中医保健养生常识 讲座,中医保健养生常识 讲座心得体会

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医保健养生常识 讲座的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医保健养生常识 讲座的解答，让我们一起看看吧。

1. 中医养生之冬藏如何藏？冬补如何补？
2. 你认为中医推拿以及热敷等养生手段，在未来会有怎样的发展？

中医养生之冬藏如何藏？冬补如何补？

今日山东大雪，俗话说“瑞雪兆丰年”啊！一场大雪不仅带来了好的收成，更是净化了空气，愉悦了心情。借着窗外漫天飞雪，“医心亦一谈养生”今日讲解一下“冬藏”！

“冬藏”就是冬天人们应该养精蓄锐、休养生息，这样有利于来年更好的生产、活动！其实中医的理论是朴素的，也是与大自然的发展规律相应的，体现出了“天人相应”的中医原理！

“冬令进补，来年壮如虎”——冬藏养生我们应该怎么“藏”和“补”呢：

首先当然是保暖，可现代人不讲究保暖了，其实风度和温度就是天平的两边，取舍大家要衡量好！那么，如果室内外温差大的情况下，就容易造成风寒感冒、风湿骨痛、年龄大的朋友也会有心血管疾病的隐患！

第二个就是得增加睡眠时间了，要做到早睡，适当多休息，养精蓄锐！

再就是适当的锻炼，但不要因锻炼力度过大而大量出汗，以防寒邪侵袭，老年朋友也不主张晨练，毕竟避免冷空气***出现心脑血管疾病！

食补的话：

现代医学告诉我们,人是恒温动物,不会随环境温度变化而变化.不会像蛇一样,吃饱后找个地方越冬来年开春再出山活动.但随着汽温低人的细胞活性会降低,为保持正常温度(体温)就要增加能量消耗,为此我们必须做到:

1,增加依裤保暖御寒,以降低低温下对我们自身能量的消耗;

2,增加营养,多食高能量高热量食物,适当多食高脂肪食物,以增强和保持充足的体能;

3,藏即减少户外活动,减少性生活,注意休息等等.

以上仅供参考

你认为中医推拿以及热敷等养生手段，在未来会有怎样的发展？

中医推拿及热敷等养生手段，未来会有怎样的发展这个问题；作者认为：

1.需对身体的状况了如指掌，清晰的、正确的知晓，身体健康需要啥，恰到好处的满足她。

2.对按摩、热敷等养生方法的功能了如指掌，能否真正适合身体健康的需要，而不是只有效就当作真经（不能解决根本问题）。

3.以上两条做到，再加上自己的敬业精神，德、名、利三收。

4.以上三条都做到，中医推拿、热敷等养生技术方法，会成为铲除慢***和捍为健康的主力军。

（可在西瓜视频搜索《周体通畅源》直播间，每天晚上18—19点，专讲解人体健康之需要，示范根除慢***基之方法等）

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以中医为代表性的一切提高人体自愈力的手段今后都会得到飞速发展。我国已经把健康提高到战略高度，2030大健康规划就是提高国家的国民健康，所以凡是有益健康的，给老百姓带来实惠的疗法都会发展很好。

中医的推拿和热敷在全国已经很普遍了，做为中医保健的范畴早已深入人心，功效自然不在话下，其实中医的很多方法都是很不错的，但是因为中西医的治病理念是截然不同，所以很长一段时间以来，中医一直很受苟病，其实是中医真的很不行吗？其实不是，错的只是国人的治病观念，中医讲的是症，西医讲的是病，你身体出状况了，根据症中医就知道是你身体某个器官或者全身出问题了，该怎么去注意和预防了，但是却拿不出所谓的科学依据，但是你去医院，如果是在症的情况下，做各种各样的检查，可能医院会告诉你，没事，你的身体很好，明明身体出状况了，为啥医生却告诉你没事呢？因为你没有达到医疗器械所谓的标准，等你达到了，会告诉你各种各样的后果和现状，让你明明白白的用药和治疗，然后让你明明白白的死，因为现代医学是无法治愈的，长时间以来，国人已经习惯了这样的保健和就医习惯，不行了就治，不好了就切，治好了吗？切了好了吗？化疗好了吗？长时间以来，中医就不敢说话了，因为被神话了，被各种各样的攻击，因为拿不出科学依据。因为不能迅速的让患者止疼或者咋咋，但是，你的病真的被医院治好了吗？就因为医生告诉你这个病按照目前的科学标准是治不好的，所以你心安理得的死吧，医院死了你心安理得，你没办法了，想死马当活马医，又去找中医了，可能最后还是死了，你就找中医的事，是这样吗？早干嘛了？中医是最科学的，是按照人体的需要来调理的，不追求治，上医治未病，有个成语，肝胆相照，很好的诠释了中医的治病理念，如果肝不好，切了肝，很快胆就不好，把胆也切了，胆囊胆管很快就不好，肝不好是治了。可是后续的问题谁来管，国人有几人来想过这个问题，老祖宗早就给我们留下了巨大的医学财富，可是我们已经几乎快被全盘西化了，为啥不反思，医院里病人越来越多。疑难杂症越来越多？为什么？为什么？为啥国人就不反思？人，真的不是死于疾病，真的是死于无知！

到此，以上就是小编对于中医保健养生常识 讲座的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医保健养生常识 讲座的2点解答对大家有用。