干净饮食营养指数低,干净饮食营养指数低的原因

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于干净饮食营养指数低的问题，于是小编就整理了1个相关介绍干净饮食营养指数低的解答，让我们一起看看吧。

1. 俗话说：过分干净不好，有科学道理吗？

俗话说：过分干净不好，有科学道理吗？

这是有一定科学道理的。因为人类的免疫系统在进化过程中就是为了适应外界充满各种微生物的世界，这里的微生物包括了有害的和无害的，然而近代由于抗生素等大量使用，造成了周围环境中的微生物大量减少，所以人类的免疫系统就开始不适应了。这就是现在过敏越来越多的原因，因为免疫系统没有经受过“大敌”，所以当敌人的小股部队（比如“花粉”）进入人体，这个没见过世面的免疫系统就吓坏了，就成了所谓的过敏反应。西方过敏发生比我国多得多的原因就是他们太“干净”了。具体的科学机制是，早期通过接触微生物可以降低其体内杀伤性T细胞的数量，这样就可以抑制一系列免疫系统疾病的发生。

这其实是个原因很复杂的问题。过分注重干净不干净的人，也就是我们大家平时所说的“洁癖”。这种习惯其实在人很小的时候就逐渐形成，在学龄前的时候，父母对于幼儿的种种行为过分约束，非常的严厉、刻板，可能就会造成孩子逐渐形成这样的倾向。

注重干净的人，也就是有“洁癖”倾向的人，往往在生活中做事都是极为仔细、按部就班的，但是也常常让人觉得他们过分挑剔、吹毛求疵，不是很好相处，为人不随和。这种个性方面的特征的形成是从小就开始的，在整个成长过程中，也会有其他因素，比如老师过分严厉的教导方式，等等。

并没有单一的原因会导致人的这种特征，比如医生，作为职业要求，他可能就会更加注意这些问题，而这与个性倾向就没有太多联系了。

希望有所帮助～

中国有句老话“水至清则无鱼，人至察则无徒”。

意思是一个汉语成语，意思是水太清了，鱼就无法生存，要求别人太严了，就没有伙伴。现在有时用来表示对人或物不可要求太高。

就说人吧，人有的太干净反而不好，具体如下。

1、***

一些女性因为受到广告误导，当***或外阴发炎时会自行购买妇科洗衣液，即使没病时也每天使用，认为这样能让***更干净。其实***有自洁功能，***内部菌群平衡，***分泌物能抑制和杀死细菌。若用清洗液或香皂洗的话会破坏***菌群环境，导致细菌入侵而诱发感染。平时对温水冲洗外阴即可。

2、脸

现在市面上的洁面产品有很多如深度清洁、去角质以及去油腻等，确实能维持脸部白净透亮，但没有角质层和油脂分泌的话，会减弱肌肤抵抗力，易引起敏感皮肤。油脂能滋润皮肤，锁住脸上水分，而且可抑制或杀灭细菌，避免出现青春痘。角质层能遮挡外界光线和颗粒对脸部带来的***，当缺少角质层和油脂时会让皮肤变得干燥敏感，容易产生皱纹和痤疮。

3、肠道

部分人认为只有把肠道清理干净才能美容养颜，维持身体健康，这是错误想法。只要平时定期排出肠道中粪便即可，肠道中有固定菌群，菌群作用机制很复杂，能维持正常的消化吸收和排泄。若滥用抗生素的话会引起便秘、腹泻或过敏，因为抗生素破坏肠道菌群平衡，引起消化问题。

4、哺乳期母亲***

不干不净吃了没病，这已经是医疗不足的时代的观点了。虽然人体内外确实有很多微生物，但它们本身就是和人体共生的状态，如果吃下不干净的食物引入杂菌还是可能导致疾病。

人体内外存在着很多的微生物，它们能够形成种类、数量较为稳定的菌群，对外来的杂菌具有一定的抵抗能力，因此具有协助人体免疫的功能；肠胃道中寄居的微生物还有助于人体消化吸收一些必须的营养物质，也有助于人体的健康。对于人体来说，人体内外分布的正常菌群是不可或缺的，如果过分的干净，比如每天都用消毒水洗手，反而会导致一些较为顽固***的皮肤病，其中一个原因就是破坏了人体皮肤的正常菌群，所以洁癖是不大好的。

但是人类在演化过程中习惯了吃熟食、习惯了洁净的饮食，人类的肠胃菌群的性质已经发生了变化，不像野生动物可以吃腐食、可以喝泥水，人类如果那样干的话很容易导致肠胃的急性疾病，人类已经不大适应吃肮脏的食物或者在不干净的环境中生活了，虽然现代人类相比古代人、原始人在这方面有所弱化，但是原始人古人也没有现代人这么长的寿命。为保证健康，吃的食物当然还是要明确来源，正确地烹饪，避免其中可能存在的病原对人体造成影响。

所谓的不干不净吃了没病，在原来医疗条件不足的时代，这样的饮食习惯有助于人类身体适应不打干净的生活习惯，但是人的寿命却也没有那么长，尽管大多数时候即便接触较多的有害菌也不会引起疾病，但是它们却能切实地引发人体免疫活动，是免疫细胞在起作用，这对人体当然也有一定的消耗，只不过绝大多数情况下并不影响人体的运转，然而这不是掉以轻心的理由。

以往我国喂养小孩子的时，在添加辅食之后有时候大人会嚼碎食物然后再喂给孩子，这种习惯也导致我国感染幽门螺旋杆菌的人数比较多，这种细菌会导致慢性胃炎等疾病，而这将可能影响人们将来的生活质量。

所谓不干不净吃了没病在现代已经行不通了，我们要做的是尽量杜绝食物或者其它东西上的有害菌，同时又不能过分地洁癖以免影响到人体的正常菌群。

到此，以上就是小编对于干净饮食营养指数低的问题就介绍到这了，希望介绍关于干净饮食营养指数低的1点解答对大家有用。