颈肩腰腿痛的养生保健,颈肩腰腿痛的养生保健方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于颈肩腰腿痛的养生保健的问题，于是小编就整理了1个相关介绍颈肩腰腿痛的养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何预防腰痛、背痛、颈肩痛？

如何预防腰痛、背痛、颈肩痛？

想知道你是哪种腰痛类型吗？

那么接下面就请湖南航天医院疼痛科医生和大家说一下腰疼的那些事。

在全国各大医院就诊人群中，腰痛患者就诊量仅次于感冒。由于引发腰疼的原因较多，大家可以通过自检来判断属于哪一种，从而对症治疗。

1、能摸到、有压痛腰肌劳损

如果感觉腰疼，而且能摸到，按压时有疼痛感，可能是腰肌劳损。腰肌劳损重在预防：在日常生活和工作中必须保持良好的姿势，避免容易引起“闪腰”的动作。

2、位置很深、活动受限腰椎间盘问题

感觉腰部很疼，弯不了腰，但触摸时没有很疼的压痛点。这往往是腰椎间盘引起的牵扯痛，或小关节功能紊乱引起的疼痛，确诊需要借助CT或核磁共振。

3、腰疼并伴随下肢放射痛神经受累

放射痛就是沿着腰一直到大腿、小腿，甚至足背、足底一条线的疼，或有麻木、下肢无力等症状，这些情况都可能是神经受累所致。此时要尽快去医院检查压迫程度及压迫位置。

腰痛、背痛、肩颈痛，如果作为一个单独出现的症状，那疼痛原因太广泛了，腰痛有腰椎间盘突出、腰肌劳损、肾性腰痛等，背痛可以由心脏疾病、肺部疾病、背部肌肉劳损等引起，肩颈部疼痛最大原因是颈椎病和肩周炎。疾病谱太广，不同疾病预防方法不一样。在此不能一一作答，见谅。

如若同时出现腰痛、背痛、颈肩痛，那一定要注意骨质疏松症的疾病。不能小看骨质疏松，骨质疏松已经是世界范围内引起老人骨折致残的最主要原因之一了。

什么是骨质疏松

骨质疏松是由于各种原因导致骨密度和骨质量下降，骨小梁等微结构破坏，造成骨的脆性增加，容易引起全身各部位骨折的风险的一种全身代谢性疾病。

骨质疏松最大的危险在于骨折，骨折在四肢骨干骨折算是最轻的，涉及到关节的骨折比如股骨颈骨折，可能要手术进行关节置换，而涉及到脊柱的骨折则有可能会骨折端压迫脊髓引起截瘫等严重后果。

骨质疏松的常见症状

骨质疏松和年龄明显相关，骨质流失越严重，越容易骨质疏松。

• <span style="font-weight: bold;">疼痛
  

骨质疏松的疼痛有轻有重，骨质疏松严重程度决定疼痛大小，骨质疏松引起的疼痛往往难以明确描述准确的位置。一般都会说全身都疼痛，所以同时出现腰部、背部、肩颈部的老年人要注意骨质疏松的可能。

• 逐渐发展的驼背

在农村我们经常看到很多驼背的老人，这些人年轻的时候并不存在驼背，而是老了患了骨质疏松没有及时接受治疗，农村的老百姓医疗条件相对差一些，出现问题往往先靠忍，然后骨质缓慢流失，在胸腰椎的负重又大，使脊椎前倾形成驼背。

腰痛、背痛、肩颈痛，在50岁以上的中老年人，我们都要常规查一下骨密度检查，至少要排除骨质疏松引起的疾病，另外如果疼痛单独出现的话就要相应的腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎的考虑了。

本文是由“骨科木匠刘医生”提供，欢迎关注骨科木匠获得更多健康科普！

2017年下半年，我堂哥在乡镇卫生院慢***科坐诊，我去给他帮忙几个月，其实就是去闲玩，没想到开阔了眼界。

我堂哥是中医推拿点穴方面的，他想教我中医经络。我是心理学专业的，理科的，我相信科学。当时对他的中医那一套完全不认同。我觉得那是玄学，严重点说就是迷信。

他的门诊每天都有很多五十岁六七十岁，甚至八九十岁的老年人就诊。可以说是个老年人就有腰腿疼，脖子疼，膝关节疼。我当时就和这些老年人聊天，问他们的病史。

这些老年人现在家里都不缺钱，但是在健康保健方面的思想还很落后。平时干农活劳累以后，夏天特别热就直接用凉水洗澡。当然当时特别痛快，特别爽，但是紧张的肌肉筋结一下子就僵住了。从中医讲叫做气血淤堵，气血不通。时间长了，后果很严重。

一开始是酸麻肿胀痛，老百姓穷怕了，苦日子过惯了，不愿意去医院，不愿意花钱，就忍着。实在忍不住了，拿点止疼片吃吃。

这就慢慢发展成了病，又不愿意多花钱去大医院。就听街坊四邻，老头老太，找个偏方，自己喝马兜铃，自己喝曼陀罗，***都是些剧毒的偏方。还有的求神拜佛信主。

这就慢慢严重了，没办法去医院。医生给开药，开方子。慢慢好转了，至少不疼了，疼痛减轻了。老百姓觉得，咦，这不好了嘛，大夫，我就不继续吃药了，就这样吧，停药，药太贵了。然后就消失了。

这个病根本没好，这是表面症状减轻了。过段时间就又疼得受不了了。又来医院。治一段又跑了。反复这样，越来越严重 。

这就是一般人口中的疑难杂症，颈肩腰腿疼。

开始于不良的生活习惯，平时不注意保护自己的身体 。有了症状不找正规医院治疗，相信那些歪门邪道的偏方。后来还是得去医院，治了半截又擅自停药。反正又才不是急病，医生也劝不住你。

到此，以上就是小编对于颈肩腰腿痛的养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于颈肩腰腿痛的养生保健的1点解答对大家有用。