cysgjj 发布于2024-08-08 06:05:43 保健养生 9 次
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下面是保健养生的知识:睡眠是养生的首先,良好的睡眠不但会有足够得的精气神还能增加免疫力。
一日三餐,保证营养均衡,蔬菜、水果、主食搭配,不要暴饮暴食。
今天有一个医生自己不懂营养学,在写的文章中刻意打压贬低保健食品,胡说营养师是“邪教”,我看了特别不爽和不快,表示坚决反对!头条上有这样的“白衣天使”?!
我在评论中留言:你不是医生吗?真有能耐,站出来同我PK,你敢吗?!
个人通过学习中医养生,体会到现代西方营养学与现代西方医学本质上具有同样的缺陷。不能迷信西方营养学和西方医学。可做***知识。一定要懂中医养生常识。
现代西方营养学脱离人与自然环境的关系考察人体健康问题,只关注人的营养素,不关注人所处环境以及个体差异对人健康的影响。而中医养生不但关注人本身,还关注自然环境以及四季变化,四时变化对人健康的影响,这才真正符合人体健康的全面需求。
我一定会的,我们***都需要健康,不仅是我自己,也包括我的家人,正确科学的保健养生是预防疾病的最好方法,我不会让自己随意跟风,也不会让自己被那些乱七八糟的保健品欺骗,只有自己学习健康的生活方式,学会科学养生的知识,坚持充实到日常生活中,这样才能远离疾病,健康的生活。
现在谈到健康,谈到养生,好像每个人都有自己相信的一套理论技术,有人相信中医,有人相信西医,有些相信营养,有人相信灵性,有人相信运动。但是,好像都不是太美好,每一种理论技术,好像都有一些缺陷。
你相信理论,相信某个技术可以让你健康,可是从来不相信你自己身体。
这个世界上,从你出生到死亡,从白天到黑夜,唯一陪伴你的只有你的身体。你几十年如一日地糟蹋你的身体,吃着垃圾食品,动不动就熬夜,动不动就生气,动不动就断气,把身体折磨得够呛,然后把自己的身体交给一个素不相识的人,期望这个人是个神医,给你开个灵丹妙药,然后一吃就药到病除了,你不觉得可笑么?你糟蹋身体几十年,却希望几天就好!
学什么医术,都不如学会好好爱自己,知道身体喜欢,不喜欢什么,害怕什么。这才是最关键的!
我会了解,因为久病成医,在吃西药时,肝功损伤非常快,如果不停药一到两年就会肝硬化,可不吃这种西药就会没命。眼看着指标高出正常值三倍,西医中医护肝都降不下来。又对保健品开始试吃,四五家的保健品,终于有一个不错的护肝功能性保健品,肝功谷氨转氨酶一个月后降四十多,到第三个月降至正常了。现在西药加保健品一起用,一个保命一个保肝,自己也开始认真了解保健品知识。
秋收冬藏,又到了休养生息的季节,初冬将至,气温骤降,天短夜长,种种的一切都告诉我们,该添衣服啦,该吃肉肉啦,该睡懒觉啦。
一觉睡到大天亮,起来喝碗疙瘩汤,去太阳地跟老少爷们唠一上午。
中午回家,二两小酒,萝卜炖肉来一碗,杂粮米饭来一碗,吃完眯会儿,下午收拾收拾院子,上野地里看看昨天下的套套着兔子没。
快乐似神仙,想不长寿都难
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