cysgjj 发布于2024-08-13 23:27:26 饮食营养 14 次
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于疫情期间保持营养饮食的问题,于是小编就整理了2个相关介绍疫情期间保持营养饮食的解答,让我们一起看看吧。
相信我们伟大的祖国和人民,中国目前已经是世界第二大经济体,具有非常强大的政治经济实力去处置***病毒这样的突发***,中国***领导下的全国人民必将战胜这场没有硝烟的战争。
大家待在家里不要出门就是为社会做贡献,居家期间,大家运动量减少,可以蔬菜和水果为主,少吃点主食,在家里也可以做一些适当的运动,清淡饮食,有益健康!
这个还要持续多久还要看病情的具体发展,现在除了湖北地区以外,可以说控制的还是相当不错的,相信很快便能结束!至于在这期间的营养搭配,能够吃饱便很好了,想要吃好,那就出去买菜的时候多买几样,尽量少出门
上一份工作上班是九点,基本上早饭很少吃,吃也吃得很迟,中午就点外卖,麻辣烫,锅巴饭,粉条各种外卖都吃过了,以至于那段时间闻到外卖有点恶心,明显感觉到身体不太舒服。
现在的工作早上八点上班,晚上五点半下班,加班可能就需要到七点左右。每天早上六点半起床,洗漱完了就走十几分钟搭公交,七点四十五左右到公司附近,带一杯豆浆,一个鸡蛋加一个粉丝木耳包。
七点五十开始吃早餐,十分钟可以解决。中午十二点可以在公司吃中餐,三块钱一餐,菜品有莴笋炒肉,辣椒炒肉,花菜炒肉,包菜,烟笋,猪血米豆腐汤,番茄蛋汤。
每天换着来,总有自己爱吃的,阿姨做的口味比较清淡,也可以自己带点辣椒菜拌着吃,吃完睡个四十分钟左右的午睡,下午精神就比较好。
下班了就做点面条吃,晚上也不太饿,一天下来上班还挺累的,所以晚上没时间想东想西,也就睡得挺好,消化也还不错,每天早上都要上一次厕所。
总的来说,想提高免疫力,科学饮食这个范围太大了,别人发出的饮食攻略也不一定适合每一个人。拿我自己这半个月来说,首先吃饭要规律,早饭不能省,如果星期天想睡下懒觉,那就努努力,先起床吃个早餐,再去休息。
再就是尽量别熬夜,晚上睡觉之前总结一天的收获,想想自己有哪些不足可以改进,然后安心入睡。
疫情来的很突然。
年前就在头条上扫过那么一眼:武汉发现“新型冠状肺炎病毒”。一扒拉手机就过去了。
到了年跟前,有单位的领导、社区的干部挨家走,介绍“***肺炎”疫情,说了一些有没有亲戚来串门、这些日子少出门之类的嘱咐。
到了年初三的下午突然就把小镇四周的路口堵死了,只留下一个,进行检查登记测体温。派出所和卫生站的人一天二十四小时的把守。让人感觉预防工作升级了。
又过了几天连门都不让出了,让都在家里呆着。长这么大,这还头一回遇到这种情况。
现在真是懊悔当初没有重视疫情的发展,没有好好准备一下。因为口罩根本买不到了,双黄连也没买到,所以只能对付着买点其它的感冒消炎的药拿回家放着。
前几日媳妇一趟趟滴跑超市,还嫌她是神经病。这回多亏她买了不少的菜和日用品,要不可惨了。而且这媳妇居然还买了两袋米两袋面和几颗大白菜放在了***里,现在看来超市里面虽然也不缺,但她还是能干的,可以点赞了。
人若一直呆在屋子里,会变得有点烦躁和萎靡,吃东西也不香。而且宅了几天之后吃了饭还有点涨肚。媳妇开始让每顿饭都有点稀的,再就是运动运动,或者打扫打扫房间。再就是看看书上上网,***一下时光。
她还弄了点晾干的秋天***的野生济济菜,每天她和我姑娘两个人泡水喝点。我没喝,嫌苦。我喝王老吉饮料。
媳妇对于疫情那真是重视,根本不让我出门。说是怕染上病。后来有一天我生气了说,你咋天天去超市呢?那儿人不多呀?你咋总去呢!
到此,以上就是小编对于疫情期间保持营养饮食的问题就介绍到这了,希望介绍关于疫情期间保持营养饮食的2点解答对大家有用。
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