大叔健身锻炼,大叔健身锻炼***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大叔健身锻炼的问题，于是小编就整理了5个相关介绍大叔健身锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 55岁大叔如何练健身？
2. 一些大叔们现在也开始热衷于跳广场舞，你怎么看？
3. 74年的中年大叔，常年健身打篮球！就是腹肌线条不明显为什么？
4. 为什么现实中健身房大腹便便的大叔大妈比较多，肌肉男很少？
5. 山大叔在西瓜视频上帮别人找对象，有人私信我，叫我也拍，可行吗？

55岁大叔如何练健身？

我今年53了，骑了三年自行车，从湖南湘西出发，骑过海南，神龙架，阳朔，重庆。体重从78公斤减到现在的65公斤，最近半年热打羽毛球，一个星期3-4晚上，一晚打3-4个小时，白天米事上话散步。

一些大叔们现在也开始热衷于跳广场舞，你怎么看？

感谢邀请。现在的大叔们开始跳广场舞。说明中国在普及广场舞。这很欢迎啊！广场舞是一种锻炼身体的舞蹈。他有节奏快的也有节奏慢的适合各种年龄段的人跳。不知道你们有没有记得在武汉的方舱医院。就是因为一个护士带着许多病人在跳广场舞。许多的病人经过。增加运动量使她病情在恢复的快些。也给国家减少了负担。对于平时大叔们跳也是很好，能锻炼身体的。身体健健康康，也给家庭，也给孩子们。减轻了负担。所以不管大叔还是年轻的小伙子。都欢迎你们跳广场舞，能锻炼自己的身体。听听音乐也开心了，也能陶冶情操。我是跳广场舞的爱好者。诚挚的邀请所有的男人都加了这广场舞的队伍，当中来。

谢谢，这个问题我来答下。

一些大叔们现在也开始热衷于跳广场舞，你怎么看？

跳广场舞，是去锻炼身体的。自然不分对象是谁。

一些大叔们喜欢，也并不奇怪。

他们老了，有富裕时间了，是可以选择自己喜欢的东西，度过余下岁月的。

跳广场舞，从完全不会学起，可见大叔们，是有信心学会，并可以跳好。

现在经常看到一些广场舞，大叔们跳的也非常不错。男性跳舞有男性的美，女性是没有如此的阳刚之气的。

有的大叔们，本身就喜欢，只是苦于平时没有时间，退休了，或者老了，才有时间去学，我觉得挺好。

我是全力支持他们去跳，没什么可取笑的。既然他们选择了跳，总是喜欢，或者是儿时的梦想，这是积极上进的信号，并不丢人。

不管大叔多大，敢去跳，从零学起，就值得敬佩。

作为现在流行发展的一种舞蹈广场舞，已经火暴全世界了，得到了广大家人们的喜爱！

目前不管是小到三岁小孩，还是老到七八十岁的爷爷奶奶，大妈大爷们都会跟着动感的音乐舞动起来吧不管何时何地都有属于他们的音乐，他们的舞台！包括自己在内也是随时随地想舞动起来啊！何况是大叔们呢，广场舞是不分国界，不分男女的，只要你有健全的双腿不管什么时候都可以舞动起来啊！

74年的中年大叔，常年健身打篮球！就是腹肌线条不明显为什么？

运动量可以的！一周最少五练！一天打篮球主要徒手健身！俯卧撑一分钟做91个！一小时725个！深蹲每次200个！跳绳500个仰卧起坐卷腹300个！踢腿胯下击掌300个！运动量够用！饮食控制的不太好！脂肪多！腹肌线条不明显！咋办！咋练？

为什么现实中健身房大腹便便的大叔大妈比较多，肌肉男很少？

肌肉男和翘臀女在任何地方都属于稀有物种，因为肌肉男和翘臀女需要常年的规律的高强度锻炼和严格的饮食习惯才能获得。现代人绝大部分都是从事轻体力工作或伏案工作，再加上高热量的饮食习惯，很多人过了30岁就开始大腹便便了，等到发现自己身材臃肿时已经到了40多岁的大叔大妈的年龄了，这时候才开始想到锻炼减肥。健身锻炼是需要一生坚持不懈的，而能够常年坚持不懈的人非常稀有，这也就是在健身房可以看到很多大腹便便的大叔大妈，而肌肉男翘臀女少的原因。

山大叔在西瓜视频上帮别人找对象，有人私信我，叫我也拍，可行吗？

别人在西瓜***上面伴别人找对象，虽然说也是个之后对象的途径，但是你要从另一个方面考虑一下，他这个靠谱吗，找到之后合适吗。有人私信你的话，叫你也拍，你也要考虑是否可行。拍找对象的***也是可以的，可以寻找自己的风格来拍这个。

我觉得找对象还是要从一下几个方面入手：

第一：从自己的着装入手，自己给对方的第一印象是外表，外表是否看起来整洁，外表干净的男女生是比较吸引人的，因为没有一个人是喜欢邋遢的人

第二：扩大自己的交际圈，不要让自己的圈子一直是小的，多去健身房锻炼，去电影院走走，去商场逛逛，有可能就会遇到那个他/她

第三：也可以用一些交友软件，现在网恋也是挺流行的，但是网恋需谨慎，小心被骗

第四：相亲，可以通过相亲来找对象，媒婆提供对方的资料，觉得合适，两个人就可以继续下去，虽然说相亲比较来说，感情基础并不是很好，但是感情也需要培养的

第五：可以单着，然后在未来的某个时间遇上那个对的人

到此，以上就是小编对于大叔健身锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于大叔健身锻炼的5点解答对大家有用。