2岁饮食营养菜谱,2岁饮食营养菜谱大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于2岁饮食营养菜谱的问题，于是小编就整理了5个相关介绍2岁饮食营养菜谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 两岁半的宝宝一天三顿该吃些什么？吃多少？
2. 宝宝2岁多了,可以吃饺子吗？
3. 宝宝2岁多了,可以吃饺子吗？
4. 请问为2-3岁儿童早上做哪些粥营养？
5. 2岁宝宝可以天天吃萝卜吗？

两岁半的宝宝一天三顿该吃些什么？吃多少？

我家孩子双胞胎，男孩，两岁半。

他俩每天早上八点半起床，起床后喝240ml奶，然后自由玩耍一个小时，后每人吃两片面包🍞，或者有时候吃煎饼，然后蒸鸡蛋、水果；早上饭基本就这些。中饭米饭、荤素搭配的菜，有时候汤面条，或者小混沌；中饭就这些。晚饭吃馍菜汤，汤类以面汤、小米南瓜、大米山药汤为主；晚上睡前不要再吃什么了，睡前冲钙喝（看情况尽量不喝奶）。

你的情况，可能是孩子脾胃虚弱，小米，山药，南瓜都是不错的。一天主食三餐，期间少吃点零食，看电视时间适度，多活动。

希望对你有用！

我家的宝宝两岁半以后就开始和大人吃一样的饭了。

就是一日三餐主食，然后会吃些水果、酸奶，也会买些零食。晚上睡前还是要喝150毫升左右的奶粉。

我觉得和大人吃一样的饭挺好的，可以锻炼孩子的咀嚼能力。我家孩子现在6周岁，已经换了8颗牙了，换牙之前很少刷牙，之前的乳牙没有一颗坏的，而且换了的牙也都长得很好。

我看到很多人给孩子的做的饭太精细了，不能很好地锻炼孩子的咀嚼能力，很多孩子的乳牙都有黑斑，然后换牙的时候乳牙还没掉就长出了新牙，牙龈里外长了两层牙齿，这都与吃饭有关系。

两岁半小孩是可以少吃多餐，但是正经的一日三餐要吃多点，中间可以给喝点酸奶吃点水果。

其实在幼儿园也是这样吃的，你提前帮孩子养成习惯了，还能提前适应幼儿园的生活，从小养成好的饮食习惯，对以后的身体健康，也是有利的。

分享下个人经验，我家宝宝目前两周岁，一周岁可以正常吃饭时，我就每天不重样的做各种面食，好消化，易吸收，孩子也特别喜欢。但注意，少盐，不放佐料，因为佐料容易影响宝宝对钙的吸收，进而导致影响宝宝长个。从水果店里买贝贝南瓜，选品种好的，小的，大的一次吃不完，如果大人也吃可以选大的，口感更好，洗干净，不要切开，直接上锅蒸，大概半个小时左右就可以了，用勺子扒一下看看，熟了就可以了，孩子很喜欢吃，很甜糯。同样的食材换着花样做。

嗨，大家好，我是淳朴如初。

两岁半的宝宝一天三顿该吃什么？

两岁半到三岁的宝宝可以过渡到家庭的一日三餐了。但在这个年龄段还是有一些要注意的问题。

首先孩子还是需要喝一些奶。在进行正常饮食的同时，也要喝一些奶粉做***。因为孩子的消化系统和吸收系统并不会像成人一样这么好。有很多的食物的吸收还是有些欠佳。

其次，在正常进行一日三餐的同时，有些食物是不能给孩子吃的，比如说大油、大盐、太辣的食物等。孩子的组织器官并没有完全发育完善，对待这些重口味食物会对孩子造成一些不好的影响，甚至加重各个脏器的负担。

第三，在过渡到正常一日三餐的同时，也要考虑到孩子活动量大，消耗的快，中间也应该加一些餐点。比如水果或者点心。

但有一个问题一定要注意，就是不能给孩子吃太多的零食或者糖果。这将会严重的影响孩子大脑的发育。各种各样的食品添加剂是孩子大脑发育中最忌讳的东西。它们会严重的影响孩子的大脑或神经系统的正常功能。

我看过一个事例：一个13岁的小男孩，长期不喝水，只喝饮料，各种各样的饮料都喝，到最后他形成了比较严重的脑萎缩，昏迷了以后送到医院检查了才知道的。这样严重的结果本来是不可以发生的，但成人们因为不知道各类添加剂会对孩子造成的严重后果，所以这个可怕的结果还是发生了。

另外这个年龄段的孩子比较活泼、比较调皮，在吃食物的时候也一定要注意食物的安全，卫生情况也一定要加以重视。

孩子只要能正常吃饭，就没有必要过分的担心吃什么、怎么吃，要注意营养的均衡就行了。

怎样让宝宝吃的好，又让宝宝易于吸收消化，长好身体呢？

宝宝的肠胃功能相比较成人是比较较弱的，虽然宝宝两岁半了，可以吃大人吃的饭了，但是大人的饭菜比较不适合宝宝的肠胃消化，稍有不慎，便会让宝宝积食、便秘、难以消化，甚至损失宝宝的脾胃，爸爸妈妈一定要注意。

宝宝可以吃一些大人的饭菜，但是这些饭菜要少油、少盐、少调料，最好做一些瘦肉蔬菜粥、软面条、蔬菜土豆泥之类的。

千万不要给宝宝吃又咸又辣的食物，这些重口味的食物容易让宝宝上火，一不小心就积食引发感冒，肠[_a***_]。

2. 宝宝的饭菜要多样化。

宝宝虽然小但是也是知道什么好吃，什么不好吃。家长给宝宝做饭尽量做到每顿饭菜的蔬菜种类多一些，每种量少一些，但是品种多一些。这样宝宝可以吃到很多不同食物，吸收到的营养会更加全面。

不要每天都是一样的饭菜，这样长期下去宝宝对吃饭会失去兴趣，甚至变得不爱吃饭。

3. 做一些适合宝宝吃的可爱造型的饭菜。

有时候一顿饭稍微做点改变，就能吸引宝宝的兴趣。比如给白米饭里加点黑芝麻，或者玉米粒，把普通的饭菜装入宝宝喜欢的卡通碗里，把平时吃的馒头面包里加点蔬菜汁变个颜色，当宝宝发现吃的食物变得有趣了自然会更喜欢吃饭。

4. 多喝牛奶。

小宝宝还是要多喝牛奶，牛奶里富含丰富的营养物质，及各种微量元素等保证宝宝的正常发育，并且，牛奶很容易被宝宝吸收，因此，小宝宝每天适当的喝牛奶对身体很有好处。

宝宝2岁多了,可以吃饺子吗？

宝宝两岁多了，当然是可以吃饺子的，又有碳水化合物，也可以有很多的蔬菜或是肉类，营养还是很丰富的。但一定要注意，喂宝宝时要仔细，喂的量不宜太多，一次喂的量不宜过大，宝宝爱吃的话也要适可而止，防止吃得过多而影响宝宝脾胃的功能。

宝宝2岁多了,可以吃饺子吗？

宝宝两岁多了，当然是可以吃饺子的，又有碳水化合物，也可以有很多的蔬菜或是肉类，营养还是很丰富的。但一定要注意，喂宝宝时要仔细，喂的量不宜太多，一次喂的量不宜过大，宝宝爱吃的话也要适可而止，防止吃得过多而影响宝宝脾胃的功能。

请问为2-3岁儿童早上做哪些粥营养？

宝宝辅食是小孩子的食谱。0-3岁是孩子生长发育最快的年龄段，这一时期孩子的营养摄取，直接决定了大脑发育和免疫机制的建立，以及日后的身体健康，宝宝营养食谱在这个时期尤为关键。父母必须抓紧在孩子这个特殊成长期为宝宝打好营养基础。

胡萝卜麦片粥

用料:大米两勺，红胡萝卜半根，麦片一勺，蜂蜜半勺

做法:

1.胡萝卜切小片

2.燕麦片备好

3.大米洗净倒陶瓷锅里

4.加蜂蜜

5.加胡萝卜

6.加麦片

2-3岁的孩子早餐注重质和多样化，我这里是广西，早餐几乎离不开粥，大人也喜欢早上起来煲粥给宝宝喝。

我家小宝贝三岁，前段时间刚把奶粉戒了，所以最近我开始琢磨早上给她煮粥喝。我经常煮的粥品有以下几样，你可以参考。

<span style="font-weight: bold;">1、胡萝卜西蓝花牛肉粥

因为最近不太敢吃猪肉，加上我家宝贝有点贫血，我经常煮牛肉粥给她吃，前一晚把牛肉切薄片放上盐、姜片和油放冰箱腌制，第二天早上起来就可以使用了。加上胡萝卜西蓝花，荤素搭配有营养，我家宝宝很喜欢喝。注意牛肉要最后放进粥里煮，一分多钟就够了，太久了容易老，小孩不爱吃。

2、黄小米山药南瓜粥

我家宝贝脾胃不太好，所以早餐我们尽量不给她吃太多肉类食品，而黄小米山药都是温补性的，可以开肠胃、补气血、健脾消食，对改善宝宝脾胃有好效果。现在很多父母都希望早上能够睡一小会懒觉，我们也不例外。所以这道粥我经常是前一天晚上装好食材丢进隔水炖锅里，设置好时间就可以了，第二天宝宝一起床就能吃到软烂的黄小米山药南瓜粥了。

3、白粥

很多人都会说，白粥没营养，不建议给宝宝喝白粥。但我却不这么认为，不是我懒，而是我觉得宝宝喝白粥好处多多。白粥加盐，具有一定的消炎、平肝降火、顺肠胃气的功效。我家宝宝发烧期间我会给她喂白粥为主的食物，吃两三天就自愈了。不过这个也要看宝宝的体质，有的宝宝受不了白粥的“凉”，白粥加盐当药更加需要谨慎。

以上三样是我最近煮的比较频繁的宝宝粥，不管是哪一种粥，其实最重要的还是父母要根据宝宝的身体需求来进行选择烹饪，适合自己家宝宝体质的粥才是最有营养的早餐粥。

早餐粥可以根据宝宝的口味，注意荤素搭配，粗细粮搭配和动植物蛋白的搭配，可以尝试做这些粥：

1 鸡汤蘑菇粥

2白萝卜排骨粥

3鱼肉胡萝卜粥

4 鸡肝碎菜粥

5 山药小米粥

6芝麻核桃粥

7 西兰花香菇粥

等等

2岁宝宝可以天天吃萝卜吗？

这个是不可以的，食物单纯，很容易出现营养不良的现象。建议不要单独吃一种的食物，其它的食物，如鱼，肝，肉，蛋，家禽，青菜，奶粉等都是可以吃的。

什么食物都是可以给孩子吃的，特别是孩子处于生长发育期间，但是长时间的吃一种食物可能会出现营养不良的，对身体也会有一定的影响。

可以吃的，但是量不能太多。人们常用说萝卜是便宜的人参呀。

胡萝卜富含丰富的β胡萝卜素，对视力有好处。但是食用过多，会有皮肤发黄的现象。任何食物不要天天都给宝宝吃，建议每天换各种品种的蔬菜。每种蔬菜富含的营养不同，可以令宝宝营养均衡。而且如果天天给宝宝吃一种蔬菜，时间长了他就会吃腻的。以后他就会对这种食物产生厌烦的情绪。

2岁宝宝天天吃萝卜没什么不好的影响，但是没这个特殊需要，不是缺乏维生素A不必天天吃，用量过大，很可能会导致胡萝卜代谢紊乱，出现浑身发黄的情况。宝宝喜欢吃是可以，每次用量不能过大，可以跟别的蔬菜搭配在一起，做到营养均衡，有利于宝宝健康发育。从全方位来滋补，养成良好的进食习惯，不要挑食、不要单纯摄入一种食品。

可以天天吃，完全可以天天吃，绝对可以天天吃，肯定可以天天吃。

两岁宝宝可以天天吃萝卜，这是完全可以的也是完全可行的，两岁宝宝天天吃胡萝卜，对他的消化系统是一个相当不错的锻炼，也可以补充很多的维生素矿物质，蛋白质。钙铁，锌硒等微量元素。

可以适量吃，小孩吃白萝卜是比较好的，小孩如果能够适当的吃一些白萝卜，就能够帮助消化食物，同时还能够除痰润肺，但是小孩的肠胃消化系统不是特别的完善，所以在吃萝卜的时候，不要生着吃，而应当将萝卜焯熟了，或者是做成汤来吃。 白萝卜是很常见的一种蔬菜，这种食物具有一定的药用价值，我们能够在日常的时候适当的吃一些白萝卜就能够帮助下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，萝卜的适宜人群也是特别广泛的，小孩也是可以在平时的时候适当的吃一些白萝卜，还在吃白萝卜的时候需要注意不要生着吃，煮熟了再吃。

到此，以上就是小编对于2岁饮食营养菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于2岁饮食营养菜谱的5点解答对大家有用。