运动饮食营养师（运动饮食营养师证怎么考）

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本文目录一览：

• 1、运动后到底能不能饮食?营养师解密:吃得对更有助瘦身减脂
• 2、运动营养师三大领域是什么
• 3、做营养师需要具备哪些条件

运动后到底能不能饮食?营养师解密:吃得对更有助瘦身减脂

运动完以后当然可以吃东西。合理科学的饮食能够达到事半功倍的效果，运动后应根据运动项目和运动强度选择不同的食物。

另外，运动后摄取高GI碳水化合物还有另一个目的，就是让肌肉当中的肝糖回补，当运动后吃对食物让肝糖回补，可以加速体能的恢复、缩短运动后疲劳的时间，对于有规律运动习惯的人或运动员来说相当重要。

可以吃的。晚上健身后，许多人会特别饿，因为他们在健身期间会消耗过多的能量。这时候，很多人想吃。实际上，他们晚上健身后可以吃东西。因为健身结束后，我们的体内没有太多能量。我们只能通过补充食物来维持能量。

空腹时身体就被迫要燃烧储藏的脂肪，起床后在早餐前去跑步，就可以燃烧更多脂肪。吃完食物后再运动，身体会释放胰岛素来储存进入血液的能量，阻止脂肪释放与燃烧。

首先，如果我们要在减肥后补充食物，我建议碳水化合物以及高热量的食物都要在四十分钟或者一个小时后在补充。那么还有一个误区就是多数人会选择不吃饭而去吃水果。

运动营养师三大领域是什么

1、运动营养咨询与指导围绕的三大领域是： 运动健康风险评估：评估个体的运动健康风险，包括慢性疾病风险、运动损伤风险等，为个体提供相应的运动营养建议。

2、健身行业：营养师在健身俱乐部、运动中心等场所中为客户提供营养咨询，帮助他们制定适合自己的饮食和锻炼计划，提高身体素质，塑造理想身材。

3、营养师是专门指通过严格营养基础理论学习和专业临床营养技能修炼，能够指导人们在饮食、预防疾病、***治疗、预防亚健康、健康管理等领域，并能够设计好方案和跟踪服务的营养专业人才。在营养师法立法中，将以获得资格证书为合格上岗。

4、营养咨询师：为个人、机构、商务组织提供有关营养、食疗和餐饮服务等方面的专家建议。公共保健营养师：在社会公共保健领域和社会服务部门工作，负责了解大众的营养需求并满足。

5、营养师主要从事有关营养、保健、健康管理等相关领域的咨询、培训、营养测评、营养指导、营养宣教、营养管理以及营养教学与科研工作。

做营养师需要具备哪些条件

1、初中以上学历均可。中级营养师中专、大专、大本的在校学生，是否相关专业均可；高中、中专、职高、大专、大本等毕业生，是否相关专业均可。

2、初中以上学历均可；中级营养师 中专、大专、大本的在校学生，是否相关专业均可；高中、中专、职高、大专、大本等毕业生，是否相关专业均可。

3、助理（初级）营养师 初中以上学历均可。中级营养师 中专、大专、大本的在校学生，是否相关专业均可。高中、中专、职高、大专、大本等毕业生，是否相关专业均可。高级营养师。硕士以上学历，相关专业。

4、申报条件\x0d\x0a四级公共营养师（具备以下条件之一者）\x0d\x0a（1）连续从事本职业工作1年以上。\x0d\x0a（2）具有[_a***_]或食品专业中专毕业证书。

5、考营养师的条件是：医学或生命科学类学士学位、扎实的专业知识和技能、营养认证、相关经验、相关技能与个人素质等。

6、助理营养师（具备以下条件之一者）（1）具有相关专业中专文化程度并工作1年以上；（2）具有相关专业大专以上（包括大专）文化程度；（3）从事营养食品相关行业满3年以上的其他人员。

运动饮食营养师的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于运动饮食营养师证怎么考、运动饮食营养师的信息别忘了在本站进行查找喔。