健身锻炼宝宝,健身的宝宝

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身锻炼宝宝的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身锻炼宝宝的解答，让我们一起看看吧。

1. 有哪些运动能够促进婴儿生长发育？
2. 你会给孩子选择什么运动项目？

有哪些运动能够促进婴儿生长发育？

很多宝妈认为培养宝宝的运动能力，至少要等到宝宝大了以后，但是大量研究表明，宝宝的运动发展，从0岁就要开始了。这不仅仅对宝宝的神经系统、呼吸系统发育有影响，而且会影响到宝宝的社交能力、运动能力和感官认知，甚至可对成年后的一些疾病埋下隐患。因此，不要让宝宝错过初期运动发展关键期，这对宝宝一生的健康都会有影响。

婴幼儿期的不同阶段都有重点评价的内容

1⃣️在0-1岁主要观察婴儿的运动能力、睡眠状况、情感特点等。

2⃣️在1-2岁主要评价运动技能水平、语言、社会行为、感知等能力。

3⃣️在2-3岁，除评价上述成熟程度和技能外，还需关注注意能力、习惯行为等。

⚠️婴幼儿运动发展是指0-3岁的儿童，从抬头、抓握、翻身直到走路、跑跳等，一切需要身体肌肉活动的运动发展过程，包含大运动发展和精细运动发展两个方面。

⚠️婴幼儿大运动指涉及胳膊、腿、足部肌肉或全身的较大幅度动作，例如爬、跑、跳等

婴幼儿精细运动则是指较小的运动，例如用大拇指和食指捏起东西、转动脚趾或用嘴唇和舌头品尝、感受事物等。

适合孩子的运动很多，像跑步，打球，足球，跳绳，游泳等有氧运动，个人比较倾向于户外运动，风和日丽的天气，带着娃，欣赏蓝天白云，亲近大自然，享受大自然的美好！天气不太好的时候，可以陪孩子跳绳，乒乓球等等，亲子运动有益身心！

你好，我是空妈，很高兴能回答这问题。

现在越来越多家长开始意识到，哪怕是不会走路的‘婴宝宝’也是需要运动的，那么哪些‘运动’是婴儿可以完成，并且能够促进身体生长发育的呢？空妈这里就来给大家总结一下吧。

千万不要小看，这个小小的动作，这可是新生儿出生不久就可以做的‘运动’。俯趴不仅能够锻炼孩子的身体机能，更可以促进新生宝宝的胃肠蠕动，帮助宝宝更好地消化吸收营养。

在俯趴的时候，宝宝的整个脊柱都能够得到充分的锻炼，从最开始的‘抬头’运动开始，再到后面‘抬胸’都是对孩子脊柱的一个非常有效的锻炼。

同时在俯趴的时候，也能够更好地帮助宝宝‘排气’，防止孩子因为‘肠胀气’带来的痛苦。

多做俯趴运动的宝宝，感知力也会得到比较好的提升。毕竟孩子一出生基本都是保持着一个‘仰躺’的姿势，视野也有很大的限制，俯趴姿势对于宝宝视角的改变，能够更好地促进孩子的好奇心、探索欲的发展。

这一项是属于精细运动了，多让宝宝运动手指，不仅能够增进宝宝手指的灵活性，同时对于孩子的脑部发育也是有很大帮助的，锻炼了手眼协调能力，以及初级的逻辑思维能力。

您好，很高兴回答您的问题。

能够促进婴儿生长发育的运动有：

一：哭泣，哭泣可以加大宝宝肺活量，从而吸进更多氧气，加快血液循环，达到促进宝宝生长发育的目地。

二：抚触按摩，抚触***增加宝宝安全感，舒适感。腹部***可以促进肠胃蠕动，促进消化排气等。

三：游泳，婴儿游泳可以增强孩子体质，增加免疫力，长期坚持有利于智力和身体的各方面发育。

四：婴儿被动操，可以增强孩子的生理功能，提高宝宝对外界环境的适应能力。还可以锻炼孩子全身肌肉，骨骼的运动，同时还促进宝宝的神经心理发育。

希望我的回答对您有所帮助！

感谢邀请！这个问题北京天使儿童医院儿科主任王东记来回答，期待您的关注

0-3岁是宝宝人生第一个也是最关键的发育期。宝宝能否长成强壮而聪慧的孩子，很大程度上取决于 0-3 岁身体和大脑是否充分发育。在这个阶段，宝宝要逐步学会多达 27 种动作（平均一个月就要掌握一个新动作）。每学会一个新动作，都意味着大脑和身体趋于完善、配合协调。当 27 个动作全部掌握完毕后，才可以说宝宝实现了发育的蜕变。

配合孩子的大运动发育锻炼

1.多趴。0-6个月，是宝宝的黄金俯趴期。而趴，则是大运动发育的基础性动作。宝宝从第一个月就可以多趴。

2.多翻身。孩子来回翻身，有利于身体的左右协调性锻炼。对于孩子翻身无需刻意的去帮助他完成动作，但可以用玩具进行引导。

3.多爬。爬行不仅可以锻炼协调能力，提升平衡感觉，为走路、跑跳打下良好的基础，还能扩大孩子的视野，***孩子的感官以及大脑发育。

你会给孩子选择什么运动项目？

你好，很高兴能回答这个问题！

二至三岁这一年龄层的儿童正开始发展他们的运动技能。

可以让他们进行行走、跑步、跳跃、爬下台阶、投掷球和沙袋等运动，多让孩子接触大自然，踢球、遛狗等等都是很好的锻炼方式。

四至五岁

此时，孩子已经具备了基本的运动技能，这一年龄阶段的重点是培养孩子平衡和手眼协调的能力。

可从以下几个方面开始练习：身体健康，足球，游泳，骑车，攀登，爬山，瑜珈，直排轮，滑冰，跳绳等等。

六至九岁

我会给孩子选择游泳和篮球。

选择游泳的原因是孩子接触水的时候还是比较多，学习游泳既能锻炼身体又能提高自身安全系数。创造游泳的环境也比较容易，小点的时候可以用浴缸，浴盆，大了可以买充气游泳池或者去游泳馆。不需要花费大量长期的时间去学，经济压力也相对较小。

同时选择篮球是因为游泳不是每天都会游，其他时间可以学习打打篮球。在孩子童年乃至成年后，篮球在人生中都普通存在。成长期锻炼身体，成年后是爱好和人际交往的项目之一。也同样是因为创造条件容易，有一定空间安置篮球架即可练习，技巧也可以通过体育频道的篮球比赛学习。

当然，不管作为父母的我们选择什么，最重要的还是以孩子的兴趣为主。兴趣是最好的老师，建议早期带孩子都去尝试一下，看孩子自己最喜欢哪个运动，并且教育孩子一定是自己最喜欢的，喜欢的事情就要坚持，不要半途而废。

3到12岁要进行分阶段划分。

学龄前儿童，比较建议体能[_a***_]，户外徒步，游泳。

学龄后儿童，可以继续坚持体能训练的同时，练习更多的运动技能。可以尝试训练初级的专项技能。

临近青春期的少年，可以根据他自身的喜好运动兴趣去选择喜欢的体育运动项目。

早期儿童运动，一定是为了培养运动兴趣和养成运动习惯的，切勿过早涉及专项运动，无疑于拔苗助长，适得其反！

个人比较推荐的运动项目，从小到大依次为：体能训练，跳绳和游泳，篮球和羽毛球。

你是男孩还是女孩，如果是男孩可以选着篮球、足球和游泳，如果是女孩可以选着网球和游泳。不过这个还要看自己孩子的意见。第一、孩子对什么感兴趣，选择孩子喜欢的，孩子擅长的，这样更有利于坚持下去。

第二、选择日常方便练习的，不需要什么专门的场地，因为不管什么兴趣班，也不可能天天去培训班学习，足球、篮球，网球在自己小区有块空地就能练习的，这样很方便。

第三、还要结合自己实际情况，选择离家近的，不管刮风下雨，天寒暑热的方便接送也很重要。

第四、还有经济能力，哪一个或者两个项目更能长远培训孩子，就选哪个。

第五、你想让孩子运动的目的是什么，只是为了增强体质，那什么运动都可以，如果是想孩子通过运动长的高一些，那就选篮球和游泳，跳跃和蹬腿拉伸就有助于孩子长高。

不管是什么运动或者是培训班，贵在坚持，只有持之以恒都能有所收获。

到此，以上就是小编对于健身锻炼宝宝的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身锻炼宝宝的2点解答对大家有用。