深恶痛绝。个人认为血檀本无错，错在贪婪的奸商，为谋取暴利给它扣上了莫须有的帽子！

萝卜白菜，各有所爱。喜欢血檀的玩友可以尽情去玩，不必在意他人看法。长期佩戴有调节气血、安神助眠的功效

滴血莲花

它是露兜树的果实，之所以叫做“滴血莲花”，一是因为它的外形酷似莲花；二是因为它的颜色经过把玩，会逐渐变红；三是因为在盘玩过程中常会被它扎破手指而流血，因此得名滴血莲花。

盘玩时滴血莲花时，它表面的凸凹不平会***分布在手心、手背、指头上的穴位，以达到调和阴阳的保健目的，不仅可以对相应的脏腑施加影响，还活动了局部的经络，使气血得以流通。气血流通后，病邪就不易侵袭，这就是滴血莲花能养身保健、还能治疗某些病症的道理啦！

血珀

血珀是缅甸琥珀中的经典， 缅甸的血珀通透明亮，血色纯正，不带***与褐色，是天然血珀中的极品，不管是灯光下还是自然光下，都如同血色一样红得鲜亮。

血珀色彩温暖迷人，它的宝光可以让你时刻笼罩在幸福和宁静的气氛中，它的静电效应会时刻带来全身通泰的美好感觉。对于体弱或健康状况不佳的人士，血珀不失为一件改善身体状况的秘密武器哦！另外经常在洗脸后用血珀珠子摩擦面部，有利于促进肌肤的血液循环，对改善气色也有很大的帮助！

银器，首当其冲，在磁场作用下会产生银离子，有一定的杀菌作用，俗话说左金右银，保健效果是非常明显的。 其实说到文玩，个人认为只要不是纯粹的投资，是因为发自内心的喜欢而去选购的，那么所有文玩都是对我们身心健康有好处的，这样一个小东西带在身边，肌肤相亲，时而把玩，时而凝视。 每一件背后都有一段故事，需要慢慢体会。 醉梵尘是一个主营银饰、唐卡、一线药师，一直以来以信誉第一。以队长为首，小伙伴们是狂热的文玩追求者，保证消费者的利益。超高的性价比，精致的工艺水平，完善的售后，给您带来最好的文玩体验！

你每天有哪些保健养生的好习惯？

一 .饮食保证营养均衡，有规律。经常吃的食物有 ——补充蛋白质的鸡蛋、牛奶、牛羊肉…补充维生素的各种蔬菜、香菇、花菜 、芹菜、茼蒿、***、萝卜…补充各种矿物质的海鲜、虾蟹、鱼类…多吃水果，多喝水。不吃垃圾食品，不吃油炸食品，多吃自然食品。

二 .适当[_a***_]量。每天坚持打坐十分钟，可以疏通经络，调整心情，挺拔身姿。每天坚持揉腹三百下，可以减少腹部赘肉，补充身体能量，促进胃肠功能改善。

三 .保证充足的睡眠。睡足7～8小时，使精力和体力得到恢复，延缓衰老。经常听听音乐，可以使心情开阔。

四 .保持乐观。养成自己的爱好，使精神充实。心情好比什么都重要，心情好是最好的养生！

我每天的保健养生习惯：

1，饮食方面：吃多种食物，量少种类多，可以保证营养全面，又可将有害成分降到最低。具体的说就是每天一个蛋，可能是鸡蛋，也可以是鸭蛋，盐蛋，皮蛋，鹌鹑蛋（3个）；

酸奶一杯，鲜奶一杯，最好是巴士消毒冷藏的那种；肉鱼虾，鸡肝鸭肝鱼肝，鸭血，心坨，腰子，交替着吃，每天2种，总共50克；蔬菜2-3种，总共1斤；水果2种，大约半斤；坚果10克；食用油25克，不用味精鸡精糖，不用各种辣酱，咸菜；基本不吃加工食品，薯片，饼干类零食；节日的特色时令食品浅尝即止；吃五谷豆类杂粮；喝淡茶。

2，运动方面：参入自己喜欢的健身运动项目，如晨练太极，夜习舞蹈，有时走***步，有时远足。

3，作息规律，日出而作，日落而息。不熬夜，能掌控自己，无不良嗜好。参入集体活动，广交良师益友；了解新闻趣事，刷屏群聊网购，吟诗歌唱习作，家务烹饪兼顾。

坚持自己的热爱，热爱自己的坚持，良性循环，其乐融融。

早睡

①充足的睡眠能保证第二天的有充沛精神来工作和学习

②早睡能使身体能到适当的休息，减少疾病发生的概率

③长期坚持早睡的人，气色精神会比经常熬夜的好

④早睡有利于保持好的心情

早起

①呼吸新鲜空气

②头脑更加清醒

③时间更加充沛

④心情更加好

作为一名油腻中年大叔，保健养生是必须要坚持的重要人物，没办法，医疗保险有限，给不起重疾医疗费，只能靠平时的保健：

第一：低油、低盐、低糖、低嘌呤！高血压、糖尿病、心脏病、痛风、癌症啥的，都是饮食不注意得来的，不用多说了！

第二：多喝茶、少喝酒！茶叶里含有天然茶多酚、氨基酸等有益成份，防病防癌防辐射，大家都知道；酒可品，别酗酒！

第三：迈开腿、勤运动！超过35岁后除非职业需要，无需追求肌肉发达，跑步徒步游泳骑行，是简单又方便的日常运动！

第四：早睡觉、早起床！除非三班倒，晚上没事别捧着手机，床上最舒服；跟着太阳公公，早点起来去活动精神更好！

第五：好心态、好脾气！天大地大，没啥值得跟自己过不去的事，生闷气、看不开，世界不会因你改变，害得还是自己！

到此，以上就是小编对于保健养生有什么东西的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健养生有什么东西的2点解答对大家有用。