老人营养需求饮食特点,老人营养需求饮食特点有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人营养需求饮食特点的问题，于是小编就整理了1个相关介绍老人营养需求饮食特点的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样才能使老年人的食欲大增？

怎样才能使老年人的食欲大增？

<span style="font-weight: bold;">不管老年人食欲怎么样，都不建议老年人吃太多。随着年龄的增长，人体的代谢能力下降，如果饮食方面不控制的话，运动方面也跟不上，就会导致体重增加。目前肥胖已经算是一种疾病，肥胖能够增加心脑血管、糖尿病等疾病的风险。

为什么老年人食欲会下降？

1. 老年人代谢能力下。吃同样的东西，老年人代谢要比年轻人慢很多，因此在两餐之间不容易感到饥饿。而且老年人的活动要比年轻人少很多，因此在能量消耗方面，老年人也比年轻人要少。
2. 了解老年人是否有消化系统以及其他方面的疾病。老年人是消化道恶性肿瘤的高发人群，但是恶性肿瘤早期是没有明显的临床表现的，如果老年人患有恶性肿瘤，他们表现往往不明显，可能只有食欲下降、乏力、腹部不舒服等非特异性表现。如果老年人有一些慢性肾功能减退等疾病，也会影响到食欲。这主要是由于肾功能障碍导致身体的毒素不能排出去，因此会影响消化系统。如果老年人突然食欲下降，应该去医院做一些简单的检查，了解身体有没有发生一些疾病。

老年人食欲大增就一定是好事吗？

老年人食欲大增不一定是好事，除了上面说的食欲大增会导致肥胖、心脑血管以及血糖方面的问题，还有可能会出现代谢方面的问题。

1. 我们知道糖尿病的患者，吃得多、喝得多、尿的多，但是体重会下降，如果老年人出现体重下降，但是食欲却增加，需要考虑血糖方面的问题。
2. 如果出现食欲增加，并且情绪容易激动、心率加快等表现，考虑可能有甲状腺激素分泌过多的可能。

建议

老年人的饮食以营养均衡为主，可以适当的多吃一些蔬菜和纤维素类，少吃一些红肉蛋白类，可以适当的增加鱼类蛋白。因为老年人除了代谢能力下降以外，肠道功能也会下降，为了防止便秘，应该多吃一些纤维素类食物。鱼肉相对于猪肉牛肉比较好消化，可以适当的多吃一些，从而能够减少对于猪肉牛肉的摄入。

如果老年人突然出现食欲下降或者食欲大增，以及排便习惯改变，一定要及时去医院做一个体检。老年人是恶性肿瘤的高发人群，恶性肿瘤目前最好的治疗方式就是早发现早治疗。

这个不是没食欲，这个情况叫“胃气不足”。人体最先衰老的经络就是胃经。《黄帝内经》的原话是“女子五七，阳明脉衰”。阳明脉有两条，一条是足阳明胃经，一条是手阳明大肠经。意思就是说，女性到了35岁，整个消化道就开始出现衰退的生理特点。而男性比女性要晚5年，从40岁开始。这是生理反应，谁也更改不了。

78岁的人，经过38年的衰老进程，出现食欲下降，这种情况，说明衰老已经加重。可以尝试用***胃经大穴“足三里”来试试，看看能不能打开胃口，如果不行，那就试试“脾之大络-大包穴”，如果这两个穴位都不管用，那就去找西医想想办法吧，毕竟冬天冷，万物收缩，胃，同样也是这样。这个时候，西医补液，帮助老人度过冬天，明年开春，身体就能有所反应。

还有一些生活习惯，适当补充一下健胃消食的山药，山楂，猕猴桃，对这样的老人也有所帮助，但注意用量，尤其是山楂，吃多了容易反酸。

我是小岩，您健康路上的小伙伴，每天为您分享健康实用小知识。

到此，以上就是小编对于老人营养需求饮食特点的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人营养需求饮食特点的1点解答对大家有用。