尿酸高的饮食营养,尿酸高的饮食营养有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于尿酸高的饮食营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍尿酸高的饮食营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 转氨酶高，吃什么水果？蔬菜？
2. 体检发现尿酸高了需要忌口吗？为什么？
3. 高尿酸血症平时应注意哪些？

转氨酶高，吃什么水果？蔬菜？

转氨酶高吃龙眼、荔枝、山楂、大枣等性温的水果，不宜吃偏凉的水果，以免加重病情。但是，单靠食疗是不够的，还要找出原因，对因治疗。它标志着有肝损伤，常见于肝炎，肝硬化，酒精肝，胆囊炎等，目前要服用保肝药，禁忌饮酒，找出病因，对因治疗。

谷丙转氨酶升高的原因，有许多因素，如：急性肝炎、服用药物、长期饮酒或一次饮用较大剂量时，以及某些胆道疾病、心脏病时的心力衰竭，发热等等病症，均可引起谷丙转氨酶升高。

谷丙转氨酶偏高的症状有失眠多梦、乏力、纳差、低烧、厌油腻、黄疸、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、肝区不适等。轻度表现为容易出汗、嗜睡、口渴、看书眼睛容易疲劳等。我国的乙肝患者比较多，他们大部分都有不同程度的肝损伤，因此，许多乙肝患者会有谷丙转氨酶高的症状。

谷丙转氨酶高患者饮食搭配

1、谷丙转氨酶偏高的饮食应注意综合营养，合理搭配，防止偏食。每日要摄取足量的维生素、脂肪、碳水化合物、蛋白质。一日三餐要合理搭配，荤素相间，尽可能少食辛辣等***性较强的食物，避免养成偏食的不良习惯。

2、谷丙转氨酶偏高的患者应每天坚持喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋、二到三两精瘦肉(猪、牛、羊、鸡、鱼肉均可)，一块豆腐，每天两种蔬菜(扁豆、菠菜、油菜、芹菜、黄瓜、香菇、木耳等任选)交换搭配，吃两个水果(苹果、梨、桃、香蕉等不限)。尽可能避免食用麻辣火锅、海鲜发物、油炸油煎、动物内脏等不易消化的食品。

3、谷丙转氨酶偏高的饮食宜食用一些酸性的蔬菜和水果，例如山楂、杏肉、酸枣、西红柿等。另外，香菇、木耳等食用菌含有较为丰富的多糖类物质，对于加强肝病病人机体免疫功能十分有益。绿色食品是保肝养肝的最佳选择，对于新鲜的蔬菜，患者既可以生食，也可以煮汤，每日交换食用。

体检发现尿酸高了需要忌口吗？为什么？

尿酸高是因人体内嘌呤代谢紊乱，导致血液中尿酸增多而诱发的疾病，高尿酸是痛风的主要病因。尿酸是人体嘌呤代谢的产物，而嘌呤主要来源于自身合成、核酸降解以外源饮食摄入，因此体检发现尿酸高，必须注意饮食习惯的改变。

尿酸高患者，应注意调整饮食结构，保证均衡营养的同时，还需注意合理搭配，应减少肉类食物的摄入，少荤多素饮食。

<span style="font-weight: bold;">1、禁用高尿酸食物：患者应注意禁食动物内脏、鱼子、鱼类等高尿酸食物。

2、控制脂肪摄入：脂肪可减少尿酸排出，应控制在总热量的20—25%，患者应少食高脂肪、高热量食物，少荤多素。

3、少吃高糖分食物：血液中果糖含量高，也会导致尿液中尿酸含量飙升。

4、少油炸：饮食烹饪应以蒸煮炖、烩、熬、汆等为主，少煎炸、油炸。

5、少***性食物：饮食以清淡易消化为主，烹调少放调味料，尤其是蚝油、酱类、调味汁、鸡汁等高嘌呤调味料。

高尿酸血症平时应注意哪些？

高尿酸血症是指血中尿酸超过6毫克/分升（360微摩尔/升）正常值。许多原因都可引起高尿酸血症状：比如血尿，痛风关节炎，[_a***_]病，结石，前列腺炎，尿道感染和体肥胖等。

单纯高尿酸血症一般无临床症状表现，平常时做尿酸测检是否超高。

有的患者存绕幸心态望能自俞而放松治疗，这态度不可取。平时饮食控制，一日三餐按时按量，不食零食。高热量，糖，盐和营养不高食品。

心态保侍平和，多外岀游山玩水，看电视，书报，交友等。适当运动休闲和劳逸结合。按时睡眠，合理的生活习惯。

积极配合医师药剂治疗，能早日康复。

禁忌一、格限制嘌呤摄入：嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。忌限制嘌呤摄入，蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，少吃脂肪，少吃盐，不宜使用抑制尿酸排出的药物.

　　禁忌二、少吃脂肪：因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。少用强烈***的调味品或香料。

　　禁忌三、禁忌高蛋白质食物：蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

　　禁忌四、还要禁酒：酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。

　　禁忌五、禁忌火锅，火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜，再饮啤酒，自然是火上添油了。调查证明：涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍，甚至数十倍。

　　通过上述的介绍，我们知道了高尿酸血症的饮食禁忌有什么，在平时的时候一定要注意控制好自己的饮食，一般病从口入，管好自己的嘴是特别重要的，另外患者要在医生的指导下进行用药治疗和平时生活当中的调理，心态也特别的重要。

高尿酸血症是痛风的基础，高尿酸血症是引起痛风的原因，但是除了痛风之外，它还可以影响其它的内脏器官，比如心脏、内分泌系统或者肾脏，引起心血管病、糖尿病、肾功能不全这些都有促进作用。所以高尿酸血症，我们应该要控制，因为它的原因是嘌呤转化成尿酸，所以我们就要尽量少进食一些高嘌呤的饮食，比如内脏、海鲜、高蛋白的食物或者喝酒这些，减少尿酸的形成；同时也要加强锻炼，因为肥胖也跟高尿酸、痛风是相关的，通过锻炼、多喝点水也可以促进尿酸代谢，所以高尿酸血症，我们主要是通过饮食的控制、身体的锻炼去控制尿酸的水平。

注意平时饮食习惯和方式，要改变饮食，戒酒、少吃海鲜和油腻肉类，加强身体的锻炼，保持良好作息习惯。我半年从658降到368，体重也从185斤减到150斤。现在整个人轻松了好多。

到此，以上就是小编对于尿酸高的饮食营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于尿酸高的饮食营养的3点解答对大家有用。