大班饮食与营养美味的月饼（大班吃月饼教案）

今天给各位分享大班饮食与营养美味的月饼的知识，其中也会对大班吃月饼教案进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、月饼的营养成分
• 2、月饼的功效与作用
• 3、月饼的美味做法

月饼的营养成分

让我们来看一下麻酱月饼的营养成分： 能量：麻酱月饼的能量含量相对较高，主要来自糖和脂肪。一块麻酱月饼通常含有约300至400卡路里的能量。 脂肪：麻酱月饼中的主要脂肪来源于熟芝麻。

一些原料性温平居多，强心、镇静、安神，一些***富含维生素E，抗衰老，滋皮肤、乌须发。 月饼可以软化血管，防止动脉硬化，提高sab能力。

首先，无糖黑麻月饼***用了优质、天然的食材，包括黑麻、桂花、松子等。黑麻富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素及钙、铁、镁等矿物质，被誉为“植物中的牛奶”。桂花富含芳香醇，具有芳香、开胃、去积等功效。

月饼里面含有丰富的植物蛋白，而蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，也是构成白血球和抗体的主要成分，因此常食用面粉有增强免疫力的功效。

连吃三个月饼还没吃饱？快停下！再这样吃下去，又要哭晕在厕所了。

月饼的功效与作用

1、月饼含有丰富的蛋白质，它能够起到维持钾钠平衡的作用，达到消除水肿、提高免疫力、跳低血压、利于生长发育的功效。适宜人群 一般人群均可食用。

2、苏子月饼能提高人体免疫力，主要得益于其具有的紫苏籽油成分，可以增强人体机能，尤其是对于免疫力的提升。 苏子月饼中的紫苏籽油能够增强记忆力，对于需要提高记忆力的学生和老年人来说，适量食用会有帮助。

3、典型代表：莲蓉月饼、蛋黄月饼 莲子性甘味平，善补脾胃，养心肾清心火，有宁心安神、补肾固精功效；蛋黄，味甘性平，滋阴润燥，安心神益脾胃。

4、补充能量：月饼属于高糖、高油、高脂类食物，吃了可以快速缓解饥饿，为机体提供能量。提高免疫力：月饼中含有丰富的蛋白质，蛋白质是维持机体免疫最重要的营养元素，因此月饼吃了可以提高免疫力。

5、月饼的功效与作用 月饼内馅多***用植物性原料***，如核桃仁、杏仁、芝麻仁、瓜子、山楂、莲蓉、红小豆、枣泥等，对人体有一定的保健作用。

6、月饼的口味很多，包含了很多坚果，例如核桃以及豆蓉等等，适当的吃一点月饼不仅可以增强体质，还能补充各种营养物质。水果月饼里面还会包含很多维生素，适当的吃一些还能补充维生素。

月饼的美味做法

②蛋黄上喷一大勺白酒，入蒸锅蒸15分钟至熟，拿出晾凉，莲蓉馅压扁包入蛋黄后滚圆。取一块面团压扁包入莲蓉馅料，封口滚圆后。放入模具中按压。制成的月饼生胚。

月饼的制作过程：食材：转换糖浆120克、花生油40克、枧水4克、普通面粉160克。转换糖浆、花生油、枧水掺和在一起，搅拌到融合的程度，然后少量多次的添加面粉，最后揉成团，密封冷藏松弛最少2个小时。

冰皮月饼馅的做法 紫薯馅：材料：紫薯，牛奶，油 做法：紫薯洗净、去皮、切块，然后放入锅中蒸10分钟，蒸熟后将紫薯取出。紫薯稍微晾凉后放入料理机，倒入适量的牛奶和水打成紫薯泥。

大班饮食与营养美味的月饼的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于大班吃月饼教案、大班饮食与营养美味的月饼的信息别忘了在本站进行查找喔。