旅行健身锻炼,旅行健身锻炼方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于旅行健身锻炼的问题，于是小编就整理了1个相关介绍旅行健身锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 当下国内外盛行徒步旅行，可以说说你的徒步经历吗？

当下国内外盛行徒步旅行，可以说说你的徒步经历吗？

徒步旅行？哈哈哈哈！这好呀！但无暇顾及，忙，一个忙字了得了。这个话题，才消费不起。只能望而却步，望其兴叹！我内心世界，多想涉及此事，但是呢？生活窘迫不得已而为之，拚命挣钱，唯有如此而已吧！

当然，徒步旅行，行囊，手杖，遮阳帽，特邀旅游之伙伴，三五人，嗜好旅游，且身体健康最重要，这也是徒步旅行的先决条件之一。放下一切，烦恼，忧伤，愁思，去田野，高山，犷野，去放松放松一下心情很好啊！听大自然的心跳，听天籁之音，听鸟语，闻花香，赏溪流潺潺，让风吹雨打都不怕，陶冶情操，与大自然为伍，心神俱佳，乐观，哼哼，欢乐，随性而为！

徒步旅行，灵动，飘逸，享受阳光，享受风光，体味人生，无限风光，无限生机盎然，心神俱醉，令人暇思联翩，观察，了解，热爱，升华，对祖国的大好河山无限生机勃勃，赞叹不已！

我崇尚徒步旅行，愿意用心用意，伸出双手，拥抱大自然之美，心用用意，徒步旅行去吧！

上联：难舍倾田无奈老

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我身体不咋好，还是远嫁…不愿意在路上消磨时间，出去还得走回来特累。我也总出去走，可是我每次都走在收割完稻田地里，累了，坐在田埂上歇歇想事…

看看一望无际的平原，看看远方，心里的压力和烦恼就被望不到边的大野祛除掉了。心里特别舒服。有灵感了写写文章。大家猜猜我为什么走在田地里？

我是在一次去芋子沟拍照时，由于返回，至少要走两站路，且来时走过，已不觉新鲜，就在拍完后，趁时间还早，就往东，然后南行至高干渠，再沿渠东行好多公里，见渠岸路已不好走了，安全起见，返回西行。

当时天气也不好，阴沉沉的，好在来时带着折叠伞，穿着皮鞋，边走边看到值得拍的景拍一下，亦是作个纪录。

新机场高速桥过去了，汉长陵过去了…，天说下就下，黄豆大的雨点滴在渠岸土白的路上清晰可见，打着伞，移步前行。

帝陵大都在大渠北面，非帝陵的陪葬墓则在大渠南面，无形中凸显了尊卑有序，尤其在窑店这一段就是这样的。

徒步是很累的，带吃喝的东西多，包显得分量重，在农村代销店里买的糕点，没经验，事实上作用不大。太甜太油太腻，喝饮料还凑合，涮肠子，人能接受，汉安陵过去后，饿了，摘私人种的软桃，甭说这东西蛮不错的，吃了两个，劲儿浑实了，再摘上些，背着包走。

阵雨下下停停，时好时坏，管它干啥？走自己的路，过了鸭沟，遇到大狗，可能是住在附近的人养的，手持树棍，拄着走，狗看到人过来了，没人理它，它就跑了，也许是害怕棍棒打它吧？

过了汉义陵，离迎宾大道约有5公里了，疲劳累积，找有水的地方洗洗脚，可能也只有这样，才能迅速驱疲，歇一下，把软桃吃完，继续走。

当听见西面汽车鸣笛声，就知道迎宾大道快到了，巧的很，刚到公交站牌处，车就来了，坐上，赶到上夜班前回来了。

回想最初徒步，在无任何准备条件下，偶然而为之，以后在有意识去徒步时，是有点儿提前准备的，但无论如何，途中遇到的问题，要学会自己简单处理，以保障徒步能够顺利进行。

感谢这位朋友邀请。我很喜欢徒步旅行，这几乎是我人生最有价值的经历之一。目前我人生当中主要有三次疯狂的徒步穷游旅行，第一次是在2014年正月元宵前夕徒步穿越海南，第二次是2014年7月徒步穿越西藏墨脱线，全程260公里；第三次是2014年12月圣诞节零下40℃穿越大兴安岭荒原。下面我就来大致介绍我的个人徒步旅行经历。

徒步穿越海南中线

第一次海南徒步（我当时上大学二年级）我怀揣着不到1000元现金和对海南岛的向往，从老家江西九江搭车去海口，从海口开始徒步海南中线到三亚亚龙湾。背着登山包负重50斤，单人全程徒步300公里，最终在第8天到达目的地。当时兴奋地脱掉上衣，投入到大海的怀抱中。这是我第一次完成长距离徒步，全程很累很辛苦，加上营养跟不上，人也瘦了些。但精神上却收获了极大的满足感及成就感。

徒步穿越***墨脱260公里

有了第一次海南徒步经验及以前在***徒步搭车的短距离徒步经验，我开始着手准备徒步穿越***墨脱。这一次我也更加自信了。我当时召集了另外三人加入我的徒步队伍，我作为领导者带领他们徒步。我脑子里充满了兴奋，每天课余就是跑步锻炼、规划行程，***赚钱和准备各项物品。

***墨脱这条线路，当时被称为中国徒步第一线，即从派镇翻多雄拉山，经拉格、汗密、背崩，进入墨脱，全程除了以上站点以外，全为无人区，总距离100公里左右。而我选择从波密开始出发，穿过嘎隆拉隧道至墨脱县，然后反穿经汗密等地至派镇，全程徒步背包，距离更是达到260公里，而且每个人基本是穷游徒步，基本没有什么有营养的补给。这样的徒步挑战很大。

真是穷且志坚啊！因为想法纯粹，这使得我们更加投入到这场徒步挑战过程中。大家相互鼓励，抱着必胜的信念来完成这次徒步。每个人第一次走进壮丽的雅鲁藏布江，第一次走进原生态的密集雨林中，第一次被蚂蟥包围，第一次像摸石头过河般地摸索着过多雄拉雪山，山顶能见度极低，稍有不慎滑入湿滑的巨石下……就是这样，我们成功地完成了这次墨脱徒步。真是患难生死与共！用一句网络俗语形容我当时的心情“感觉人生达到了巅峰”！

独自一人穿越-40°C的大兴安岭荒原

第三次徒步又是我独自策划的。我想在圣诞期间从大兴安岭地区的阿木尔镇，用2天时间徒步穿越至祖国北极点——乌苏里浅滩，全程共128公里左右。前期我做了大量的准备，比如体能锻炼，为了能在一天内完成尽可能多的路程，我日常训练跑步，平均配速能达到4′30″。还有联系当地人询问这条路线是否可以走，沿途哪里有村子等。

终于，在12月20日左右的一天，我带着简易装备，独自一人从哈尔滨乘坐火车硬座前往阿木尔镇。第三天一大早，当时正值气温低的时候，最低气温基本能达到-40℃，但我还是出发了。茫茫雪原，雪淞景观非常美丽，可雪原安静得可怕。雪地上除了我的脚印，还有就是雪兔的脚印了。徒步没多久，我立马感受到了极寒侵蚀着我的身体。徒步鞋变得像块石头一样硬，脸就好像被刀割了一样疼。但由于今天的目的地是70多公里外的一个林场（这也是最近有人的地方），我必须负重忍痛前行。

在-40℃至-20℃的极寒天气连续徒步12个小时，我经历人生最黑暗的时刻。东北的冬天天黑的早，大兴安岭下午4点完全天黑了下来。而我完全凭着自己的感觉徒步前行，预计6点左右应该就基本能到达目的地。令我奔溃的是，我一直没有看到有灯亮的地方。那种奔溃的感觉是对死的恐怖。最后的1个多小时，我是凭着那种生存的欲望最终到达了林场，当地人收留了我这个“不怕死”的年轻小伙。非常不幸，我的双脚后跟都磨出了肉，双脚几乎无法站立，本该第二天完成的任务，留给我永远的遗憾。在林场休整几天后，好在脚最终恢复了元气，完好无损。

以上就是我目前个人徒步旅行生涯的全部经历。感谢这些经历，让我的人生有了积极改变。人生就像一场修行，而徒步旅行是能够让你与大自然、与自己内心对话的最好的一种方式。真正的徒步旅行会让人变得更加沉着、坚强，那些生活中小困难在艰难的徒步经历中不值得一提。在当今以变现为王的时代，真正的徒步旅行不多。也许哪天你迷茫了，不妨试试徒步，走出自己的困境。

我是大明，一直在路上的90后青年，目前和未来我都会利用休闲时间来生产旅游内容，如果你感兴趣的话，不妨关注我一下@大明趣旅行 我会带给你我眼中的世界。

到此，以上就是小编对于旅行健身锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于旅行健身锻炼的1点解答对大家有用。