少林养生保健推拿***图（少林******）

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本文目录一览：

• 1、按摩什么穴位壮阳?6大男性壮阳穴位图解教程按摩方法
• 2、身体各部位怎么按摩
• 3、工作太累没有精神,哪几种手部按摩法,让你精神一整天?

***什么穴位壮阳?6大男性壮阳穴位图解教程***方法

1、中医认为，关元、姚彦、命门、三阴交、涌泉、太溪是男性壮阳最重要的六个穴位。适当***这六个穴位，不仅可以疏通经络，强健腰椎，还可以调理气血，补虚补损，壮阳补肾，提高男性的性能力。***关元穴、气海穴可以壮阳。

2、筑宾穴 筑宾穴位于三阴交穴上方约2寸的地方，小腿肚内侧，属足少阴肾经，******该穴可提高***。6 腰眼穴 腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约5寸的凹陷中。

3、涌泉穴 涌泉穴是足少阴肾经上的重要穴位，直接反映肾脏功能的变化，按压涌泉穴，可由下到上调节肾，肾经及全身，每天临睡前用热水洗脚后按压涌泉穴，有利于男人壮阳补肾，提高性功能。

身体各部位怎么***

腿部***腿部***腿部***腿部承担着人体很大一部分压力，通过***可以促进腿部的血液循环，减轻一天下来的工作压力，同时还能防止腿部肌肉关节的损伤，使人们的身体恢复活力。

首先，可以让患者坐着，然后用手对颈部的三个曲线，依次***，***的时候由上而下，多按几遍可以把颈椎两侧的部分往上提拉，然后每天一次，每次进行三分钟左右即可。

身体***手法搓选择舒适的姿势坐好，坐好后将两脚分开至与肩同宽。放松身体的同时将两手掌对搓生热。手掌热了之后将其放到腰眼穴（第四腰椎脊突左右各5寸）用力揉搓。

”说的是腹部***，以患者自身的方向为度，顺时针方向***，有明显的通便泻下的效果，为泻法；逆时针方向***，可增强胃肠消化功能，有健脾和胃的作用，为补法。手法的补泻与***部位的特殊性也有关系。

工作太累没有精神,哪几种手部***法,让你精神一整天?

肩部***：肩部***可以减轻肩颈紧张和焦虑情绪。可以使用手掌或***器在肩部上下揉捏或推拿，以缓解紧张和疲劳。

想要放松身体，最好的方法就是睡觉。因为睡觉可以让脑子进入完全休息，身体的各项机能也能得到恢复。

对于缓解烦躁、焦虑的方法还有：肌肉放松法，当一个人面临压力时，容易咬紧牙关。此时不妨放松下颚．左右摆动一会儿，以松弛肌肉，舒解压力。呼吸放松法，当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。

淋浴。热水澡可以放松筋骨， washing 去一天的疲倦。尤其要注意保暖，否则易造成感冒。 听音乐。放松一下，听听音乐可以提高心情，减轻压力。轻音乐尤其有助于放松身心。 运动。

感受拳头支撑头部的力量。你会感到放松，可以缓解疲劳。当你头晕时，用指尖轻拍你的头是一种很好的提神方法。首先敲打头部顶部，然后将后脑勺分为左右两部分，然后小心地轻敲。

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