cysgjj 发布于2024-08-18 08:13:47 保健养生 29 次
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于养生保健食谱套餐有哪些的问题,于是小编就整理了4个相关介绍养生保健食谱套餐有哪些的解答,让我们一起看看吧。
瘦身食谱一日三餐
早饭
A、麦皮一碗、低脂奶一杯。
B、苹果三个、淡茶一杯。
D、红提麦包一个、乌龙一杯。
E、粟米片一碗、低脂奶一杯。
F、西梅五粒、低脂奶一杯。
G、麦包一个、西梅汁一杯。
午饭
第一天
只喝汤和水果(水果食品)如果喝茶 咖啡和果汁不要加牛奶和糖,除了香蕉外其他水果都可以吃,甜瓜西瓜少吃,因为所含热量比其他水果多。
第二天
汤和蔬菜。除了喝汤外可以吃所有的蔬菜,不***,最好是新鲜蔬菜,不要吃别的,中午可以吃点烤土豆,记住不要吃任何水果,要多喝水。
第三天
汤 水果和蔬菜随便吃,多喝水。
第四天
汤 水果蔬菜 牛奶和香蕉,记住喝的牛奶不能超过汤的量。一杯牛奶和三根香蕉就好。
第五天
1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。
2、中餐一碗饭+菜。
3、晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点後就不可再吃任何东西,但水果除外。
4、可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)。
周一:红烧肉、卤翅根、清炒***,炝炒土豆丝。
周二:蒜蓉猪蹄、红烧带鱼,凉拌青菜、炝炒***。
周四:卤鸡腿、青椒肉丝、炒时蔬、清炒蒜苔
周五:肉沫茄子、回锅肉、凉拌时蔬、香菇油菜
周六:肉丝蒜苔、香辣鸡块、炒时蔬、蒜蓉圆***
周日:红烧鱼、山药炒肉片、清炒时蔬、炝炒青椒
这些只是菜单中其中之一
燕之典清肌原14天清体轻颜分为3个阶段:
第一阶段“清体”,充分利用果蔬酵素与益生菌协同作用实现清肠与抗菌,排出宿便,抑制肠道及私处病原体入侵,调节菌群环境,为后续产品吸收做好充足准备;并有效预防常见妇科及泌尿系统尴尬;(便秘人群体重可以减轻1-2公斤)
第二阶段“调和” ,基础代谢量约占了人体总热量消耗的65-70%,所以它在很大程度上会影响减肥的速度。肠道的代谢对于身体基础代谢影响至关重要,调理肠道的代谢有利于提高机体整体的代谢率,***用台湾进口的高达60多种果蔬,含比利时菊粉、低聚果糖等,有助肠道有益菌增值,加快肠道代谢,平衡肠道状态,减少脂肪堆积。
第三阶段“补养”,通过代餐方式,自然减少饥饿感,做到少吃不饿、不累,含荷叶碱和左旋肉碱,自然脂肪燃烧***倍 ,游泳圈、大象腿、蝴蝶袖通通消失;含燕窝粉养阴、润躁、益气、补中、养颜等,搭配法国罗赛洛进口Peptan胶原蛋白和鲣鱼弹性蛋白,增强皮肤弹性及肌肤含水量,有效避免因减重而皮肤松弛的问题了。
我到现在吃了燕之典14day清体轻颜***一个疗程已经达到我以前不敢想的效果了,吃到现在也是完全没有什么身体不舒服的地方,没有任何副作用什么的,每天吃饭不过量就好,不太吃大油的东西再配合适量运动觉得会更好的。
到此,以上就是小编对于养生保健食谱套餐有哪些的问题就介绍到这了,希望介绍关于养生保健食谱套餐有哪些的4点解答对大家有用。
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