健身锻炼当兵,健身锻炼当兵有用吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身锻炼当兵的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身锻炼当兵的解答，让我们一起看看吧。

1. 一个人当兵后，可能会养成哪些意料之外的技能？
2. 在部队里如何练出肌肉？
3. 新一轮的征兵即将开始对于想入伍的小伙伴来说入伍前需要准备什么？

一个人当兵后，可能会养成哪些意料之外的技能？

有啊！有些兵很走运当个技术兵，开大车，小车，还有修理技能，那些兵一退伍回家就马上适应地方运输修理工作，还有写写画画的文书，理发，基建等等，炊事员，卫生员说不定一退伍就担了一个好职！只要努力一切都有可能！！

每一名老兵都有着属于各自的军营故事，也有着各自不同的岗位和专业，可以说在每一个岗位上老兵都有着自己的骄傲的技能，只不过很多的技能回到地方后没有可以施展的天地，逐渐的也就成为了记忆中的最美好的回忆。

当过兵的人在一起总会有意无意的谈论起曾经在军营里的往事，每一个回忆总能带来众多的共鸣，而这些共鸣却实实在在的刻骨铭心。如果说一名老兵除了在部队里的那些不同岗位上的作战或者专业技能外，还有那些出人意料的技能，冰雹认为更多的来自多年铁的纪律的养成和摸爬滚打锻炼出来的钢铁意志和勇往直前的执行力以及不惧困难、敢于挑战自我的坚强的意志力。

一日从军，终生为兵，这是很多老兵内心深处真实的写照。脱下军装以后的老兵，留下的更多的是对昔日不负青春年华的热血军旅的回忆，在他们身上所体现出来的绝不仅仅是军人特有的那种气质，更多的是能够在困难面前不惧怕，敢于战胜的勇气和自信。

军旅时光留给老兵的最珍贵的技能就是健康的体魄、无悔的人生、刚强的意志和超强的执行力，而这些也是一个人最应该具备的能力。

向老兵致敬！

我是岭南通途，我来回答！

一个人当兵后，可能会养成哪些意料之外的技能？现在很多的青年都会选择去部队里面当兵，在当兵的时候，会有非常多的训练，很多训练是很有意思的。

在部队当兵，是成长成才的机会，在参加训练过程中，也会学习到很多意料之外的技能，这些技能对于以后的生活帮助很大！今天我们就这个话题一起交流一下！

在部队里面当兵能够学习到的第一个比较出乎意料的技能，那就是野炊的技能，在新兵训练的时候，所有的新兵都会进行训练的一个科目，那就是在野外挖无烟灶，同时在野外进行野炊。

在部队里面当过兵的人，肯定都在野外自己做过饭，因为这是一个必训的科目，如果你不掌握这个技能，以后真的打仗了，那么你可能就吃不上自己做的饭了，同时也没有办法保障自己的伙食了。

学会了野炊的技能以后，退伍回来还是有非常多的作用的，比如你自己可以组织一家人到野外进行露营，在露营的时候，你就可以选择在野外挖一个无烟灶，然后在那里炒菜做饭，如果你会这个技能，相比于其他不会这个技能的人来说，显然就要高端很多。

在野外进行野炊，其他的家庭都是吃一些干粮，或者是一些速食食品，但是你自己的家庭却能够在野外炒菜，也能够在野外煮饭，这一点是非常好的地方。

在部队里面能够学到的第二个让人出乎意料的技能，那就是个人卫生救护的技能，这也是所有当兵必须要学会的技能，如果你不会这个技能，真正到了战场上面，是没有办法进行自救的。

五十多年前当兵，学会手工针线活。一是行被子，二是补衣服。在步兵连的九年时间，足迹遍布内蒙辽西辽中辽北和黑龙江东北部，除了施工就是生产，训练了一年，衣服裤子破的非常快，每年换发服装时都发补衣服的布。1***1年辽宁省还给省内驻军每人赠送一个比较时髦的针线包。衣服的肩膀，膝盖和臀部坏的最快，发的布根本不够用，有时就把裤子口袋拆了，用来缝补衣服。那些年针线活就练出来了。结婚后，家里的针线活全是我一个人干，老婆一点也不行。

附一个打油诗

衣

步兵连队***，

一岁两件单和棉。

战靴作训迷彩服，

半个布丝没看见。

施工生产加训练，

全指这身二尺半。

庄稼挂来石头磨，

其他人不清楚，说说自己养成的技能吧。

如果做饭算一项技能的话，就说说做饭。没当兵前我不会做饭，父母做什么我就吃什么，我也不会拿刀切东西，偶尔还能把盐和糖弄混。我以为当兵后部队管吃住，不用自己做饭，但是到部队后我发现不是那么回事。

学的第一个做饭技能是包大包子。我当兵的地方是河南，每到周五的时候部队都会吃大包子，因为需要包的包子很多，炊事班人手不够，所以需要每个班出一个人，也就是到炊事班出公差包包子。这种出公差学技能的机会老兵一般都会留给新兵，所以每次出公差基本都是我们这些新兵去。第一次去炊事班包包子，炊事班班长会问我们会不会包，我们回答不会，然后炊事班班长就给我们演示大包子怎么包。第一次出公差我们包的包子的要求比较低，能捏好，保证不漏馅就行，后来要求越来越高，不但不能露馅，还要褶子均匀，外形好看。这些要求，一个月后我们都做到了。退伍后，我是家里面大包子包的最好的人，每次想吃大包子都是我来包。

第二个做饭的技能是炒菜。每到周末或者会餐的时候，连队都会抽人到炊事班帮厨，说白了就是给炊事班放***休息，班排的人掌勺。轮到我们班帮厨的时候，班长和副班长掌勺，其他老兵配菜，我跟着打杂。后来我学会了配菜，慢慢的开始学着炒几个简单的菜，再到后来我掌勺。看到连队的人吃着我们做的饭，心里还是很高兴的。退役后我成了家里的掌勺人，部队学到的菜谱足够家里人吃的。

除了做饭还学到了开车的技能。当兵前以为要在地方学开车，到部队后发现部队里也能学开车。我学的是牵引车，学完后发的B证。但是因为连队里已经有驾驶员了，所以我只能分到其他专业。退伍后，我拿着B证到车管所换成了C证，朋友开玩笑的说，还是部队好啊，学驾证不花钱。现在想想，自己会开车，确实是部队培养的，在部队学到的技能。

在部队里如何练出肌肉？

在部队里几乎不可能练出大肌肉的。但练出的肌肉都是精干型的，常在国际军队比武大赛中压制国外肌肉男！

在中国军队的训练当中，几乎每天的训练都是包含长时间的有氧运动。例如每天至少5公里的跑步，有的甚至10公里越野负重跑..

这样的有氧运动强度，即使是肌肉男进来训练也会跑瘦的。另外还有高次数的引体向上、俯卧撑、仰卧起坐和各种单双杠练习等等:

几乎都是以肌肉耐力训练为主，这与肌肉增肌训练相差较远。

并且，增肌需要满足的饮食补给和睡眠休息也远远不够。所以当兵的能练出精干的肌肉，但想要健美式大肌肉则很难实现。

虽然美国大兵大多是肌肉男形象，但真正适应军事作战的环境，还是中国军人的身体素质更加有利。最重要的，还有那钢铁一样的意志！向所有的中国军人致敬！

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我没当过兵，但可以想得到部队里，应该是脂肪的甩脂机动队，脂肪少了，身体水分含量高，基础代谢高，收到外面的干扰少，作息规律，肌肉肯定往上涨，部队练不出肌肉的话，那肯定不是一个好兵。

你在开玩笑吗？

练健美的人在部队里是挺另类的存在。

部队练的是顽强的心理和坚持不懈的精神，主攻耐力和体力。每天的训练量已经超过人体正常负荷，虽然现在部队的伙食讲究营养搭配，但是主要是没有充足的睡眠来恢复，想快速长肌肉是没有什么窍门的。

并且，你见过部队里出过什么爆炸性的肌肉男吗？

强壮的肌肉是爆发力练出来的，爆发力就是短时间内产生的能量，而耐力是将能量均匀的分散在长时间[_a***_]中。

你要想让肌肉粗壮，就应该练爆发力。

我也是当过兵的

部队一般是有氧运动比较多，现在营区建设一般都比较好，可能有健身房，建议跑步热身后可去健身房无氧。或者自己购买哑铃，自己练习。

记住如果增肌的话，有氧运动可减少，专注无氧，特别是饮食搭配。如果想增肌并保持低的体脂率可一周三次有氧，但是部队可能天天跑步，所以除了必要的有氧，其余，无氧就行。

新一轮的征兵即将开始对于想入伍的小伙伴来说入伍前需要准备什么？

98年啊，我就是98年参军入伍的，不曾想98年出生的孩子们也要参军入伍了，岁月啊，好无情。我看到很多朋友列了很多需要准备的工作，其实我认为你只要准备好一样就行了，那就是“心理”。

从地方入伍到部队，你将从一个熟悉的环境迅速进入一个全新的未知环境，这对于年轻人来讲是个很大的心理挑战，你要适应正规的军队生活，每日的生活和训练时间会安排的紧罗密布，会具体到时间节点，每一分每一秒都给你设计的满满当当。这种管理上的紧迫感，将会成为你最难以适应的。在家里，你可以没有时间观念，想玩了就玩，想吃就吃，晚上睡的晚，早上起的晚，没有一点生活规律，可一旦到了部队，这一系列的生活习惯都将发生翻天覆地的大转变，你一定要有心理上的准备。

另外，你要有自立的心理准备，在家的时候，一日三餐有人做，饭来张口，衣来伸手，需要花钱了找父母，受了委屈回家向父母诉说，但是到了部队之后，这一切都需要你自己来面对，你要学会独自面对委屈，独自面对困难，自己照顾好自己的生活起居，出门在外，真的就全靠自己了。没人会看你的脸色，没人会照顾你的情绪，更没人会把你当手中的宝，你就是一个普通的列兵，你需要做好自己，勇敢的面对一切。

#人民军队等你入列#感谢相邀，对于即将入伍的小伙伴来说，入伍前需要准备什么？老兵来告诉你答案：

调整自身心态

部队是一个特殊的集体，其各项管理制度比较严格，相对于自由自在，豪放不羁的90、00后来说，有点过于苛刻，如果未做好充足的心理准备，入伍后会很难一时适应部队生活。由于部队规章制度比较严格，手机管控比较严格，每周只有固定开放时间，才能使用，其余时间是禁止使用的；电脑、平板等电子设备无法在部队使用，手游和网游更是不可能接触到的，还有抽烟也会严格的控制，特别是在新兵连，多数是禁止抽烟的。因此，要求我们即将入伍的小伙伴，要慢慢的提前要求自己，平时少玩电子设备、戒游戏、限烟瘾，提前让自己进入到部队生活中。

加强体能训练

有入伍想法的小伙伴，其身体能也不会太过于孱弱，但也要从长跑（5000米）、力量（臂力、腹力）等方面入手，有针对性的加强训练。因为，部队军事训练是要有体能作为基础的，如果体能不达标，是会受到特别的关照的，别人休息时，你要加班加点的训练。如：5000米跑要达到23分、单杠引体向上6个、双杠杠端臂屈伸8个，这些都是合格的标准，请准备入伍的小伙伴对照自身，加强练习，增强自身体能。

强化自身特长

在部队要想异于其他人，不仅要军事上突出，而且要有一些过人之处，也就是文艺方面的特长，如武术、乐器、街舞、唱歌和球类（篮球、足球）等，经常看到新兵入伍时，有的背着大刀、有的拿着乐器、还有的带着道具，这些都是为在部队大显身手作准备的。因此，如有这方面特长的小伙伴，要把自己最擅长的才艺练到精湛，在部队会有机会让我们一展身手，很快让领导和战友们记住我们，利于在部队的发展。

以上是一名退伍老兵的几点建议，仅供参考借鉴，祝即将入伍的小伙伴们，一帆风顺、梦想成真。#人民军队等你入列#

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本人退役军人，如有部队、退役和再就业等政策问题，欢迎大家关注留言，相互交流！

我以退役军人的身份来给你解答这个问题，希望对你有所帮助。新一轮的征兵即将开始对于想入伍的小伙伴来说入伍前需要准备什么？

一、符合征兵要求。首先自身条件一定要符合征兵的要求，不能有纹身和痔疮以及心脏病等。部队里的训练强度，要远远超过我们在学校里的跑步训练，很多体能训练必须要求有良好的身体素质。

像空军飞行员，在地方应届毕业生征兵的时候，还必须是身上没有疤痕的。

记得我当年征兵检查的时候，第一次***了衣服让陌生人看，有点不适应。看着很多同龄的小伙伴都粘在一起，心理上好多了。别人可以的，我也行。

二、提前锻炼身体。除了国家要求的身体素质，自身还是要在征兵检查合格后，提前锻炼一下身体。

为什么这么说呢？因为如果不提前练练身体，进入部队体能训练会跟不上。人的体能训练，是要有一个适应过程的。如果高强度训练，刚开始全身都是酸疼。

最关键的是进入部队，首先就是跑步。长跑起码是5公里，这个是每个军人必备的体能。在家里如果提前练练，到了部队就不会特别被动。

记得我刚进部队的时候，长跑根本不及格。跑不动了，班长就用背包带捆在我的腰里带着我跑。那种感觉，真的是昏天暗地生不如死。不过真的练出来了，挺过来了还真不错。

了解征兵政策！了解征兵程序。根据征兵网的政策做对比看看自己体重是否合格标准体重=身高－110（公斤）。瘦了就吃了睡，胖了就减减肥。标准体重会是加分项。都快体检啦！

避免剧烈运动（如打篮球、健身房），避免远行。避免搬运重物。都是为了避免中间出问题导致受伤。谁叫你干重活都不行！

尽量少看手机，养好视力。

最近不出去吃，不点外卖。油太大了！抽血不合格什么甘油三酯超标啥的都找上门了。不吃烧烤夜宵啥的。吃，也是自己在家烤肉。清淡饮食，作息规律。不熬夜。

别吃稀奇古怪的，什么牛蛙、生鱼片、小龙虾这些***多的。

体检当天，最好空腹。为了不影响血液检查。

哪怕饿着都不要去早摊店吃，什么米线，面条啥的。怕有大烟壳，验出你***就完啦！

面试当天要求干净利落，落落大方。面试官问你什么都别紧张，有时候会吓吓你。总之就是脸大不害臊，心理素质强。他吓你也不怕！

必问的问题：自我介绍、你为什么要参军、你当不成兵怎么办之类的。这些提前有个心里准备。

就这样吧！

我是16年去当的兵，最开始是进入新兵营，接下来的三个月就是针对队列，体能的训练，所以在家要练好自己的体能向单杠，俯卧撑，仰卧起坐等的一些项目，还是要多练习练习，还有就是跑步一般刚开始不会跑的太多，但也可以多练习。

当兵去没必要带太多的东西，基本用不到，身上待个500块钱就够用了，还是在路上用的。

至于下连队后，就要练好跑步，什么三公里，五公里，武装啊，都要做好准备，在有就是器械的练习不只是单纯的拉单杠了，还有一个别的动作，这些最重要的事练好自己的手部力量还有身体的灵活。

归根到底就是练好体能，即将进入部队的加油，部队不会辜负你的期望[可爱]

到此，以上就是小编对于健身锻炼当兵的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身锻炼当兵的3点解答对大家有用。