冬季幼儿营养健康饮食,冬季幼儿营养健康饮食指导

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬季幼儿营养健康饮食的问题，于是小编就整理了5个相关介绍冬季幼儿营养健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 冬天有哪些适合给孩子吃的水果？
2. 冬天了给小孩喝的纯牛奶和酸奶需要加热吗？
3. 冬天给宝宝吃水果，需要加热吗？
4. 幼儿园怎样进行午餐营养搭配？
5. 冬天早上做什么早餐最适合小孩子？

冬天有哪些适合给孩子吃的水果？

不知道你的宝宝有多大，<span style="font-weight: bold;">冬天最好是吃水分高的水果，因为冬天天气都比较干燥，有利于给身体吸收水分。含水分比较高的水果有：

• 梨：它是含水分比较高，还有天生甘露饮的称呼呢，因此很适合冬天吃，但因为梨是凉性食物，孩子们吃要注意量，否则很容易导致腹泻。
  

  
  （图片来源网络，侵删）
• 甘蔗：一年中也只有到秋冬季节时，方才有甘蔗吃，甘蔗的水分确实很高，它的含量占甘蔗的84%，干燥的冬天补充水分是必不可少的。它拥有滋补清热的作用，作为清凉的补剂，对于大便干结，小便不利，心烦口渴，反胃呕吐等病症有一定的疗效。不过，由于甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用

提问者吃的橙子和猕猴桃也是可以，除此之外，葡萄，苹果，柚子等都可以食用，水分含量都相对高的。

谢谢邀请。冬季孩子吃水果可以滋润干燥，补充各种维生素，

①冬季可以给孩子吃苹果：

苹果含有丰富的维生素、果胶、纤维素、有机酸等营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。常给孩子吃苹果，可以起到生津、润肺、开胃、润肠的作用，且苹果内的胶质能吸收大量的水分，可以把消化后的残渣软化，防止便秘。

②可以给孩子雪梨，雪梨润喉生津、润肺止咳，梨，含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，如果宝宝有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能。

③冬季可以给孩子吃橙子：生津止渴、健脾温胃，橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，注意的是橙子性凉，饭前或空腹时不宜食用，如果孩子胃敏感就不要吃橙子了。

谢邀。

不管是春夏秋冬的哪个季节，我们都可以在超市看到各种各样的水果，吃水果我建议：

尽量选择当季水果。我的办法就是到水果店去买水果时顺便了解，一般来说，老板都会告诉你这个季节的当季水果，一般来说，当季水果会更好吃更安全。

冬天了给小孩喝的纯牛奶和酸奶需要加热吗？

十几年前的一个冬天，我爸妈起床后把酸奶倒入牛奶加热杯里，然后放进微波炉加热一分钟后，端出来一喝，顿时觉得不对劲儿，因为太酸了，我妈还说“牛奶坏了吗？”我奇怪就去看了这一看发现他们把酸奶当作牛奶了，袋子都是差不多的。我笑道酸奶是不能热的啊，你们应该热牛奶的。主要是当时酸奶袋子我准备早上起来喝的，提前放在桌子上了，而我爸妈当时以为是牛奶的所以倒了出来，好像当时他们还嘀咕牛奶袋子怎么小了啊，印象中好像是我把那种如同腐蚀味道的热酸奶给喝了吧，我妈要求我不能浪费[捂脸]

不过从那时起我就明年酸奶不能热的，要不提前放出来要不就是用温水稍微温下，反正不再喝凉的。

自然牛奶是能热的。如果是酸奶饮料是可以热得但是那个营养不好啊！

红楼梦里写过，冬天，宝玉要喝凉酒，宝钗劝他：喝凉酒，倒要用五脏六腑去暖它。还是喝烫过的吧。

知否里也演过。明兰爱睡前喝凉酒。贺家公子看面相即知，易致气血不畅、脾胃失和。

可见，冬天喝凉的，对身体还是不好的。

酸奶应该不能加热。

纯牛奶最好还是热一下。因为家里牛奶不断，我个人也比较爱喝，初冬的时候，喝一盒，还是觉得凉的，半天胃里不好受。

孩子脾胃更是娇嫩，最好不要冬天还喝凉的。

解决办法很简单。

一纯牛奶微波炉加热。打开包装，倒入瓷碗，按宝宝牛奶按键，出来温温的，喝着正好。

二是买奶粉。现冲现喝。热乎乎、暖和和的，多好！

不用加热。

让孩子的肠胃逐渐适应凉的食物。否则肠胃会越来越娇贵。常年喝凉的人，他能喝热的。常年喝热的，喝一点儿凉的就闹肚子。

我从小有意让孩子接触寒凉的食物，他的肠胃功能，就比同龄孩子好的多。

我是70后，一年四季喝冰水，就连喝咖啡我都是喝冰美式。所以我的身体和肠胃至今都非常好，我们家都没有保温杯，自然也不用泡枸杞啦[捂脸]。

纯牛奶冬天一直都在加热喝，没有煮沸，就是拿开水烫一下，用老家话说断了凉气即可。我们从小喝温开水习惯了，不爱喝凉的，夏天冰激淋都嫌冰，不敢大口咬。

酸奶应该不好加热吧，我们喝的酸奶也少，冬天几乎没买。买酸奶也要看配料表，有生牛乳成分的才好。酸奶饮品、风味酸奶其实都没有奶，少给孩子喝。

我个人认为加热喝吧。用热水泡一下或者提前放暖气上。

幼儿园给孩子们喝纯牛奶都是加热的。酸奶加不加热都行。

我是大人，冬天我也愿意喝热点的，感觉常温的激牙（牙口不太好[捂脸]）

孩子如果喜欢喝凉的但是又不闹肚子，那就别加热了。

我个人认为纯牛奶加热后更香[偷笑]

冬天给宝宝吃水果，需要加热吗？

关于小孩冬天吃水果的问题，我想大家主要是考虑几个因素：
1.太凉的水果会引起小孩拉肚子。
2.加热水果会让水果的营养流失和影响口感。

我个人的做法是这样：
把水果榨汁或者切小片，让到40度的温水上加温（因为是用温水，所以是加温不是加热），这样既然能保持水果的营养和口感也不会让小孩拉肚子。

以上建议希望能帮到大家，谢谢！

幼儿园怎样[_a***_]午餐营养搭配？

建议早餐 按135 24轮换 玉米 鸡蛋 粥 粉面 蛋炒饭 豆浆 轮换 中午 一肉类 一小菜 一玉米炖排骨 或者白萝卜炖排骨 我这有一句一句俗语 东吃萝卜 夏吃姜 冬天多吃萝卜感觉小孩不那么易感冒

幼儿园的午餐是给年龄较小的小孩子吃的，主要是要营养的全面和卫生。

主食可以是米饭，满足碳水的需求。

配餐可以是鸡腿，鸡蛋羹等满足孩子们蛋白质的需求，各种青菜，西蓝花等， 提供膳食纤维和各种维生素。

冬天早上做什么早餐最适合小孩子？

家里有小学生，我一般早上起来，有时候会***蛋面汤，有时候大米稀饭，有时候八宝粥，有时候打豆浆喝，配上鸡蛋饼，包子（头天买好，放冰箱），或者馒头，鸡蛋羹，韭菜盒子等。主要看时间，轮换着做，可是孩子挑食，早上起来也没胃口，吃的很少。往往是我忙活一大早，孩子吃了两三口。

冬天天气冷，做些热气腾腾的带有汤汁的早餐最好，吃吃喝喝出门也是暖暖的，可以抵抗室外的寒冷。

1. 早餐可以做汤面（面条可以是挂面、冷冻鲜面条）+煎蛋，营养又美味，简单又方便；
2. 早餐可以做粗粮粥，前一天晚上睡觉前电饭锅中加好水放好粗粮（黑米或者小米等）定时煮粥。这样可以晚点起床，粥也能煮到位，小孩吃了容易消化。
3. 早餐可以吃豆浆+葱油饼，葱油饼可以提前将面醒发好，做成一个一个小圆饼，铺上油放在冰箱（一周都可以吃），早上起来拿一个擀开，2分钟就烙好了。
4. 早餐可以做汤圆+春卷，自己做春卷，用土豆丝、少量青椒丝、胡萝卜丝、火腿丝炒熟，再将饺子皮擀开擀的薄薄的，表面抹上油，累在一起蒸熟，然后卷上菜放冰箱冷冻，随吃随煎，非常方便；

到此，以上就是小编对于冬季幼儿营养健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于冬季幼儿营养健康饮食的5点解答对大家有用。