倪海厦饮食营养,倪海厦食疗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于倪海厦饮食营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍倪海厦饮食营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 牛奶什么时候喝营养吸收最好？
2. 12正经郄穴消炎的理论如何理解，望大神给予解答？

牛奶什么时候喝营养吸收最好？

前段时间因为牛奶与粥的讨论在网络上也是闹得沸沸扬扬，关于早餐营养的问题也恰是我们最关心的一件事。

因为小的时候来例***的问题妈妈带我去看的就是找的中医，也的确解决了我的问题，所以我记忆非常深刻。以至于后来自己身体不舒服的时候第一时间想到的就是吃中药看中医。现在我又加入了艾灸爱好者的队伍，根据自己身上的一些症状也是屡试不爽，更是加强了让我想要做一个艾灸推广者的一个想法。所以也学习了中医针灸中经络的知识，也关注了很多著名的中医***的一些观点。

徐文兵老师跟倪海厦老师都曾在一些节目或者自己的课程中不止一次提到过“牛奶性寒”，什么意思，就是每一种东西都有自己的属性，中医以寒热来区分。比如西瓜，性寒，吃多了就会尿量增多频次增多。回到牛奶上来，牛奶也是寒性，不是说不可以喝，肯定的说可以喝，但是要做到2点，给对的人喝，和改变性质以后再喝。

我来解释一下，小宝贝们生下来就是纯阳之体，在母乳不够的时候，可以适当添以牛奶。而三岁以后断了奶的宝宝们就不必再喝了，为什么？因为会造成营养过剩，儿童早期肥胖等等会对身体成长过程中或者更深远的影响。

改变性质，也就是说，现在的牛奶除了鲜打的，大部分都是可以拆口直接饮用的。但我们在饮用之前还是应该把它煮沸，并且加干姜或者肉桂来中和它寒的本性，广东不是有个非常著名的姜撞奶吗？就是这个道理。

现在的食品多是含添加剂的半成品或成品，我们没有办法跟条件绕开，那我们能不能用中医的智慧来保护我们自己跟家人不受这些东西的侵害呢？

来自很多新闻媒体的报道都说过，这次疫情中医是发挥了很大作用的，包括零三年非典时期也是一样的。人们对于中医的看法认识肯定也有了更深层的提升，先不说大义，就是具体的我们本身，把生活与中医智慧相结合，提升的其实是我们自己的幸福指数，何乐而不为呢？

1.牛奶提供优质蛋白质和丰富钙质，推荐成人每天饮用300克左右。

2.喝牛奶选择配料表只有“生牛乳”的，那些调味奶或者乳酸菌饮料之类的都不是牛奶的好选择，虽然有蛋白质的存在，但含量很低，而且还有额外糖的添加，会带来各种后期隐患。

3.除非是乳糖不耐受人群，也就是喝牛奶会出现腹泻等等症状，一般人群可以随意选择喝牛奶的时间，没必要过分局限。

比如有人早上习惯喝粥，那么配上鸡蛋青菜或者水果，可以晚上喝牛奶或者中午或者作为加餐，都可以。

不过不太建议太晚喝牛奶，比如睡前喝奶，可能会让一些人起夜，这样反而会影响到睡眠。当然如果你没这方面顾虑，那么晚上喝杯奶也无妨，记得喝完刷牙。

4.关于空腹可否喝牛奶？如果你不吃其他食物，那么蛋白质会优先供应能量，造成了一定的浪费，但对身体并没有什么实质伤害，没必要夸大其词。

当然，如果你肠胃不太好，或者对牛奶有一定的敏感，那么适量吃些主食比如面包馒头之类的，再喝奶，会更舒服些，相对吸收好些。

分析以下几点:

1.早餐时间。早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养。而最佳的早餐时间就是7点~8点。

2.下午4点左右。在晚餐前饮用牛奶比较好，这时候午餐基本是消化的，所以蛋白质容易被当成能量消化，这时候最好是吃一些淀粉类的食物，才能保证牛奶以蛋白质被吸收。

3.睡前半小时。睡前喝牛奶可使晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症。但晚上喝完最好别马上睡觉，尽量在睡觉前半小时喝，喝完还可以在床上做些睡前运动，来帮助睡眠。

12正经郄穴消炎的理论如何理解，望大神给予解答？

这个问题其实很简单，但是需要一些抽象的思维方式来理解。

我们先来看看郄穴歌:

郄义即孔隙，本属气血集。

从这里你能想到什么呢？如果找一个充满孔隙的物品来比相，那就是海绵，海绵孔隙很多对不对？人体组织很多地方都是如同海绵一样的，空间对吗？

临床上，[_a***_]，水肿，消炎，都可以用郄穴，著名的***，倪海厦老师讲疼痛来自于压力，一个地方痛，他是压力大的表现，找到这个压力，把它释放掉，疼痛就消失了，而这个点的开关就是郄穴。这个好比是用针扎破了满胀的气球一样，效果立竿见影，快速有效。

当人体遇到外伤，内伤，伤口快速的，集聚细菌，水液，那我们知道，流水不腐，户枢不蠹的道理，只有气血不通了，不走了，才能滋养细菌的对不对？如果把死水当做浴盆，郄穴也是可以打开这个放水的开关的阀门，水放掉了，细菌生长的环境没有了，那外伤内伤都会很快的恢复，新的气血流动在患伤处，很多营养物质也会很快修复这里

郄穴在临床上，还有较多的妙用，想知道的话，关注我，点赞，转发，谢谢您

到此，以上就是小编对于倪海厦饮食营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于倪海厦饮食营养的2点解答对大家有用。