锻炼健身衣,运动健身衣

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于锻炼健身衣的问题，于是小编就整理了4个相关介绍锻炼健身衣的解答，让我们一起看看吧。

1. 去健身房怎么挑选合适健身衣？
2. 健身服装该如何选择？
3. 健身衣一般是长裤还是短裤？
4. 健身需要带的东西？

去健身房怎么挑选合适健身衣？

技巧1:选择合适的面料.正确的面料确实可以使健身更舒适.推荐使用吸湿排汗的材料(通常是聚酯纤维而不是棉纤维)来保持凉爽和干燥.你也可以寻找带有通风孔小的面料. 技巧2:购买前先试一下.虽然网络购物既快又方便,但试穿衣服(尤其是紧身裤)才是关键.最好去实体商店找到适合自己身材的. 技巧 3:从要点开始.女性喜欢“文艺”点的搭配,超级可爱的绑带健身文胸没什么问题

健身服装该如何选择？

首先还是要强调运动内衣！这个是必备的！瑜伽普拉提器械这类的运动就穿低强度的运动内衣，单车健身操什么的就穿中强度的运动内衣，跑步跳绳什么的就穿高强度的，一般的运动内衣品牌都会对运动内衣的强度有分级，照着买就行了~ 你什么都可以没有但是就是不能没有一款运动bra，运动bra对胸部的固定很重要，不然乳房的频繁震动真的会让你的胸部受伤，还会胸下垂， 再说一遍这个是必备的！常见的运动bra可以买nike的，平价一点的迪卡侬也不错的~

健身内衣外面可以搭一件速干T恤或者是背心，速干性真的很重要，可以帮助健身的时候吸湿排汗，另外的话穿的舒服好看就行了~女生嘛最重要的还是好看嘻嘻，好看的速干T恤选择空间还是比较大的~这个我就不推荐了，马爸爸那选择超多的

下装的话我一般就穿健身紧身裤去健身，一条好的紧身裤能让你的健身动力增加一百个点。我选紧身裤首先是要考虑到吸汗和透气，另外一个很重要的点就是好！

用FEGA健身服吧，跟lululemon同样的 质地，吸湿排汗，弹力，舒适度都是超一流。本人是健身教练，上个月才发现你国内品牌居然有做的这么好的服装，露露的品牌溢价太厉害了！！！另外健身又不是去逛街或者参加宴会，所以挑选专业的健身服就对了，我只认质量跟舒适度，谁说国内牌子就没好货啊，FEGA就是专业的健身瑜伽服，

健身的服装首想先想到的是舒适，然后如果在舒适的前提下，还能美美哒，那就更好的，这里给题主介绍几种穿法

<span style="font-weight: bold;">#运动内衣#

如果你对自己的身材有自信，可以选择只穿运动内衣，然后再配个短裤或长裤。

这样不仅可以鼓励自己再接再厉，还能展现自己的好身材

#背心#

如果你对自己的身材不是非常有信心，没关系！

可以考虑配个颜色较亮的背心，这样就可以穿出时尚感的~

健身的服装一般我们都会选择稍微专业的服装。首先不管是去健身房还是户外跑步等等的，在运动的过程中都会出大量的汗，所以紧贴皮肤的衣服最好选择吸湿排汗比较好的衣服，建议不要选择太棉质的衣服，吸汗后容易贴身，也不透气。现在大多数都选择涤纶、氨纶、锦纶等成分的面料混纺，吸湿排汗的效果很棒。

比如，安踏的有些跑步衫会用到单项导汗排湿的面料，所有的汗都会尽快排到体外而蒸发掉，里面相对汗液比较少。其次，在户外运动大家比较喜欢穿一些薄外套，比如夏天我们会穿皮肤衣，这个时候我们尽量要看看他们的防紫外线指数，一般会有30UV或者UPF这样的标志，一般市面上比较常规的也就是40UV,这类的很多大品牌或者专业的品牌都能做到，再往上就很难准确.但是相对早晚的太阳这样的指数完全没问题。

总之，作为一个专业运动类型设计师，考虑的还有很多

刚开始健身的新人，会有很多不懂的事情，以至于有时可以看见穿皮鞋，寸衫去健身房健身的人，开始健身先从服装开始，那么健身的服装有哪些呢？

一，女性有女性的运动套装：女性挑选运动套装的话，最好是选择贵一些的，因为这是一种功能性产品，穿一些高强度的运动套装会让女性的背挺起来。看起来更精神，更漂亮更有活力。

二，男性有男性的套装：男性的首要选购标准是舒适性，不要太宽，太松，这样穿起来不好看，穿起来体态饱满为宜。

三，尽量穿着方便舒适：健身也需要舒适性的衣服，建议穿背心，因为袖子会很会影响到做手臂训练，衣服太长了对运动也会有或多或少的阻碍，如果不是室外运动，不建议穿长袖，尽量着短装。

三，鞋子：一双舒适的运动鞋能大大提高你的锻炼效率，具体什么运动鞋因人而异，但是底线是移动要是运动些，这里不推荐篮球和足球鞋，篮球鞋宽大有点笨重，足球鞋有钉子，都不太适合健身，健身穿的运动鞋讲究舒适，也没有太多要求，因为运动鞋跑步鞋类型较多，可选择的范围也广。

四，尺码问题：在挑选合适自己的健身训练服的时候，我们一定要注意训练服的尺码大小，正常情况下，贴身合体的训练服是最好的，太大的训练服在健身中可能会阻碍到训练动作，尤其是女性，在练习过程中会有些动作幅度过大，很容易会尴尬，但是也不能挑选一些太紧的衣服服，因为服装太小，阻碍和限制动作的执行，在健身的过程中会让运动效果大打折扣。

健身衣一般是长裤还是短裤？

健身衣是专门为健身运动设计的服装，穿上它可以提高身体的健康水平和运动效果，同时也能让运动者感觉更加舒适。健身衣一般由短裤、长裤、短袖、长袖等几种类型组成，运动者可以根据自己的喜好和需求来选择适合自己的款式。
一般来说，健身衣长裤比较适合做比较强度较大的健身项目，如重量训练、有氧运动等，因为它可以保护运动者的腿部肌肉，并且可以避免运动时的摩擦和磨损。而短裤则适用于瑜伽、普拉提等小动作的健身项目。此外，运动场合和天气也是选择短裤或长裤的因素之一。如夏天的高温天气中，穿短裤更能让运动者感到清爽。

健身需要带的东西？

　　健身房必备用品之一：毛巾

　　去健身房一定要带吸汗效果好的速干毛巾，因为在健身房锻炼的时候，人会出很多的汗，如果没有一块吸汗效果好又干得快的毛巾，这样就会使身体非常的不舒服，尤其是女性朋友，不能将汗水擦干身体，会感觉粘腻难忍，所以拿一块好的毛巾缠在手臂上，随时用来擦汗水，是一种非常明智的做法。

　　健身房必备用品之二：健身衣裤

　　健身穿的衣裤应该是速干的，而且一定要透气性好还要排汗效果好，如果是年轻的男性朋友也可以穿背心或者坎袖，因为这样的衣服会使排汗更加的顺畅，而且还可以通过镜子观察自己的肢体动作是否标准，新朋友也可以穿半袖和短裤，这样方便让汗水流下来，身体也不会有太明显的不舒服的感觉。

　　健身房必备用品之三：健身手套

　　在健身房做锻炼大部分都是需要用手去抓器械，这样的话手就很容易被磨上老茧，如果说为了锻炼，把漂亮的双手抹上老茧，也是一件令人很不甘心的事情，所以准备一副质量好的健身手套最好是带护腕的，这样以免让手腕受伤，戴手套来抓住器械，这样可以防止手被磨上老茧。

1、健身手套：许多器械很磨手，没有手套手会疼，影响健身，另外手套最好是带护腕的。 　　

2、一双好的跑鞋：建身房的有氧运动主要是[_a***_]和自行车，其中跑步机是你热身和减脂必须用的，但是跑步机对脚的损害较大，容易振伤，所以除了正确的跑步姿势外，一双好的跑鞋必不可少。注意，是跑鞋，不是篮球鞋或者足球鞋。 　　

3、运动衣裤：如果健身房不冷的话，建议穿健身背心或者坎袖，这样可以把肩膀和胳膊露出来，健身的时候可以照着镜子观察肌肉的状态以纠正动作。 　　

4、毛巾或者头巾（擦汗用，建议用户外的无缝围巾，可以缠在手臂上也可以戴在头上），运动水壶，浴巾，浴花 　　

5、***，袜子：除了一身汗这些也就都湿透了，必须换，要不女朋友有意见。 　　

到此，以上就是小编对于锻炼健身衣的问题就介绍到这了，希望介绍关于锻炼健身衣的4点解答对大家有用。