女神锻炼健身,女神锻炼健身***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女神锻炼健身的问题，于是小编就整理了2个相关介绍女神锻炼健身的解答，让我们一起看看吧。

1. 你认为有哪些能称为健身女神的健身美女？
2. 女生健身后身体有什么变化？

你认为有哪些能称为健身女神的健身美女？

每个时代对美女的定义都有所不同，也各尽相同。此话看上去有些矛盾，其实一点都不矛盾，因为美这个字啊，有美貌和美德之分，有内在美和外在美之别。

内在美指的是一个人的内在修养，人性的善念。是一种从古至今都在被赞颂、宣扬的品质。有这种品质的人，就可以称得上是“美人”。他可以是男人，也可以是女人。可以是长得漂亮的人，也可以是长得丑的人。

外在美便是指一个人拥有一副靓丽俊俏的面孔和亭亭玉立、凹凸有致或玉树临风、身强力壮的身材的人。外在美用一个词形容通常叫漂亮，说一个人长得漂亮便是说ta的外貌美。

女神这个词在我看来是对那些外在美和内在美集于一身的女性的一种赞美称谓。健身女神便是那些跟健身打交道并且拥有一幅好身材和集真诚与善良、美德于一身的女性。健身美女则只是外观漂亮而已。哪些健身美女能称之为女神，这个得需要长时间切合实际的观察才可得知。

<span style="font-weight: bold;">在此献上几张健身***，供大家欣赏，至于是不是健身女神，大家自个说吧！

女生健身后身体有什么变化？

健身这件事，只要开始，就会有变化，具体只是时间的问题。

本人已经坚持四五年以上。身体、心灵、头脑各方面都有质的飞跃。而且健身这件事，只要开始，就舍不得停下，因为你看到自己的变化，就想让自己的内心和皮囊都越来越好。

先说皮囊，也就是身体、形体，我个子不算高，上身较胖，健身之前看起来臃肿，肥胖，矮小，青春期自卑到骨子里，头低到尘埃里。除了自卑以外，整个青春期是一张白纸，所有的故事都跟我无关。毕业后，找工作也备受打击。痛定思痛，开始健身，决定自救。

自己摸索一段时间后，找私教全方位训练。可能我改变自己的欲望太强烈了，所以特别能坚持，什么苦都愿意吃。教练让***嘛我就干嘛，绝不讨价还价。目前，可以平板支撑20分钟，也可以整节课的拳击训练。

系统训练之后，发现真的是各个部位都是可以瘦的：手臂、胸、肚子、腰、大腿……跟几年前相比，可能以前的同学朋友不是太敢跟我相认了，以前的底子太差了，太不起眼了。所以我总觉得我付出了巨大的努力才成为一个“正常人”“普通人”，身体每个部位都小了好几号，整个人看起来更精神，更有活力，更苗条。整体瘦了之后，自己也感觉不是那么矮了。

再说内心，在我最敏感最脆弱最低潮最玻璃心的时候，我咬牙切齿跟自己说：一定要通过锻炼的方式把玻璃心锻造成心灵肌肉。现在，我可以很自豪的说：我做到了。通过从内到外的身心修炼，我不再害怕不再自卑不再恐惧，敢于接受任何挑战，早已把玻璃心摔碎，变成坚不可摧的心灵肌肉。

另外健身对精神、精力也非常有好处。以前，我被老板评价为：“没有同龄人的活力，老气横秋，没有精神。”我一度对这点非常困惑，确实精力不好，容易累，但苦于没办法改变。每天工作都是熬熬熬……健身之后，精力突然变得异常旺盛，皮肤精气神儿各方面都变好了，也不太熬夜了。可以连续24小时工作。当然我一点都不提倡熬夜工作，因为得不偿失。

我身边一起去健身房的美女盆友有几个。

女生长期的健身……呃……一年以上吧，可以说变化天翻地覆，逐条说来。

1.身高不变的前提下，小姐姐们的大腿明显变得细长直了。

这要归功于深蹲，外行人都觉得深蹲会粗腿，其实恰恰相反，深蹲对于女性来说，尤其是微胖款女生，是把腿型变得修长立体的最好锻炼。

2.臀部变得圆和翘了。就是现在流行的***臀啦。

健身房里负重深蹲硬拉都有这个效果，而且不用很久，努力的话三个月就能看到翘臀的效果。

3.你所听过的那些马甲线，ab线，甚至鲨鱼线这些传说中的事物，统统出现在这些小姐姐身上。

当然了，实事求是的说，这个还是要下功夫的。腹肌本来就难出形态，而且女孩脂肪含量比男生高，更是比较难。但一年左右肯定能拥有了。

4.腰身明显变细变挺拔。

哈哈，谢谢邀请！ 感觉这问题就是为我写的啊（捂脸）！！！举别人的例子有啥意思啊，我自己就是最有说服力的！已婚有两个娃娃，80后，平时上班，空闲时间做公益和健身！健身三年，在健身房系统锻炼，成功甩肉42斤！最大的变化是收获了马甲线，翘臀等健身人士的标配，除了大胸！胸真是天生的，女生没有睾丸雄性激素少练不出来的（泪奔）！现在的我浑身上下紧致匀称，没有丝毫赘肉，马甲线明显，腹肌初现，想怎么吃怎么吃，根本不用饿肚子，还显瘦！没照片没赞，最后上图一张，大神级别的勿喷！

女士健身的变化，首先是精神状态的变化，会变得很有活力，积极健康！

其次是身材上的变化，肌肉至少会变得紧致。

如果能足够自律，肌肉线条会很漂亮，什么女友腹，男友臂都是会有的！

女生几乎都很关心减肥，但真正去健身房的妹子却不多。即便是减肥，很多女生的选择也是少吃甚至节食，运动健身也并不在选项上，原因就是太怕累啦。委屈巴巴地每天少吃，计算热量，身材可能瘦了一些，但这种消瘦可能造成的是扁平而孱弱的身材。

健身的女生没有那么关心体重。诚然，跑步等有氧运动会让她们的体脂率降低，五官更立体，身材更苗条，但她们也会通过一些无氧力量训练来塑型，让身材线条更美，***，且精神饱满、神***奕奕。

和男生不一样，女生体内的雄性激素含量低，而雄性激素是生长肌肉的必要荷尔蒙。因此，女生想要长肌肉是很难的，并不用担心一不小心练成肌肉型身材。适当增肌塑型，能让胸部更挺拔，臀部更饱满，小腹更平坦，大腿更修长。

那么，女生健身后到底有什么变化呢？口说无凭，还是让我们来看看下面这些健身女性的前后对比照吧！同样的体重，减脂增肌塑型之后，容貌和气质都发生了“整容”级的变化。

annethenurse

到此，以上就是小编对于女神锻炼健身的问题就介绍到这了，希望介绍关于女神锻炼健身的2点解答对大家有用。