灵活健身锻炼,灵活健身锻炼方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于灵活健身锻炼的问题，于是小编就整理了2个相关介绍灵活健身锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 做事不够灵活怎么锻炼才有用？
2. 如何锻炼自己的动手能力？

做事不够灵活怎么锻炼才有用？

分享职场冷暖，交流职场经验，我是岁月凯旋。做事不够灵活怎么锻炼才有用？首先是要打心里希望自己有所改变，愿意打破固有的思维模式和生活习惯。其次是要扩大人际圈，多交不同类型不同职业的朋友，多与人交谈交流，多观察周围人是如何做事处理问题的，注意积累经验。第三是要愿意接纳听取别人的意见，要有“有则改之，无则加勉”的态度和胸怀，多角度思考问题，久而久之，做事自然会逐渐灵活起来的。

做事的基础是做人，灵活的基础是真诚。

一是要与人为善。职场上工作或者说做人的最基本的原则就是与人为善。而想使自己尽快成长或提高能力，那就得勤，什么事抢着做，多做，多帮助别人，不是坏事，事情做的多了，你会的就多了，事情做的多了，你的人情就多了。你的人情多了，关系就融洽了，就有了做事的基础。
二是要少说多做。多看，多听，少说多做勤快点。既然步入了社会就要做好吃亏的准备，少说话多做事比较重要，不要跟别人攀比什么，你做好你自己的，跟别人一起做事，做好了，大家都有功，大家都受益。反之大家都受损，做事其实也简单，“说一千道一万，两横一竖是关键”。

三是要让人放心。如果灵活不够，那就真诚一点，真诚待人，用心做事。多去发现学习别人的优点闪光点，择其善者而从之。这世上从来不缺圆滑的人，真诚更珍贵。职场上，要注重个人品牌的建立和巩固，没有稳定扎实的个人形象，所谓的灵活没有任何的意义。

三个臭皮匠顶个诸葛亮，做事灵活离不开大家的智慧

一是要打开心扉。导致一个人不够灵活的原因可能是内心的封闭，在不同的环境里，可能同一个人表现出来的自己就不一样，只有打开心扉，多与别人交流，才会慢慢的不死板。

二是要广交好友。广交朋友，积极地做人，多与积极者交往，尽可能少与死板者接触，除非你能改变他，否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生 ，所以要交好友，交人交心，浇花浇根，说的就是这个道理。多交不同类型不同职业的朋友，多与人交谈交流，多观察周围人是如何做事处理问题的，注意积累经验。

三是要加强学习。多读有益之书，多交有一只人，多参加相关的能力集训，不断丰富自己的知识积累，不断提升自己的精神境界，不断增强自己的分析判断能力。

善于接纳听取别人的意见，有“有则改之，无则加勉”的态度和胸怀

一是学会心平气和。静能生智，学会让自己心平气和，对于工作中的一些小事情，不要过分的斤斤计较，保持一颗平常心，不以物喜，不以己悲，心平气和才能让自己更好的面对工作和挑战，少去很多的烦心事，才能想出更多解决问题的方法。

二是学会从善如流。正视别人对自己的批评，一定要正视别人对自己的批评与建议，我们要明白，能够听到别人正确的评价，是多么的难得和宝贵，只有真的把自己放心上的人，才会批评你，不关心你，谁会说自己，自己啥样跟人家有什么关系，所以珍惜身边可以对自己提出意见的人。

三是学会勇往直前。要坚定信心，多算算你的得意事，想象自己正在成功，回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意，不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为内疚 ，放下过往，勇往直前，这样才能走的更远。

职场的基础是做人，灵活只是方法，不必过分纠结如何让自己变得更灵活，而应该注重提高自己的核心价值，让自己变得更强大，更不可或缺。只要你的能力足够，方法自然会变得灵活而且简单。

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简单的做事做决定的分析思路可以试一下，遇事三思而后行：

可能性，可行性，可操作性

做事，先动脑后做事，要做到做事灵活要先弄明白，这事有几种可能性，表面的可能性，背后的可能性；然后分析可能性结果的可行性，确定有几种可能性是可以付诸实际的，到这里，基本对于***的解决思路就可以确定出若干种了，方案的多寡取决于个人的经验和对局势的了解程度。之后针对得出的若干解决思路进行可操行性对比，结合***本身的属性（比如工作***、两***件、亲友***等）、个人能力限度、事主的愿景、会涉及到的人际关系和利益关系等变量留下相对合理的解决方案若干。分析到这里，基本就有符合“灵活”这个要求的几种方案了，再往下添加变量，比如时间成本、人力成本等最后会得到的就是更少的几种“合理”方案了。

***没有结束之前，其实都是通过分析和变量去推进的，把***推向一个结果，要做事灵活也好，做事合理也好，重在培养分析能力和观察能力，然后才能得到有效的判断，做事要先做对的事，而后才是去讨论如何灵活，如何合理。

其实脑内完成或者画个思维导图，这整个分析过程用不了多久，学会分析才是重点。

当然了，不能只顾分析不顾实际，要做到能想能干，不能变现的只是空想家，不过学会分析可以让变现更合理，回报更高。

如何锻炼自己的动手能力？

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1培养思维能力。动手的前提是，脑子里面得有想要做什么的计划，没有***，没有想法，何谈动手。

2多进行体育锻炼。身体是革命的本钱，要能够很好的动手，首先，得有动手得前提，那就是健康的身体。同时，适当的体育锻炼也能够促进大脑的血液循环，提高智商。

3多练习手工相关的活动。想要提高动手能力，一切的根本还是在于动手的练习上面。多多练习，有助于提高。

到此，以上就是小编对于灵活健身锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于灵活健身锻炼的2点解答对大家有用。