孕期23周饮食营养,孕期23周饮食营养食谱

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕期23周饮食营养的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕期23周饮食营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕23周的时候胎儿和妈妈会有一些什么变化？

怀孕23周的时候胎儿和妈妈会有一些什么变化？

十月怀胎一朝分娩，可是在十月怀胎的每一天日子里，孕妈妈都是满怀期待的想象着腹中胎儿的样子，并且尽可能的用心灵去感受宝宝的每一个细微变化，这就是传说中的孕妈妈，那么在孕23周时胎儿的发育跟准妈妈会出现哪些变化呢？

<span style="font-weight: bold;">怀孕23周时宝宝有哪些变化？

首先要告诉大家的是孕23周时腹中胎儿基本发育成型，并且已经完全进入了稳定成长期哟。只有肺部和血管组织的发育尚未完成，胎儿依旧需要依靠吸入羊水来锻炼自己的呼吸能力。

这个时候的宝宝体重大概有460g～533g，身长约281mm～2***mm。此时它看起来已经是一个缩小版的婴儿了，骨骼和肌肉的发育也正在进行中，但是还没有形成足够的皮下脂肪，所以皮肤看起来红红的、邹巴巴的而已。

但是这个时候胎儿的听力部分已经完全形成了，当他睡着的时候很容易被外界的声音吵醒。而且从理论上来讲这时的早产儿即便是离开了***也是可以存活的！

另外，胎儿的四肢也变得更加敏捷，味蕾也在逐渐发挥作用，而且体内白细胞也逐渐形成，以对抗来自外界的各种感染。除了母体自身提供的免疫力之外，胎儿对外界轻微传染病的自身免疫系统也开始发育啦。

当然孕23周时胎儿的心音也变得愈来愈强，这时将耳朵贴在腹部位置可以明显感受到胎心的跳动，如果***用听诊器来听会更明显哟～感兴趣的孕妈们可以试试。我当时也是自己进行听了，那种感觉真的特别美妙！

怀孕23周妈妈时准妈妈有哪些变化呢？

1. ***逐渐变大。 随着孕期皮脂腺的代谢越来越旺盛，孕妈们可能会出现皮肤瘙痒的现象。但是不用紧张这只是孕中期的正常现象。建议孕妈用温水擦洗可以帮你缓解瘙痒带来的不适。
   
2. 出现小腿抽筋现象。这时孕妈很可能会出现小腿抽筋症状，尤其是在早上起床和晚上休息时比较频繁。主要是因为随着胎儿的不断发育，尤其是肌肉跟骨骼的发展使得宝宝对钙的需求量越来越大，导致孕妈妈体内的的钙含量跟维生素出现缺乏从而引起抽筋。这时孕妈妈除了要继续吃钙剂品外，日常还可以饮用一些含钙量高的食物，如牛奶、豆制品、坚果、蛋制品等补充。
   
3. 腰酸背痛。这时孕妈妈的体重继续增加，***逐渐变大，宫高大约18～20cm，凸痕非常明显孕妈腰酸背痛的程度也逐渐加深，要多注意休息避免产时间的久站。而且由于孕激素的变化和***的压迫，便秘的次数也会频繁。 另一方面孕妈也要积极预防腹泻的出现，腹泻不仅会让自己出现腹痛、痉挛等不舒服，还会******收缩，引发流产早产等。
   
4. 出现水肿。这段时间孕妈收到体内分泌物的影响，脸部会出现轻微水肿，这些都孕中期的正常现象，不必太担心。但是如果发现手部、脸部脚踝出现严重水肿，建议最好去医院检查，是否“先兆子痫”的征兆。

当然除了以上这些症状，在孕23周时有一些孕妈妈还会出现其他的症状：

如孕妈妈的腹部下方跟两腿之间内侧位置会出现妊娠纹，不仅如此你还会发现原来凹进去的肚脐眼也开始向外凸出，孕妈妈不要紧张，等你分娩结束后它会自然恢复到原来的样子哟。爱美的孕妈妈也会发现自己的皮肤也是明显变差了，同时伴有孕期斑或者是嘴角跟脸颊部位黑色素严重，而且毛发也会长的异常快，这也是受到体内雌性激素的影响，在产会都会缓解！另一方面孕妈咪也要预防产前抑郁症的发生！ 总之在怀孕23周时，孕妈妈和腹中胎儿都会发生很明显的变化，准妈妈要及时调整身体跟心理的各种问题！

我是沫妈，用自己的实际经历只分享大家最为关心的孕产期及育儿知识，感兴趣的孕妈咪可以@小沫育儿关注我，一起分享有料又有趣的孕育知识。（图片均来源于网络，如有侵权联系删除）

怀孕23周，是孕6月（21--24周），这时期的胎宝宝听力发育了起来，就像在深海中的潜水员，听到的是高分贝的声音，令人吃惊的是胎宝宝还能够听到妈妈的声音。

生命真是一个奇妙的过程。

研究表明，与高调的女性嗓音，宝宝更容易听到低沉的男性嗓音，爸爸可以轻轻的拍拍妈妈的肚子并说话，用手轻轻拍拍孕妇的肚子，这可能引起宝宝的踢踹，有助于他完善他的神经兴奋性。

1.胃部灼热感

由于腹部的隆起，影响了消化系统，某些孕妇服可能引起消化不良和胃有灼热感，少吃多餐比一天吃两三顿饭要好些，可减轻胃灼热感，而饭后散步将有助于消化。

2.体重增长迅速

体重增长加快，增加比较明显，从外观上来看，变得丰满起来，看起来是个真正的孕妇了，体重每周可增加350克左右。

这时孕妈妈开始要注意饮食结构了，既要保证胎儿营养所需，也要避免孕妇过胖和胎儿过大。

感谢邀请。

怀孕23周的时候，宝宝已经发育成型了，妈妈的肚子也已经很明显了。

我就是在孕23+6的时候去安娜贝儿照过一次四维彩超，这时候看宝宝已经很清晰了，小鼻子、眼睛、嘴巴都看的很清楚。

胎宝宝在妈妈肚子里从一个小胚胎发育成一个小宝宝是非常神奇的一个过程，胎宝宝在妈妈肚子里每天都在不停地发育，不同的孕周，胎宝宝都会有不同的变化，特别是在怀孕7-9个月的时候胎宝宝的发育就会进入到一个“猛长期”，变化更是十分明显，而妈妈们的身体也会随着胎宝宝的的生长发育而出现一些改变，妈妈们也会好奇胎宝宝的变化，那么在怀孕23周的时候胎儿和妈妈都会有一些什么样的变化呢？

（23周胎宝宝四维彩超情况）

怀孕23周胎宝宝的变化：

第23周的时候胎宝宝的体重也已经增加了不少，此时胎宝宝重约470g-520g，身长约28cm，宝宝除了体重增加了不少，Ta的骨骼和肌肉也已经长成，此时胎宝宝看起来已经像一个微型“小宝宝”了，但是此时宝宝的皮肤仍然发育的要比脂肪快很多，所以以目前的脂肪是还不够填充皮肤，所以宝宝的皮肤看起来就是红红的，并且松松、皱巴巴的。

在孕23周的时候宝宝的白细胞也已经在渐渐生成，以对抗各种感染，肺是宝宝最后发育完善的器官，所以在此时宝宝仍然在继续通过吞咽羊水来锻炼自己的呼吸能力，在这个阶段里有一部分妈妈们还有会另一种体验，那就是胎宝宝的“打嗝”，宝宝在妈妈的肚子里吞咽羊水，在这个过程中有时候就会出现打嗝的现象，妈妈们就会感觉肚子像心跳一样有规律的跳动。

怀孕23周妈妈的变化：

怀孕23周的时候，妈妈的体重也在稳定的增加当中，此时已经增重约4.7kg；宫底大约位于肚脐上方4cm的地方，现在妈妈的***已经有一个篮球那么大了，变成了一个真正的“大肚婆”，增大的肚子也让妈妈们走出了孕妇特有的走路姿势，也就是“企鹅步”~

除了体重、宫高的这些基本变化，妈妈们还会出现这些症状：

饥饿、嗜睡：墨妈现在正好处在23+2周的这个阶段里，要说23周有什么感觉，墨妈[_a***_]觉得就是饿和困，除了饿就是困，一天天来回折腾，因为在孕中期的时候胎宝宝需要的营养变得更多，妈妈们也就容易出现饥饿的现象，同样的有的妈妈在这个时候疲惫，嗜睡会再次出现，墨妈的现状就是吃饱了就困，睡了大概半个小时醒了就饿，晚上也经常容易被饿醒。

便秘、腹胀：在这个阶段里，由于孕激素的变化和***的压迫，妈妈们便秘的次数也会开始增多，也容易出现腹胀的现象，如果妈妈是吃过东西就一直坐着，更容易出现腹胀的现象，肚子胀气的时候是非常难受的，就感觉肚子像气球一样灌满了气，肚子看起来也大了很多，摸起来还硬硬的，十分痛苦。

到此，以上就是小编对于孕期23周饮食营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕期23周饮食营养的1点解答对大家有用。