cysgjj 发布于2024-08-09 20:16:09 饮食营养 17 次
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于饮食营养教育主题板报的问题,于是小编就整理了4个相关介绍饮食营养教育主题板报的解答,让我们一起看看吧。
饮食健康小知识(一) 1、人们都喜欢把豆浆加油条,当成早餐的“绝配”。专家提醒,油炸食品对健康不利,早餐喝豆浆的同时,最好吃些馒头、包子、饼等淀粉类食品。 2、多风的季节里,蜂蜜是最理想的.保健饮品。每天早晚各饮用一杯,既可润肠通便,又可预防感冒,清除体内毒素,冲服即可。 3、长喝牛奶对健康大有裨益,但日常生活中我们也要留点神,有些食物是不能和牛奶一起食用的,如桔子、果汁、巧克力、糖、药物等。
进入2l世纪,为了避免走饮食不科学的老路,减少肥胖症、糖尿病、心脏病、高血压和癌症等“富贵病”,营养学家呼吁大众***用科学的饮食方法。其要点如下:
(1)营养要平衡:摄取的各种营养素比例要恰当,摄入量与机体需要量应保持平衡。即所需热能与热能来源配比平衡,氨基酸平衡,脂肪酸平衡,酸碱平衡,维生素平衡及无机盐(常量元素及微量元素)平衡。
(2)食深色食品:一般深色、浓色的天然食品,营养价值高,所含维生素、微量元素、无机盐多,对人体有保健作用。食用过多的淡色天然食品,对人体健康不利,如淡色的蔬菜、糖(精制砂糖)、盐(精帝J的盐)、精面米等。
(3)品种要多样:任何一种天然食物都不可能提供人体所需的全部营养,因此不可偏食。常规膳食每天须包括谷、薯类、动物性食物、大豆及其制品、蔬菜、水果等。同一类食物也要经常变换不同的品种,还要结合多种副食及零食进行食用。
(4)勿吃厚昧:烧、烤、煎、炸等油腻食物,在人体中难以消化吸收,不仅增加了胃肠的负担,还破坏了天然风味。过咸、过腻的食物是高血压、心血管疾病的诱发因素。过甜的食品与肥胖症、糖尿病和心血管病有密切关系。
(5)食物搭配应科学:主食、副食和零食应合理搭配,粗细粮应结合食用。糖类、脂肪和蛋白质的比例一般为58%、30%和12%,同时,应充分重视对微量元素和膳食纤维的摄取。
(6)食天然无害食品:提倡吃天然食品。食物原料及生产制作食品的***材料,包括色素、香料、调味品及添加剂等,应均为天然物质,而不是人工化学合成物。
科学的饮食方法概括起来为16个字:讲究营养,重视保健,力求科学,保证卫生。赞
今天小优给大家带来超级容易上手,简单易学的卡通简笔画,比起常见的简笔画,这篇教程还贴心的加上参考线,非常适合宝妈和孩子一起随手涂鸦哦~
<span style="font-weight: bold;">今年正好是狗年,宝妈可以顺便给宝宝讲一下12生肖的[_a***_]
这是哈利波特的海德薇吗?
圆滚滚的胖企鹅,走起路来摇摇摆摆
肥嘟嘟的小蜜蜂,肚子里装的一定是蜂蜜吧
可以百度一下,网上很多简笔画可以学,还有很多手抄报格式可以参考。先找一下手抄报设计版面,然后让孩子填充要抄写的内容,最后适当配上一些简笔画,然后涂上颜色就大功告成了。尽量不要设计得太复习,太多图案,文字内容可以多一些,颜色可以丰富一点,使整张报显得比较有内容,简笔画可以找一些花、小动物、人物进行搭配。
现在的孩子们从上幼儿园开始,就需要做各种主题的手抄报,如果家长又不会画画,着实会有些头痛和着急。我在孩子第一次被要求做手抄报的时候就想了以下几个办法:
1.求助网络。
通常孩子们的手抄报都会有一个主题,安全教育或者食品安全等等。我都会在网络上搜索相关主题,然后找出一些相关的图片,再根据自己的能力来确定可以模仿的几张图片,然后和孩子一起讨论画的内容,最后和孩子一起完成手抄报。
2.准备简笔画书。
我在孩子还没有上幼儿园的时候,为了培养他画画的兴趣买了一本《简笔画5000例》,但是因为当时孩子小并没有多少兴趣,书就闲置了下来。可是到了孩子上幼儿园的时候,这本书在做手抄报时就派上了大用场。很多人物、小动物还有建筑都被画进了手抄报,而且简单易学。
3.培养孩子动手画。
孩子还不会写字的时候,手抄报的内容多以图画为主,我打出框架孩子填色,这样不仅让孩子参与其中,还能培养孩子画画的兴趣,完成的时候孩子也会有成就感。
等到孩子长大些,他就可以自己独立完成简单的手抄报了,而不会总是依赖家长觉得这些都是家长该做的。
孩子年纪还小时,完成手抄报就不需要多么高超的绘画、书写技艺,做到条理清晰,布局合理,看起来干净简洁就好。
我画了一些简笔画,很适合,可以给个参考~
1.节日元素:
***,高高挂~
低年级孩子的手抄报需要家长帮忙才能完成,简笔画我推荐以下几种:
一、《简笔画大全》
简笔画里面包含常见几千例素材,动物植物、蔬菜水果花草树木,交通工具风景建筑,基本上都有。本人孩子一个月一张,手残党一枚,画出来的兔子能被孩子勉强认成熊。每次做手抄报都得半天,经常做手抄报到11点,无奈之下购了本《简笔画大全》,找些简单的画纸上,再让孩子上色就Ok了!
二、网络找度娘
每一张手抄报都有一个主题,把主题打字进 去,就会出现很多相同主题的图片,找一个自己熟悉的,自己稍微擅长一点的画手抄报上去。
很多儿童书籍都有绘画,书上的绘画可能更吸引孩子一些,故事情节、趣味性也要强一些都。依葫芦画瓢,家长把大概的神韵画下来也就可以啦!
手抄报一定要主体显明,內容切题,可以是图文并茂型,可以是慢画型,将一个主体的各个层面有主有次的呈现出来。标题醒目,插图抓眼又切题,色彩赏心悦目。
抗击疫情的手抄报我想一定要有这几个方面的內容:
1:标题,这个标题要让人一眼明了在疫情面前不屈不饶的意境。
2:疫情发生的时间地点,疫情现状块
3:党和国家面对疫情的抗击策略块
4:抗击疫情英雄们感人的小故事块
5:面对疫情的生活常识快
6:相关插图
当然一个小手抄报也不一定面面具到,可以就谋个方面做一期,比如英雄赞歌,专门歌颂抗击疫情的各条战线的英雄人物;众志诚成专门叙述全国人民在党领导下抗击疫情的典型举搓。也可以将抗击疫情的生活常识、应对急情、医疗宣传等等专项內容做一期。
到此,以上就是小编对于饮食营养教育主题板报的问题就介绍到这了,希望介绍关于饮食营养教育主题板报的4点解答对大家有用。
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